Диня товстіє?

жовтого кольору

Диня: друг або ворог ? Настає літо, і зараз саме час, ми шукаємо найкращих союзників для схуднення, які допоможуть нам вписатися в маленьку червону сукню, яку побачимо за рогом! Добре Так, ти правий диня - це їжа номіналом, яка допоможе вам у втраті ваги а не навпаки! Ми дізнаємося все про цей фальшивий плід, дині !

Походження та різновиди

Це фрукт чи овоч? Є дві школи, деякі скажуть вам, що це фрукт, оскільки він має надзвичайно солодкий запах і з нього, наприклад, можна зробити варення.

А інші скажуть вам, що це овоч, адже його можна приготувати як закваску або для покращення певних солоних страв.

дині є частиною сім'ї кабачки як кабачок або кабачок. Тож можна сказати, що диня є помилковий плід, так це точно буде овоч.

Деякі навіть використовуються виключно для приготування їжі, наприклад змійна диня (або вірменський огірок) або навіть диня пхут (використання в Індії).

Його географічне походження точно невідомо, однак, як правило, воно більше розташоване в Африці. Ми знаємо, що його культивують переважно в Китаї, Туреччині, Ірані, Іспанії, США, Румунії, Єгипті, Індії, Італії та Франції.

Ви знайдете значну кількість різноманітних сортів, в основному:

  • дині шаранте або дині, зеленого кольору, м’якоть помаранчевого кольору, солодка, соковита і ароматна.
  • дині вишита, зеленого кольору з подібною вишивкою навколо, помаранчевою м’якоттю, але менш солодкою, ніж Шаренте, соковитою та ароматною.
  • дині Галя, жовтого кольору, м’якоть блідо-зелена, солодка і соковита.

Ті літні дині який буде зібраний з З червня по вересень.

Ви також знайдете зимові дині зеленого або жовтого кольору, біла м’якоть, яка буде не дуже смачною або навіть запашною. Вони будуть зібрані взимку.

Харчова цінність та користь

Диня складається з більш ніж 90% води що робить його дуже цікавим партнером для схуднення. Це також раз, дуже освіжає, насичує і низькокалорійний. Її середня енергетична цінність навколо 40 кілокалорій для 100 грам.

Це більше, багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами.

Диня є з низьким вмістом цукру, на 100 споживаних грамів кількість поглиненого цукру складатиме від 5 до 7,86 грамів. Це, безумовно, актив у нашому раціоні.

Він має вітамін С і бета каротин (провітамін А) в дуже велика кількість, що дозволяє просувати ріст і продукція клітин (красива шкіра завжди дуже приємна), cicatrisation або знову захист сітківки так добре як поліпшення нічного зору. Що робить його чудовим союзником антиоксидант.

Диня є хорошим джерелом мінерали та мікроелементи, Ви знайдете калій, магній, кальцій, залізо, йод, мідь та багато інших, хто сприятиме виведення води (сечогінна їжа) наприклад; і запобіжить ракові захворювання, серцево-судинні захворювання, старіння так добре як гіпертонія.

На закінчення

Ви зрозумієте, диня є основний актив для схуднення коли ви робите збалансованість дієти, але це не тільки допомагає вам у повсякденному житті. Тому ним можна насолоджуватися як взимку, так і влітку без помірності, тому не соромтеся, це корисно для вашого здоров’я !