Діти витриваліші за спортсменів
Хронічний
Діти перед пубертатом настільки ж стійкі до інтенсивних фізичних навантажень, як і дорослі з національним рівнем у бігу на довгі дистанції, триатлоні чи велосипеді.
Опубліковано 07 травня 2018 року о 17:00 - оновлено 07 травня 2018 року о 17:00. Час читання 2 хв.
- Спільний доступ
- Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
- Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
- Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
- Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
Стаття зарезервована для передплатників
Десять тисяч кроків і більше. “Мамо, я втомилася. Наступного разу, коли Джуніор спробує цей аргумент, щоб уникнути сімейної їзди на велосипеді чи фітнесу, ви можете протистояти йому без сумнівів, підтверджуючи це науковими аргументами. Щойно дослідники показали, що дошкільні діти настільки ж стійкі до інтенсивних фізичних зусиль, як і дорослі з національним рівнем у бігу на довгі дистанції, триатлоні чи велосипеді. Ще більш вражаюче, ці діти одужують швидше, ніж спортсмени, які тренуються шість разів на тиждень.
Ці результати були опубліковані 24 квітня в журналі Frontiers in Physiology групою під керівництвом Себастьяна Рателя, професора та дослідника з фізіології фізичних вправ з Університету Клермон-Овернь.
Багатьом батькам очевидно, що їхні діти витриваліші за них. І наука це підтверджує. Протягом двадцяти років робота, яку в основному виконував М. Ратель, встановила, що маленькі діти (до опушення) втомлюються менше, ніж нетреновані дорослі під час інтенсивних і багаторазових фізичних вправ, таких як спринтерський біг або бігові гонки. Але що, якщо порівняти їх із найкращими спортсменами ?
Швидке відновлення
Щоб довести демонстрацію до кінця, французькі дослідники та Ентоні Блазевич (Університет Едіт-Кован, Австралія) створили три групи добровольців, усі чоловіки: дванадцять хлопців до півроку від 8 до 12 років, дванадцять непідготовлених дорослих людей років двадцяти та тринадцять спортсменів на витривалість у цій же віковій групі. У перших двох групах рівень фізичної активності не перевищував чотирьох годин на тиждень. Члени третьої групи реєструвались у атлетичному, вело- або триатлонному клубі і тренувались шість разів на тиждень. Вони не були марафонцями.
Всі вони пройшли два випробування на тренувальному велосипеді (ергоциклі). Першим було розрахувати їх VO2 max, або аеробну ємність, яка відповідає максимальному витраті кисню, споживаного під час тренування, в мл/хв/кг ваги. Потім дослідники вимірювали втомлюваність, тобто втрату потужності під час тридцять другого спринту. В цілому, діти мають метаболічний профіль у фізичних вправах, порівнянний із таким у спортсменів, і набагато кращий, ніж у нетренованих дорослих, роблять висновок дослідники. Але найбільше здивували дані після зусиль.
У вас залишилось прочитати 33,9% цієї статті. Решта призначена лише для абонентів.
Читання Світ триває на іншому пристрої.
Ви можете читати Світ на одному пристрої за раз
Продовжуйте читати тут
Це повідомлення з’явиться на іншому пристрої.
Тому що хтось інший (або ти) читає Світ з цим обліковим записом на іншому пристрої.
Ти не вмієш читати Світ що на один пристрій обидва (комп’ютер, телефон або планшет).
Як перестати бачити це повідомлення ?
Натиснувши "Продовжувати читати тут" і переконавшись, що ви єдина особа, яка консультується Світ з цим рахунком.
Що станеться, якщо ви продовжите читати тут ?
Це повідомлення з’явиться на іншому пристрої. Останні залишаться авторизованими за допомогою цього облікового запису.
Чи існують якісь інші обмеження ?
Ні. Ви можете увійти зі своїм обліковим записом на скільки завгодно пристроїв, але використовуючи їх у різний час.
Ви не знаєте, хто така людина ?
Решта призначена лише для абонентів. Уже підписалися? Щоб увійти
Йти до весь зміст Світу необмежений.
Підтримка журналістська розслідування та незалежне письмо.
Зверніться до цифрова газета та додатки до неї щодня до 13:00.