Діти - здорові та підходящі у студії
Діти та підлітки у спортзалі? Звичайно, звичайно! Окрім фітнесу, тема харчування також має перспективний потенціал для студій охопити дітей та їх батьків.
Діти та підлітки у спортзалі? Звичайно, звичайно! Оскільки, що стосується фізичних навантажень, молодих відвідувачів фітнес-студії все частіше можна зустріти в класі завдяки відповідним пропозиціям фізичних вправ, таких як Fit Kids чи подібні. Але тема харчування також має перспективний потенціал для студій, щоб охопити дітей та їх батьків, пропонуючи лекції, рекомендації з питань харчування або семінари.
Наш сучасний спосіб життя часом буває досить жорстким. Ми робимо занадто мало фізичних вправ і їмо занадто багато «неправильної» їжі. Захворювання, яке вражає не тільки багатьох дорослих, а й дедалі більше дітей та підлітків. Тому фітнес-студії є популярними контактними точками, особливо серед великих, для того, щоб оптимізувати власні фізичні вправи та дієтичну поведінку за допомогою експертної та мотиваційної підтримки тренера та направити стан здоров'я на правильний шлях.
Молодь також є цікавою цільовою групою в цьому плані - крім можливості наблизити задоволення від руху (знову) до дітей, є також різні можливості пропагувати здорове харчування та одночасно розширити спектр пропозицій у фітнес-студії.
Візьміть батьків на борт
Оскільки для більшості дітей та підлітків батьки відіграють важливу або найважливішу роль як постачальники у своєму повсякденному харчуванні, природно має сенс звертатися до них, якщо ви хочете оптимізувати харчування дітей. Фітнес-центр може тут активізуватися, пропонуючи лекції або цілі цикли лекцій на теми, які особливо цікаві з батьківської точки зору для своїх членів та зовнішніх зацікавлених сторін. «Правильний спосіб боротьби з цукром у молодих людей із солодкими зубами», «Дієта з урахуванням здоров’я зубів», «Важливість сніданку для дітей» або «Важливість вітаміну D та омега-3 жирних кислот у дитячому віці» - лише деякі із запропонованих тем де можна розробити захоплюючі лекції. Співробітники студії з відповідною професійною кваліфікацією, напр. B. Бакалавр мистецтв з питань харчування.
Поради щодо харчування для дітей та підлітків
Чи дієтолог, який має кваліфікацію за своїм навчанням чи навчанням, наприклад Б. Бакалавр мистецтв з питань консультування з питань харчування для команди працівників фітнес-студії відкриває можливість пропонувати професійні консультації з питань харчування для дітей, молоді та їх батьків. На практиці це може виглядати так: Одноразові консультації ("консультації з питань харчування") дозволяють батькам уточнити важливі питання щодо дієти своєї сім'ї з дієтологом та отримати допомогу та поради щодо того, як їх застосовувати в повсякденному житті вдома . Тим часом консультації, які тривають кілька тижнів, дають можливість обговорювати основну тему харчування дітей та підлітків (наприклад, шкільне харчування або: де скільки цукру в ній?) Інтенсивніше один раз на тиждень, щоб повсякденне харчування дітей можна було стабільно покращити.
На цьому етапі слід зазначити, що рекомендації щодо харчування у фітнес-студії обмежуються профілактичною зоною, тобто H. вона орієнтована на здорових дітей та підлітків, які хочуть підтримувати здорові харчові звички. Тож порахуйте z. Б. надмірна вага, але діти, що не страждають ожирінням, як цільова група.
Майстер-класи для наступного покоління
Звичайно, це особливо весело та багатообіцяюче, коли діти та молодь мають можливість самі активізуватися, щоб отримати новий досвід із здоровою їжею. Спеціальні дні дій або семінари у фітнес-студії можуть взяти молодих із собою у захоплюючі мандрівки відкриттям навколо "здорового харчування". Залежно від просторових умов студії, тут можна готувати безліч страв, сприятливих для дітей, таких як, наприклад, без особливих зусиль для приготування їжі та за активної підтримки молоді. B. Готуйте фруктові салати, овочеві палички або корисні молочні коктейлі. Таким чином можна запросити людей разом дізнатись про сезонні та регіональні типи фруктів та овочів.
Тема "(пиття води)" також є темою, яка регулярно створює більшу і меншу напругу у багатьох нащадків та їх батьків, оскільки вода для багатьох дітей просто "не охолоджується". Невеликі зразки води показують, що вода може смакувати краще, ніж думають багато дітей. Газовану та негазовану воду можна «прокачати» скибочками вапна або яблук, а також малиною або іншими фруктами. Тож спрагу води можна пробудити знову, експериментуючи з новими ароматами разом із тим чи іншим до цього часу суворим відмовою від води.
Експерименти, в рамках яких діти можуть самі здогадатися, скільки шматочків кубиків цукру в їх улюблених продуктах, таких як B. Сховати соду, дитячий йогурт або сік. За підтримки дружньої для дітей інформації про цукор, це, як і багато інших потенційних тем, стане чудовим досвідом для молодих учасників.
Висновок: найкращі умови
Надалі діти та підлітки можуть стати частиною повсякденного життя у фітнес-студії способами, представленими тут чи іншими способами; можливості для цього дають багато студій. Експертиза з питань харчування забезпечується кваліфікацією працівників, а кімнати можна порівняно легко переобладнати для лекцій або консультацій. Крім того, технічні пристрої (наприклад, проектори, ноутбуки) зазвичай уже є в будь-якому випадку, і рекламні заходи не обов'язково повинні бути трудомісткими та трудомісткими, оскільки батьки та їхні діти, до яких потрібно звернутися, вже значною мірою є частиною членства фітнес-студії.
Для здорового способу життя харчування та фізичні вправи є поряд з багатьма іншими факторами (наприклад, сон, вітамін D, зниження стресу) двома важливими і, перш за все, невід’ємними компонентами, яким слід приділяти однакову увагу. Це саме те, що ідеально підходить для фітнес-студії. То чому б у майбутньому не доповнити існуючі програми фізичних вправ для дітей та підлітків тією чи іншою пропозицією на тему «здорове харчування» в майбутньому?
Таким чином, молоді люди рано усвідомлюють необхідність цілісного підходу для здорового тіла та здорового способу життя. Той факт, що його практичне впровадження разом з іншими дітьми, батьками та тренерами, які виступають в якості зразків для наслідування, також може бути справді цікавим, безумовно, не лише позитивно впливає на здоров’я підлітків у довгостроковій перспективі, але також сприяє рокам солідарності з спортзал.
Раніше опублікована в серії:
- Дитячий клуб у фітнес-студії, автор: Анна Велкер, уроджена Вайнманн (fMi 3/2018, 102 f)