Дихання грудьми

визначення

Грудне дихання (грудне дихання) - це форма зовнішнього дихання. Тож це служить цьому Обмін дихаючим повітрям по Провітрюйте легені (Вентиляція). При грудному диханні така вентиляція відбувається через розширення та скорочення грудної клітки.

При цій формі дихання ребра піднімаються і опускаються видно, вони також поступаються місцем зовнішньому світу. Ваші рухи відбуваються через напругу (скорочення) і розслаблення міжреберних м’язів.

Зазвичай людина стає без свідомості Суміш грудного дихання та інша форма дихання, Черевне дихання, використовується.

Як працює грудне дихання?

Використовується грудне дихання (грудне дихання) зовнішнє дихання і, таким чином, обмін дихаючим повітрям. На відміну від цього, це називається Внутрішнє дихання якась форма Вироблення енергії на клітинному рівні.

Більше інформації можна знайти тут: Клітинне дихання у людини

Зовнішнє дихання використовується для постачання організму життєво необхідного кисню. У той же час вуглекислий газ, який утворюється, коли клітини виробляють енергію, виділяється в навколишнє середовище. Обмін повітрям відбувається в легенях. Легкі завжди повинні бути належним чином провітрювані, щоб вони могли безперебійно працювати.

При грудному диханні це відбувається через Взаємодія розширення та скорочення грудної клітки. Особливо задіяні ребра та м’язи між ребрами (міжреберні м’язи). В підвищена потреба в кисні або з гострим Задишка також підтримують т. зв. Допоміжні дихальні м’язи грудний рух.

В інгаляція (Натхнення) зовнішні міжреберні м’язи (Musculus intercostalus externus) скорочуються. Це піднімає ребра і повертає їх назовні. Грудна клітка розширюється. Оскільки легені з'єднані з грудною кліткою через плевру (плевру), вони слідують за цим рухом. Тож легені теж розширюються, ти Обсяг збільшується. Це створює вакуум. Через дихальні шляхи потоки тепер збільшено Повітря до легенів, до Компенсувати негативний тиск. Тут відбувається власне вдихання.
видих (Експірація) можлива при нормальному, не напруженому диханні без підтримки м’язів. Легкі мають т. Зв. Притаманна еластичність. Це означає, що він складається з тканини, яка прагне максимально скорочуватися. Якщо зовнішні міжреберні м’язи розслабляються, легені перестають розширюватися. Це випливає із власної еластичності та контрактів. Це створює надлишковий тиск, який витісняє повітря з легенів. Отже, є видих.

Звичайне, несвідоме дихання складається з одного Змішана форма грудне дихання і черевне дихання.

Тест на коронавірусну інфекцію

Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!

Ви належите до одного Група ризику щодо коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи належу я до групи ризику коронавірусу??

Як добре ви це тримаєте Заходи безпеки для захисту від коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи вживаю я належних заходів безпеки?

Наскільки твій високий ризик заразитися коронавірусом (SARS-CoV-2) найближчим часом?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Наскільки високий ризик зараження?

У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?

Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?

Порушення дихання в грудях

Грудне дихання може виникати ненормально або часто в результаті хвороб.

Це Утруднене дихання (Задишка), збільшується обсяг грудного дихання, зменшується абдомінальне. В сильна задишка (Orthopnea) також використовуються допоміжні дихальні м’язи. Люди, які страждають на ортопнею, часто сидять вертикально, підперши руки, і важко дихають. Така задишка може бути спровокована найрізноманітнішими факторами. З одного боку, через захворювання легенів, такі як бронхіальна астма, хронічне обструктивне захворювання легень ХОЗЛ, Легенева емболія або Пневмонія (Пневмонія). Але також проблеми із серцем, такі як Серцева недостатність (Серцева недостатність), Дефекти клапана серця або Інфаркти може призвести до цього.

Дізнайтеся більше про: Хвороби легенів

Вас також можуть зацікавити: Біль при вдиху

Що таке діафрагмальне дихання?

Форма дихання називається діафрагмальним диханням (діафармальне дихання, черевне дихання). Вона через це Скорочення та розслаблення діафрагми рельєфні. Під час діафрагмального дихання піднімається і опускається Видно черевна стінка.

Діафрагма скорочується на вдих. Це зміщує його вниз. Плевра, яка зросла разом з нею, слід за цим рухом. Це створює негативний тиск у просторі між легенями та діафрагмою. Після цього негативного тиску легені розширюються і повітря надходить всередину.

Легкі мають постійну тенденцію до скорочення (Притаманна еластичність). Дотримуючись цієї властивої еластичності, вона знову стає меншою, як тільки діафрагма розслабляється. Діафрагма рухається вгору в тілі. Черевне дихання робило велику частину дихання в спокої. Його підтримує друга форма дихання, черевне дихання.

Ви можете знайти детальну інформацію на нашій головній сторінці: Діафрагмальне дихання

У чому різниця з черевним диханням?

Розрізняють дві форми дихання, грудне та черевне дихання. З нормальним Дихання в спокої Знайдіть обидва формувати замість. Переважає черевне дихання.

Два типи дихання різняться у задіяних м’язах. Грудне дихання в основному здійснюється міжреберними м’язами, з вищими вимогами закрити Допоміжні дихальні м’язи в області плечей, шиї, спини та живота. Негативний тиск у просторі між плеврою та легенями, необхідний для вдиху, викликаний а Розширення грудної клітки досягли.

В Черевне дихання (Дихання діафрагмою) - це понад усе це діафрагма (Діафрагма) активна. Дихання тут може підтримуватися м’язами живота. Негативний тиск створюється під час черевного дихання, оскільки Сама діафрагма контрактів і в тілі зміщений вниз.

Ці дві форми дихання також відрізняються своєю Споживання енергії:

Черевне дихання потрібні менше енергії, тому що в ній менше активних м’язів.
Крім того, Грудне дихання швидше за Напруженість і активність використовується.
В Відпочинок та розслаблення домінує в Черевне дихання. Ось чому може бути розслабляючим глибоко вдихнути живіт. Черевне дихання також легше контролювати, ніж грудне. Ось чому він відіграє головну роль, наприклад, у співаків та музикантів, а також у деяких бойових мистецтвах.

Тест на коронавірусну інфекцію

У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?

Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?

Які м’язи належать до грудного дихання?

М’язи, що беруть участь у грудному диханні, - це м’язи так званих скелетних м’язів. М'язи можуть таким чином довільно контрольований буде. М’язи, що беруть участь у диханні, поділяються на дихальні та допоміжні дихальні м’язи. Поділ цих двох м’язових груп не завжди буває різким.

Допоміжні дихальні м’язи служить для посилення дихання у разі задишки або підвищеної потреби в кисні.

М'язи грудного дихання

До дихальних м’язів належать такі м’язи:

зовнішні міжреберні м’язи (Musculi intercostales externi) беруть участь у збільшенні грудей навіть у стані спокою. Вони проходять по діагоналі між ребрами і можуть піднімати їх і повертати назовні. Їх використовують для інгаляцій (вдиху). Видих, як правило, відбувається без підтримки м’язів.
Однак під час навантажень із вищою енергетичною потребою та вищими рівнями вуглекислого газу видих слід прискорити внутрішні міжреберні м’язи (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi). Ці м’язи також проходять похило між ребрами, але в напрямку, протилежному до зовнішніх міжреберних м’язів.
Також Підреберний м’яз, яка походить від внутрішніх міжреберних м'язів, виконує цю функцію.
Крім того, Поперечно-грудний м’яз, що проходить від задньої частини грудини до ребер, видих.

М'язи допоміжних дихальних м'язів

Допоміжні дихальні м’язи підрозділяється відповідно до того, чи підтримує він вдих або видих.

М’язи, що використовуються для видиху

видих в основному з М'язи живота підтримується. Це також відомо як так званий черевний прес. Вони включають:

На видиху є Прямий м’яз живота та Поперечний м’яз живота, які також утворюють черевну стінку. Також порахуйте М'яз черевного преса та Musculuc obliquus externus abdominis до цих м’язів. Вони проходять по діагоналі вздовж сторони живота.
Квадратний поперековий м’яз, який може зафіксувати 12-е і, отже, останнє ребро, також підтримує закінчення терміну дії.
Крім того, два види м’язів спини допомагають при видиху: один - це Serratus задній нижній м’яз, що тягне від хребта до нижніх ребер. Latissimus dorsi м’яз, який проходить у формі трикутника через поперек до лопатки, також має цю функцію. Він особливо активний під час кашлю, а тому його також називають кашльовим м’язом.