ДИСОЦІЙОВАНА ДІЄТА! як у клубі
Будь ласка! Зітніть мені, як ця диво-дієта. з м’ясом по 3 дні; 3 молочні та 3 дні фрукти + овочі
Чи можете ви їсти скільки завгодно? У будь-якому поєднанні продукти цієї категорії?
в будь-яку годину?
Можна також включити ковбаси з м’ясом?
що дозволено пити вам все ще дозволено каву?
вам дозволено спеції? сіль? сахарин?
Або ще щось, що важливо знати!
Я хочу розпочати завтра!
Дорога Іоана, я думаю з радістю!
Я теж хочу розпочати завтра.
І я розпочну з дня рису. Я досі не вирішив, зберігати це протягом доби чи 3, спочатку побачу, як це працює і як я опираюся.
А щоб рис мав приємний смак (а не додавав сіль або інші заборонені спеції), я відварюю його з цілою морквою та цибулею, яку виймаю в кінці. (Я буду їх їсти в день овочів/фруктів)
Удачі та повідомте мені про ваш прогрес!
До речі, з чого ви вирішили почати? (І з чим ви продовжуєте?)
Я розумію, про що йдеться!
Я сподіваюся на результати. і честолюбство!
Понеділок: Молочний
Вівторок: овочі (без картоплі), варені або варені зі слабким соусом
Середа: варене або смажене на грилі м’ясо
Четвер: фрукти; без бананів та винограду
П’ятниця: риба, варена або смажена на грилі
Субота: яйця, не більше чотирьох
Неділя: їжте що завгодно, не обов'язково роз'єднану, але без солодощів, жирів, смаженої їжі
Я зберіг це і за тиждень схуд на 4 кг.
Я на другий день дисоційованої дієти, лише дотримуюсь дієти, дещо відмінної від написаної тут, вона рекомендована ендокринологом з військового госпіталю в Бухаресті, і вона мала великий успіх у колеги, який страждав аеробікою, Я взяв її дієту.
В основі дієти лежить вся дисоційована дієта: 1 день ви їсте овочі та зелень - або свіжі, або варені, 1 день - фрукти, свіжі, заморожені або сушені, без компоту, 1 день - каші (мюслі, батончики мюслі, прості крупи, вівсянка, пшениця, чорний хліб, грем), 1 день - знежирене молоко (знежирене молоко/йогурт, нежирний сир, яєчний білок), 1 день - МЯСО - (курка, яловичина, телятина - запечена, на грилі або варену) та рибу, ви також можете з’їсти кілька скибочок празької шинки, яка є найслабшою!
Ну, з надією, що я викликав у вас цікавість, бажаю вам успіху! і я чекаю вас із пропозиціями!
Це. Сподіваюся, мій досвід вам допоможе. Я також багато дізнався на цьому форумі про дієти, і тепер я почуваюся краще і "легше" ха-ха
Щасти.
Я вважаю, що ця дієта найкраща. Я його не застосовував, але навколо бачив, що це дає результати. оскільки я кажу, що починаю це, але кожен раз, коли в місті прогулянка або ювілей, це порушує мій графік.
Крім того, я хочу наполегливо працювати під час дієти і мріяти про сенсаційні результати .
У мене була ілюзія втрати близько 7 кг за 3 тижні в драконівському ритмі, але 5 - це теж добре. щоб побачити, що голка все ще рухається по шкалі, а потім, що я втомився бачити, як вона рухається вперед.