Діти підтримують здоровий стан сімейних ритуалів - FOCUS Online
Всього кілька сімейних ритуалів збільшують ймовірність того, що діти будуть рости здоровими. Якби дотримувались розпорядків дня, діти могли б краще справлятися зі стресом, зазначає одне дослідження.
Впорядковане сімейне життя захищає від психологічних проблем та ожиріння. Дослідження AOK показало, що це стосується дітей у двох відношеннях: отже, сімейна культура, ритуали та функція зразка батьків є важливішими для здоров'я дітей, ніж відповідні місцеві соціально-економічні умови. Наприклад, ожиріння та певних психічних захворювань можна уникнути шляхом узгодження з дітьми процедур та правил та дотримання їх у повсякденному житті.
Харчування разом відіграє центральну роль. Перш за все, збалансований сніданок щоранку є найкращою передумовою для здорового початку дня. Тому діти, які регулярно не снідають з батьками, мають подвійну вагу вдвічі частіше. Однак, згідно з дослідженням, лише 64 відсотки батьків регулярно сидять за столом з дітьми вранці. Але спільна їжа вранці дає дітям фізичну та розумову силу та захищеність протягом дня, адже розпорядок дня зазвичай обговорюється з цієї нагоди.
Побалуйте себе деяким тайм-аутом
Розслаблені матері та батьки також важливі для здоров'я дітей: "Батьки є посередниками здоров'я", - сказав керівник дослідження Клаус Херрельманн, тому важливо, щоб батьки взяли тайм-аут. Це сприяє їх здоров’ю та здоров’ю нащадків.
Батьки також можуть вживати контрзаходів, коли мова йде про споживання засобів масової інформації. Але лише дві третини батьків регулярно встигають обмежувати час перед телевізором та комп’ютером. Більше 30 відсотків дітей, які не мають обмежень щодо телебачення чи комп’ютерних ігор, мають надлишкову вагу. Для сімейного дослідження AOK Суспільство прикладних соціальних досліджень опитало понад 2000 матерів та татів по всій Німеччині щодо повсякденного життя з їх дітьми від чотирьох до 14 років у період з лютого по квітень 2010 року.