Діти доктора Михаели Біліч не рекомендуються дітям; Секрети краси
Дітям потрібно щонайменше триразове харчування, а нещодавно ці дві закуски не є обов’язковими, сказала дієтолог Михаела Біліч, зазначивши, що здорове харчування також означає жир, а дієти дітям не рекомендується.
"Дитина не повинна їсти дієтично або знежирене. Дитина може їсти вершкове масло і навіть жирні фрукти, такі як горіхи, мигдаль, фундук, що для дорослого є калорійною бомбою. Вони є єдиними продуктами в природі, в яких ми маємо разом білки, ліпіди та вуглеводи. Дітям потрібно щонайменше триразове харчування та обов’язковий сніданок. Оскільки вони багато рухаються і, як правило, забувають про їжу, темпи росту дітей вражаючі.
Зовсім недавно дві закуски перестали бути обов’язковими. Таким чином, потрібно триразове харчування та післяобідній перекус. Батьки повинні знати, що закуска знаходиться між прийомами їжі і дається дитині, коли вона голодна. Це не є обов’язковим. Важливо не гризти їжу після обіду", - сказала дієтолог Михаела Біліч.
Михаела Біліч також уточнила, що дитина також може їсти жир, а дієти не рекомендуються для найменших.
"Здоровий означає жир. З жиру ми вирощуємо, з жиру ми вирощуємо. Будьте обережні, щоб така дієтична концепція, яку так любили матері, не стосувалася дитини.
Дитина повинна їсти жир і так, якщо у дитини є вибір між вареною та смаженою картоплею, нехай вибирає смажену, тому що ми не вирощуємо з води та клітковини ", - додав лікар.
Дієтолог також заявив, що, як і цукор, альтернативні підсолоджувачі є підсолоджувачами, і споживання їх у невеликих кількостях не є шкідливим.
"Коли ви хочете розумнішої форми цукру, знайте, що його не існує. Всі підсолоджувачі - це підсолоджувачі. Будь то коричневий цукор, білий цукор або кленовий сироп, знайте, що вони всі однакові. Цукор можна вживати в невеликих кількостях. Не тому, що він токсичний, а тому, що він доставляє нам задоволення, і все, що нам подобається, ми все ще хочемо і не знаємо, як бути помірними, тому ми їмо надмірно.
Нормально не любити зелений колір (ні - овочі) інстинктивно, тому не хвилюйтеся, якщо ви не провалили свою роль батька, якщо ваша дитина не любить овочі, але насправді тут приходить роль дорослого, щоб забезпечити дитині здорові можливості та різноманітні ".
Дієтолог також рекомендує їжу, приготовлену вдома, замість купленої.
Ми вважаємо, що простіше купувати вже підготовлене кимось іншим, але ми не усвідомлюємо, що харчова промисловість створює продукти, свого роду «суперпродукти», і тоді все, що буде упаковано, буде більш зосередженим у калоріях та поживних речовинах. На жаль, коли в продукті є поживні речовини та калорії, ми не розуміємо, що якщо воно в невеликій пропорції, то є можливість їсти частіше », - сказала дієтолог Михаела Біліч.
Наскільки корисним був цей допис?
Клацніть на зірочку, щоб оцінити її!
Середня оцінка 5/5. Кількість голосів: 1
Поки що голосів немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.
Якщо ви знайшли цю публікацію корисною .
Слідкуйте за нами в соціальних мережах!
Вибачте, ця публікація вам не допомогла.!
Розкажіть нам, як ми можемо покращити цю публікацію?