Диня медова роса Наскільки здоровим є солодкий фрукт Як розпізнати ступінь стиглості
Калорії та харчові цінності
Диня медова роса: солодкий фрукт такий здоровий
25 червня 2020 р., 10:44 | пила, т-онлайн
Диня медова роса: вона містить багато вітамінів та мінералів. (Джерело: Джон Фокс/Getty Images)
Диня медова - популярна і освіжаюча закуска влітку - і смак чудово солодкий. Але медово-солодкий смак також відображається на кількості калорій?
Диня медова роса в сезон з травня по жовтень. Плоди можуть мати довжину до 30 сантиметрів і важити в середньому від одного до трьох кілограмів. Його ще називають жовтою диньою, жовтою канаркою або амарильом.
Загальне розмежування між кавунами та цукровими динями. Диня медова - одна з цукрових динь (Cucumis melo) і належить до роду огірків. Насіння, що містяться в медовій дині, які знаходяться в порожнині посередині плодів, дають це невелике вказівку. Дині також належать до сімейства рослини кукурбітових.
Правильно відкривати та їсти екзотичні фрукти: хурма, папайя та ко.
Ароматичні пальмові фрукти (Джерело: serezniy/Getty Images)
Нарізана папайя (Джерело: utah778/Getty Images)
Джекфрут (Джерело: supit_ch/Getty Images)
Манго (Джерело: bhofack2/Getty Images)
Половинка авокадо (Джерело: olgakr/Getty Images)
Свіжий інжир (Джерело: serezniy/Getty Images)
Хурма на дереві (Джерело: saitam66/Getty Images)
Гранат (Джерело: Sarsmis/Getty Images)
Харчові цінності: диня медова роса така здорова
Диня медова, як випливає з назви, на смак медово-солодка. Він все ще містить мало цукру і складається приблизно з 85 відсотків води. Однак приблизно 54 калорії на 100 грамів є більш енергійним, ніж кавун.
Фрукти у формі футболу містять різні вітаміни, такі як вітаміни А, В1, В2 та вітамін С, а також мінерали калій, кальцій, фосфор та магній. Залізо та цинк також включені.
| Калорії | 54 |
| вуглеводи | 12 г. |
| білка | 0,9 г. |
| Клітковина | 0,7 г. |
| жиру | 0,1 г. |
Можна видалити за допомогою медової дині?
Дині з медовою росою: вони належать до цукрових динь і мають приємний і солодкий смак. (Джерело: Monique Wüstenhagen/dpa)
Диня медова роса може мати більше калорій, ніж деякі інші фрукти, але її все ще дуже мало в порівнянні з багатьма іншими продуктами харчування. Як низькокалорійна альтернатива солодощам, фрукт також підходить тим, хто хоче схуднути.
В рамках здорового та збалансованого харчування слід їсти щонайменше три порції овочів і дві порції фруктів на день. Більше порад про те, як здорово схуднути, можна знайти тут.
Порада: Напівзаморожені фрукти є низькокалорійною альтернативою морозиву влітку. Для цього заморозьте кілька шматочків медової дині, щоб вони все ще були трохи м’якими. Найкраще класти фруктові шматочки поруч один з одним в ємність, щоб вони не замерзали разом. Потім плоди можна окремо видаляти зубочистками і смоктати.
Підготовка та зберігання
Приготувати дині з медової роси дуже просто: для спонтанного перекусу просто наріжте диню на клинки і обережно вишкрібте насіння ложкою.
Диню медовуху найкраще зберігати в холодильнику. Якщо він вже вирізаний, слід також покрити інтерфейси харчовою плівкою.
Як розпізнати стиглі дині медової роси
Повний смак дині розвивають лише тоді, коли вони дозріли. Стиглі дині медової роси можна впізнати за злегка солодкуватим запахом. Кінець рукоятки також не є жорстким, але поступається, коли ти легко натискаєш на нього.
Дині з медовою росою - один із фруктів, який ще дозрів. Незрілі дині з медовою росою продовжуватимуть розвиватися, якщо ви покладете біля них яблуко. Яблука виділяють дозріває газ етилен у великих кількостях, що впливає на розвиток інших плодів. Найкраще покласти медовуху та яблуко в паперовий або перфорований поліетиленовий пакет. Але будьте обережні: якщо диня медова вже дозріла, вона швидко зіпсується в районі яблук.
Чи підходять дині медові для собак?
Дині не токсичні для собак. Тим не менше, не кожна собака може переносити плоди. Деякі можуть відчувати шлунково-кишкові проблеми.
- Калорії та харчові цінності:Кавун - наскільки здоровим є літній фрукт?
- Круглий виклик:Як нарізати кавуни на невеликі шматочки
- Експерти рекомендують:Ці поради допоможуть вам схуднути на животі
Найкраще перевірити маленьким стиглим шматочком дині медової роси, чи може ваша собака переносити фрукти. Дині завжди слід годувати без шкаралупи або насіння. Крім того, ви повинні давати собаці лише невелику кількість їжі в міру і зрідка - наприклад, для охолодження влітку. Ще краще, оскільки в ньому менше калорій, кавун підходить як маленька собача закуска.