Дистильована вода для схуднення
Чому деякі спортсмени п’ють дистильовану воду безпосередньо перед змаганнями? Це повинно зменшити вагу. Це справді правда чи це просто міф. Я не спортсмен, і не збираюся робити щось подібне. Я вивчаю дієту спортсмена для школи. і я думаю, що тут є дуже компетентні люди, які можуть мені допомогти. Спасибі заздалегідь:)
3 відповіді
Я ніколи не чув, щоб спортсмени їли це незадовго до змагань. І я б радив усім триматися подалі від таких експериментів.
Звідки взявся міф? Я ніколи нічого подібного не чув, але було б цікаво. З біологічного/хімічного боку я знаю лише те, що дистильовану воду пити шкідливо для здоров’я, оскільки вона не зволожує організм, як справжня вода. Мій дідусь розповідав мені історію, коли в пустелі людину залишили наодинці, і він був лише принаймні. Мав з собою води. Він випив його і все одно помер від спраги. Правда це чи ні: я не знаю, але найменше. Вода, непридатна для пиття.
Пити дистильовану воду спочатку не небезпечно, якщо воно знаходиться в межах норми. Однак дистильована вода не містить мінералів. Тому він не містить солей та інших органічних речовин, і тому не обов’язково підходить як напій. Зовсім не у спортивній галузі. Вживання дистильованої води не допомагає схуднути і не має жодних інших позитивних наслідків. Ось чому дистильовану воду залишають там, де вона використовується інакше, а саме в галузі медицини або як розчинник. Але не як напій.
Звичайно, це не безпечно. Ви самі говорите, що його використовують у медичній галузі, але не дарма.
подібні запитання
Доброго ранку. Скільки літрів рідини слід випивати на день за режимом креатину?
Перед змаганнями (а також тренуваннями) слід споживати довголанцюгові вуглеводи, щоб мати достатньо енергії та досягти стабільного рівня цукру в крові. Але їжа не повинна бути надто складною для засвоєння.
Остання справжня їжа настає за 2-3 години до змагань, з великою кількістю вуглеводів з довгими ланцюгами. Але що саме ви там їсте? Я завжди вважав, що макарони, наприклад, дуже хороші. Але моє запитання http://www.sportlerfrage.net/frage/langkettige-kohlenhydrate- показує, що макарони також виготовляються з білого борошна, яке, як відомо, не є довголанцюговим. Для того, щоб мати дійсно довголанцюгові вуглеводи, ви можете використовувати цільнозернові продукти, але вони перетравлюються довше, а клітковина поглинає багато води. Тому цільнозернові продукти, ймовірно, не підходять для прийому їжі до початку змагань.
Отже, що таке вуглеводи з довгими ланцюгами, що забезпечують багато енергії (але не цільнозерновий продукт! І відсутність або якнайменше клітковини!)?
Якщо ви зменшуєте споживання цільного зернового продукту або замінюєте його чимось іншим ввечері або за день до змагань, або робите це лише в день змагань?