Діти та підлітки - Спортивний клуб Lunel - Функціональний тренінг
Фітнес дитини
Цього року фітнес для дітей та дітей до підлітків додається до інших занять, які традиційно пропонуються дітям, таких як хіп-хоп. Що стосується старших підлітків, то за графіком рівень, який відповідає їм, - це Фактор Божевілля тут, у відео
Уроки хійт для дітей та підлітків
У розкладі 2018-2019 років цей новий курс називається hiit для дітей та підлітків
Розклади:
- Середа та субота о 14:30 для дітей
- Субота о 15:30 для курсів для підлітків та дорослих.
Цілі курсів функціонального навчання
hiit для дітей та підлітків - це курси, які є частиною сімейства курсів функціонального навчання. На додаток до різноманітних фізичних якостей, що розвиваються у дітей, метою цих занять є навчити дітей зосереджуватися на вправах. А крім того, тримати себе в оболонці з щільною спиною, одночасно випускаючи пар, щоб позбутися від кількох зайвих кілограмів, які іноді впливають на наймолодших.
Навчальні схеми розроблені та адаптовані на основі версій для дорослих, таких як Factor Insanity і Hiit (інтервальне тренування з високою інтенсивністю)
Функціональні діти та підлітки
Альтернатива фітнесу для дитини та до підлітків
Фітнес для дітей та підлітків є альтернативою класичним видам спорту, які зазвичай практикуються у цих вікових групах. Дійсно, командні види спорту, бойові види спорту та танці, такі як хіп-хоп та сучасний джаз, часто пропонуються підліткам та дітям. Тому поява функціонального тренінгу дуже доповнює.
Діти рухаються цим курсом, трохи як у смузі перешкод, придатній для молоді та дітей до підліткового віку. Врівноваженість, спритність, гнучкість, розміщення, а також витривалість і швидкість - це фізичні якості, які розвиваються на цих курсах.
Підтримуйте увагу та мотивацію дітей
Фітнес означає покращення самопочуття та фізичного стану.
- До 12 років важко привернути увагу дітей та зберегти їх мотивацію.
- Насправді, після 30 хвилин, як правило, їм нудно.
Розвиток у дітей координації, спритності та почуття ритму є важким завданням. Тоді дитячий фітнес повинен бути способом дозволити дитині весело провести час досить просто.
Пріоритети курсу «Фактор» для дітей та підлітків
Перевагами фітнесу є, наприклад, розвиток фізичних здібностей у дітей, які розвиваються з віком. У віці від 4 до 12 років пріоритетною роботою є координація. У цьому віці не слід працювати над силою. Найголовніше - адаптувати вправи до здібностей дитини.
На закінчення фітнес ідеально підходить для дітей та підлітків
На закінчення: фітнес корисний для дітей. Вам просто потрібно знайти правильний баланс між фізичними навичками, які слід розвивати, та зусиллями, які потрібно докласти.