Дискусії на форумі для бігу під водою, питання та відповіді на допомогу, поради та поради
Питання, відповіді, обговорення та допомога
Тут ви можете поритися, взяти активну участь в дискусіях, відповісти на запитання або написати нову статтю на тему аквабігунгу. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.
Запитання, на які відповіли (8)
20.08.19
Аква-біг підходить також для хобі-бігунів, орієнтованих на результати?
Я хобі-хонер, орієнтований на результати, і, шукаючи різноманітні можливості для тренувань, я чув про звіт. читати далі>
28.05.15
Акваджогінг - ефективний засіб від болючих м’язів після марафону?
Після багатьох років бігових тренувань минулого року я впорався зі своїм першим марафоном, і досі можу впоратися з болями в м’язах. читати далі>
29.03.15
Біг підтюпцем підходить для всіх?
Наскільки мені відомо, аквабіггінг корисний для суглобів. Які ще переваги він приносить і чи підходить він усім, чи є для здоров'я? читати далі>
01.05.14
Я багато їзджу на своєму гоночному велосипеді, тому аквабег - це хороший баланс?
На даний момент я користуюся гарною погодою і катаюся на своєму гоночному велосипеді 5 разів на тиждень, приблизно 80-100 км кожного разу. Завжди приємно в групі з 7 чоловіків. читати далі>
28.03.14
Активний біг підтюпцем з жилетом або поясом більш ефективний?
Після затяжної травми підколінного сухожилля завтра у мене є можливість займатися аквабегом. Наскільки мені відомо, ви можете прочитати більше про цю сторінку>
27.03.14
Під час аквабігунгу слід носити обтяжувачі на щиколотку?
Я ніколи раніше цього не робив, і, на жаль, у моєму басейні немає курсу аквабегу, але я хочу спробувати сам читати далі>
23.11.12
Що вам насправді потрібно для аквабегу?
Я завжди думав, що все, що мені потрібно для аквабегу, це плавки. Тепер мені сказали, що мені потрібні ремінь, диск тощо. Спочатку. читати далі>
12.11.12
Аква біг краще на глибокій або мілководді після операції на коліні?
Ей ти! Менше місяця тому мені зробили операцію на коліні, бо я потрапив у ДТП під час занять спортом. Доведеться почекати ще трохи. читати далі>
Питання з неадекватною відповіддю (8)
- Що таке водний велосипед?
- Аква біг підтюпцем має хороші побічні ефекти для бігунів?
- Про що ви думаєте більше - від аквабегу з жилетом або поясом?
- Аква працює на крок від аквабігунгу?
- Чи має сенс аквапробіжка після травми або чому ви все ще це робите?
- У чому причина болю в стегнах після аквапробіжки?
- Аква біг підтюпцем призначений лише для людей похилого віку?
- Аква біг підтюпцем - це тенденція
Що таке водний велосипед?
Що це? Ви їдете на велосипеді під водою? Чи є пристосування для цих рухів, чи ви просто імітуєте ці рухи?
Велоспорт на воді передбачає швидкий велосипед під водою. У тренажерному залі швидкість на велосипеді називається спінінгом. Це дуже здорово, оскільки суглоби та зв’язки не зазнають напруги у воді. Спінінг як такий також настійно рекомендується людям з проблемами колін/суглобів. Обов’язковою умовою є те, щоб велосипед був належним чином відрегульований для кожної людини, тобто кермо, сідло тощо. Ви також повинні звертати увагу на каденцію, ні занадто високу, ні занадто низьку. Але тренер вам це пояснить.
Сподіваюся, вам сподобається!
Aqua Cycling надає масажний ефект у воді, крутячи педалі велосипеда у воді, що стимулює кровообіг і підтягує шкіру. Тому це також хороша диво-зброя для боротьби з целюлітом, оскільки сполучна тканина зміцнюється і стимулюється спалювання жиру. Це означає, що ви також можете схуднути за допомогою водного катання на велосипеді.
Аква біг підтюпцем має хороші побічні ефекти для бігунів?
Одного разу я брав участь в аквапробіжному бігу в оздоровчому басейні. Це було дійсно весело, але після цього я не відчув жодної позитивної зміни. Я активний бігун, і мені цікаво, чи варто мені час від часу робити сеанси аквабегу. Яких позитивних побічних ефектів я міг би від цього очікувати? Хто про це знає і може дати мені інформацію про це? Спасибі заздалегідь. Вітаю, ElkeSLK
Аква-біг підтюпцем непоганий, але він більше підходить людям, яким через остеоартроз або зайву вагу доводиться займатися спортом, який не напружує суглоби.
Якщо ви шукаєте рекреаційний вид спорту з бігу, правильного плавання, силових тренувань, гімнастики тощо. мабуть, навіть краще підходить.
Що ви більше думаєте - про аквабігет з жилетом або поясом?
Вчора я пішов до басейну зі своїми онуками і вперше побачив учасників, які роблять аквабігет з жилетом. Поки що я коли-небудь знав лише ремені. Потім я запитав рятувальника про ці жилети, і він сказав, що вони були кращими. Що ви думаєте, який досвід ви пережили?
Аква біг підтюпцем з вагами
Я спробував це, і у мене був вибір між манжетами на щиколотці та жилетом.
Це було краще з манжетами для ніг, але жилет теж був у порядку.
Думаю, ти занадто велику вагу на стегнах накладаєш поясом.
Аква працює на крок від аквабігунгу?
Нещодавно я відвідав доброго друга на реабілітації. Також там пропонувались аквапробіжки. Це, безумовно, корисно для захисту суглобів та нарощування м’язів ніг після операції на коліні або чогось подібного. Зараз я випадково чув про біг по воді. Це крок до аквабегу або це те саме?
Так само
Привіт!
Я вірю, що це те саме. У наш час деякі англійські терміни часто використовуються, щоб заманити клієнтів або виділитися серед інших пропозицій.
LG
Акваспорт
Якщо я це правильно знаю, тоді ви можете робити аквабег у басейні плавця та аквабігет у басейні, який не плаває. Під час бігу на воді ви отримуєте фітнес-пояс, щоб не потонути під час гімнастики. Це не потрібно при аквабігунгу, оскільки вода не така глибока.
Чи має сенс аквапробіжка після травми або чому ви все ще робите це?
Я регулярно бігаю, і слава Богу, що досі не постраждав.
У нашому дозвіллєвому басейні зараз пропонуються аквабігунг.
Я міг уявити, що було б добре повернути форму, особливо після травм.
Чи є інші причини для аквабігунгу, що ви думаєте?
Тож це просто надзвичайно ефективно. Для того, щоб спалити таку ж кількість калорій під час пробіжки, як при пробіжці на аквабігу, потрібно бігати вдвічі довше. І це, безумовно, краще для суглобів.
У чому причина болю в стегнах після аквапробіжки?
Привіт усім!
Минулого тижня я вперше зробив аквабег, але я очікував, що це буде зовсім по-іншому.
Після цього у мене кілька днів боліли стегна.
Де це може бути? Якщо я зробив щось не так, біль зникне сам по собі?
Або я отримав серйозну травму?
Як ви думаєте, що ви пережили щось подібне?
Дякую
Багато привітань, Ангілі
Аква біг підтюпцем
Можливо, це було через незнайомі рухи. Або це були болі в м’язах. Ви спробували ще раз? Якщо біль повернеться, я волію знайти інший вид спорту.
Аква біг підтюпцем призначений лише для людей похилого віку?
Привіт усім, я також чув про курси бігу під водою в нашому басейні. Я був там одного разу і насправді планував взяти участь, але коли побачив басейн, наповнений середньостатистичними 60-річними, передумав. Це спорт лише для літніх людей? Або є також хлопчики, які цим займаються?
Для:
Шукайте в мережі, є також курси для хлопчиків, і це справді весело;)
Аква біг підтюпцем - це тенденція
Я страждаю від хвороби, через яку вода накопичується в моїх ногах і ступнях. Тоді я отримую справді великі ноги, і це справді горить. Зараз лікар порадив мені плавати. Тепер я хотів піти на аквабег і повинен був з’ясувати, наскільки багатолюдно на цьому курсі. Чи можете ви також цілеспрямовано худнути? Хто коли-небудь відвідував такий курс і має досвід роботи з ним?
Акваджогінг = фітнес у воді
Тож я час від часу займаюся аквабегом. Це почалося приблизно 2 роки тому. Мене прооперували, і лікарі рекомендували цю аквабег. Спочатку я був трохи скептичний, бо не надто думав про водні види спорту. Ну, в будь-якому випадку, це був чудовий баланс, і з тих пір я регулярно роблю це. Що мені здається трохи дивним, це носити цей плавучий пояс, але це насправді практично. Ви ходите у воді, не можете зайти, але навіть не торкаєтесь землі. Перебуваючи у воді і плаваючи в ній, м’язи та кістки, особливо ноги, не піддаються стрес стільки, скільки при звичайній пробіжці. Спочатку я скептично ставився до занять спортом, особливо після операції. Але, зробивши це самостійно, ви справді відчуваєте різницю до звичайних пробіжок.
У всякому разі. це також дуже добре для схуднення. Особливо для людей із зайвою вагою, оскільки він щадний до м’язів і суглобів. Думаю, аквабігунг також буде ідеальним видом спорту для вас. Якщо ви будете регулярно займатись спортом, ви схуднете разом з ним. я впевнений!