Дік - сторінка 7 - надмірна вага - med1

Після переїзду (менше року тому) я схуд на 40 кг. І я впевнений, що це продовжиться.:)

повага! дивовижний успіх! і те, як ви описуєте це і себе, це, безумовно, буде продовжуватися!

Я виявив, що деякі дописи тут є явно образливими або принаймні сенсаційними. Ця вимога про те, що ТЕ повинен писати те, що він їсть, служить лише для того, щоб мати можливість зрозуміти, наскільки неймовірно багато/нездорово/неправильно, тобто, щоб мати можливість зробити висновок, що це не дивно що ТЕ ооооочень товста. Як вже було написано тут правильно, жир автоматично не означає дурість, і ТЕ самостійно проведе розрахунок калорій, якщо захоче. Інтернет пропонує достатньо можливостей.

Гаразд, деякі запитання могли бути трохи надто цікавими.

Але саме у людей із ожирінням, а також у анорексиків вони втратили відчуття того, що таке "нормальна" харчова поведінка.

А може, ти ніколи не вчився, на жаль, таких часто буває досить.

І це не має нічого спільного з “дурним”, я точно не вважаю ТЕ занадто дурним, щоб розраховувати споживання калорій.

Обманюючи себе, будь то справа до їжі, алкоголю чи сигарет, навіть розумні люди можуть це робити дуже добре!

Навпаки, розумні люди з розладами харчування можуть навіть бути набагато більш креативними у своїх виправданнях та причинах.

Після переїзду (менше року тому) я схуд на 40 кг. І я впевнений, що це продовжиться.:)

повага! дивовижний успіх! і те, як ви описуєте це і себе, це, безумовно, буде продовжуватися!

Дякую!

Проблема з ТЕ тут полягає в тому, що ТЕ компенсує те, чого не вистачає в їхньому житті, занадто великою кількістю нездорової їжі.

Вибачте, але це кухонна психологія. Не можна поставити такий діагноз, не знаючи людини.

Тоді я зніму одяг:

На даний момент у мене ІМТ 56,4 (163 кг), 11 місяців тому він становив 69,2 (200 кг).

Рух (просто прогулянка) для мене виснажував, я був радий кожному метру, бо не треба було йти. Гірше, однак, була компанія і той факт, що безтурботна діяльність (від їжі до поїздок) була неможливою. Я просто був надто товстим, щоб поміститися в кріслі. Тому я перестав ходити до лікарів, бо просто не хотів піддаватися ситуації, що я не міг сидіти в приймальні.

У дитинстві та підлітковому віці я мав нормальну вагу, але мене завжди називали жиром. Прикметник ніколи не змінювався, скільки б я не важив.
На початку двадцятих років я з’їв кілограми, багато їв з нудьги, але також через смуток. Щитовидна залоза перевірялася знову і знову, в результаті чого перший раз була необхідність у лікуванні (гіпофункція), другий раз все було добре, врешті-решт нічого не було зроблено, і я не мав сил це зробити зі своїми психологічними проблемами мати справу з цим.

Утиски, насмішки та образи були частиною повсякденного життя, кожен крок назовні був подорож до пекла. Я навіть не міг насолодитися вафеллю на різдвяному ярмарку, не подивившись на них. Що товстун також повинен тягнути вафельку.

Мої харчові звички ставали дедалі більше порушеними. Я голодував 32 години, перекусив і продовжував голодувати. Не з метою схуднення (не сталося), а тому, що я повністю втратив почуття. Я не дозволяв собі бути голодним. Коли мій живіт відповів, я сказав собі: «Ти знову не можеш бути голодним». Потім я подивився на годинник і побачив, що остання їжа була 10 годин тому. І за цих обставин можна було б дозволити голод.

Або я їв лише раз на день. Але тоді, звичайно, пристойна порція, вона повинна була тривати до наступного прийому їжі.

Коротше кажучи: це був жахливий час, і всі непрошені поради, накинуті на голову мирянами, не допомогли. Якщо вони взагалі були (фактично) правильними, зазвичай використовують міфи.

Тим часом я залишив за собою баласт, моя психіка значно відновилася (навіть якщо вона ніколи не буде повністю здоровою, але вага теж не була причиною проблем), я відійшов дуже далеко і розпочав новий шлях.

Я харчуюся регулярно (тричі на день), їм все, що хочеться, включаючи закуски. Але все в міру.

Я відстежую свої калорії за допомогою програми, і було інформативно (як позитивно, так і негативно), щоб побачити, скільки калорій має той чи інший. Це означає, що я повинен багато важити, але я люблю докладати зусиль.

Я замінив висококалорійні закуски на менш калорійні. Без збільшення суми. Я також люблю використовувати нежирний варіант для інших речей.

О, і я готую лише свіжі, більше немає фасованих продуктів чи продуктів. Кулінарія стала справжньою пристрастю.

Я зважуюсь кожен день, це дає мені набагато кращий огляд, ніж просто робити це раз на тиждень.

Коли я вперше переїхав, я пройшов 4,5 км пішки. Менш ніж за два кілометри я був "мертвий". Я все одно пройшов через це, але почував себе нещасно. Після цього я тиждень не міг нормально ходити, включаючи біль.

Сьогодні я можу пройти 13 км, не помічаючи нічого того самого або наступного дня.

До Ковіда я плавав раз на тиждень по 1,5-2 години, я цього дуже сумую. Коли не надто жарко, я гуляю або сідаю на велотренажер.

Після переїзду (менше року тому) я схуд на 40 кг. І я впевнений, що це продовжиться.:)