Діти з астмою - цілісні заходи

Оновлено: 07 серпня 2020 року

Пов’язані статті

Астма: страждає кожна четверта дитина

У дитинстві кожна четверта дитина час від часу страждає на подібні до астми симптоми: хрипи, задишка, хронічний кашель або напади кашлю, які не можна стримати навіть за допомогою ліків від кашлю. За підрахунками, десять відсотків усіх дітей насправді захворіють на астму - найчастіше у віці від чотирьох до п'яти років. Якщо астму розпізнають занадто пізно, це може призвести до ураження легенів або порушення розвитку.

Але навіть своєчасно діагностована астма - це не пікнік для дітей. Їх ефективність обмежена, і під час фізичних вправ можуть виникати напади астми, саме тому багато батьків повністю звільняють своїх дітей від фізичного виховання. Безтурботне дитинство вже неможливе. Окрім симптомів, які і так дратують, існує також постійна залежність від наркотиків і, звичайно, можливі побічні ефекти цих препаратів.

Чому моя дитина хворіє на астму?

Але як виникає астма у таких молодих людей? Відомі два важливі тригери: вірусна інфекція дихальних шляхів або алергічна реакція на типові алергени, такі як шерсть тварин, пилок або деякі продукти харчування.

Але що змушує одну дитину випадково позбавлятися від вірусних інфекцій і обіймає котів, собак та мишок цілими днями, тоді як інша дитина отримує від цього астму? Спадкові фактори, безумовно, відіграють певну роль. Однак багато інших факторів набагато важливіші. На щастя, це фактори, на які кожна сім’я може дуже добре впливати самостійно. Перше і головне - це харчування.

Астма від фаст-фуду

Вчені з Нової Зеландії, Іспанії, Австралії, Німеччини та Великобританії виявили, що дієта, що складається переважно з фаст-фудів та інших погано поживних продуктів, може бути причиною "постійного зростання рівня астми серед дітей у Великобританії та інших розвинених країнах", повідомляла англійська щоденна газета The Guardian 14 січня 2013 року.

Міжнародна група вчених виявила, що молодші підлітки, зокрема, мають на 40 відсотків більший ризик розвитку важкої астми, якщо вони їдять гамбургери та інші продукти швидкого харчування, такі як картопля фрі, більше трьох разів на тиждень. Дослідники також заявили, що діти у віці від шести до семи років мають на 27 відсотків вищий ризик розвитку астми, якщо вони так часто їдять фаст-фуд. Крім того, діти, які люблять їсти фаст-фуд, частіше розвивають екзему та хворіють на риніт (поліноз).

Отже, першим пунктом, щоб знизити ризик астми у дітей, є уникнення швидкого харчування. Це породжує питання, які продукти рекомендуватимуть, якщо гамбургери, картоплю фрі та Co вилучити з меню.

Дитяча астма покращується при правильному харчуванні

Завдяки нещодавньому плацебо-контрольованому, рандомізованому, подвійному сліпому дослідженню, сьогодні існує науково обґрунтована порада щодо харчування, яка, як було доведено, зменшує ризик астми у дітей. Дослідження проводили вчені з Департаменту біохімічної науки та технологій Коледжу наук про життя Національного тайваньського університету в Тайбеї/Тайвань. Учасниками дослідження були 192 астматичні діти у віці від 10 до 12 років.

Одній групі була надана спеціальна дієтична добавка, виготовлена з фруктових та овочевих концентратів з риб’ячим жиром (омега-3 жирні кислоти) та пробіотиками (дружні кишкові бактерії, які допомагають підтримувати баланс кишкової флори). Однак контрольна група отримувала препарат плацебо. Дітей обстежували на початку дослідження та через вісім і знову через шістнадцять тижнів.

Менше препаратів від астми з фруктами та овочами

Було встановлено, що ті діти, які отримували фрукти, овочі, омега-3 жирні кислоти та пробіотики через зазначену дієтичну добавку, в ході дослідження впорались із значно меншою кількістю ліків, тобто доводилося вживати менше бронхоспазмолітичних та кортизоновмісних ліків та ін мали кращу функцію легенів, ніж діти контрольної групи, які отримували лише плацебо.

Але якщо харчова добавка, виготовлена з фруктових та овочевих концентратів, може мати такий позитивний вплив на здоров’я дітей, хворих на астму, наскільки великими повинні бути наслідки загальної здорової дієти, виготовленої зі свіжих фруктів, овочів, горіхів, паростків, цільнозернових продуктів тощо. складається?

Три порції фруктів на тиждень зменшать симптоми астми

Вчені також вивчили це і виявили, що споживання лише трьох (або більше) порцій фруктів на тиждень зменшує вираженість симптомів астми на 11 відсотків у підлітків (віком від 13 до 14 років) і на 14 відсотків у дітей молодшого віку (6 - до 7 років).