Діти; Солодощі Скільки це може бути? KITAnGO KITAnGO - як діти переживають, навчаються; подумайте
Діти та солодощі: скільки це може бути? - KITAnGO
Будь то шоколад, клейкі ведмеді, морозиво чи солодощі - список спокусливих делікатесів нескінченний. Поки триває дискусія між батьками та дітьми про те, коли і скільки можна їсти. Тому що ясно одне: Діти люблять солодощі у всіх формах та кольорах. Якби це було до її носа, вона могла б бенкетувати цілодобово. Але чи можна дітям взагалі їсти солодкі речі? І якщо так, то наскільки це нормально і коли слід перестати їсти кондитерські вироби?
Здорове харчування важливо
Їжа, багата на вітаміни та клітковину, завжди повинна бути на першому місці в меню. Вони постачають мозок та тіло необхідними речовинами, забезпечують енергією та змушують почуватися ситими. Значну частину цукру легко врятувати у повсякденному житті. Фокус: Готуйте їжу самостійно. Це дозволяє батькам самостійно вирішувати, скільки цукру потрапляє в їжу і які цукрові бомби можна повністю виключити.
Не потрібно обходитися без
Цукерки дуже смачні, але також дуже нездорові. Однак заборона дітям улюблених солодощів не допомагає, адже загальновідомо, що заборонені фрукти не тільки бажаніші, вони ще і смачніші. Тому важливо давати дітям таку свідоме поводження з солодкою спокусою передати. Цукерки, клейкі ведмеді та спів. завжди повинен бути спеціальністю, а не частиною стандартної дієти. Ритуал для жменька цукерок (приблизно 50 грам) протягом дня, має сенс.
Разом визначайте пайки
Те, що солодкі гризти нездорові, викликають карієс і їх слід залишити поза увагою, - це добрі аргументи, але вони не особливо вражають дітей. Щоб не забороняти вживання солодощів, а тримати це під контролем, діти та батьки повинні працювати разом домовлятися. Ми обговоримо це разом, які цукерки (наприклад, болт) коли (наприклад, як десерт) можна їсти.
Важливо: Нехай стіл свідомо гризе, а потім почистіть зуби!
Не зловживайте солодощами
Нагризки - це розкішна їжа, і вона повинна залишатися такою. Якщо щоденний раціон з’їдається, це слід робити свідомо, а не під час гри. Угоди повинні дотримуватися не лише діти, а й батьки. Навіть коли є жебрацтво або плач, батьки повинні твердо стояти, бо правило є і залишається правилом. Солодощі заборонені Втіха об’єкт, нагорода або подарунок зловживати. Звички з’являються швидко і від них дуже важко позбутися. Далеко здоровіші альтернативи Наприклад, у таких виняткових випадках можна використовувати аудіокниги, книжки з картинками або книжки-розмальовки.
Єва Кампер-Грачегг; “Улюблені рецепти Юніки - повна насолода для всієї родини”