Дитяче харчування Що потрібно вашій дитині - NetDoktor

Мартіна Файхтер вивчала біологію в предметній аптеці в Інсбруку, а також занурилася у світ лікарських рослин. Звідти було далеко до інших медичних тем, які захоплюють її і сьогодні. Вона здобула освіту журналіста в Академії ім. Акселя Спрінгера в Гамбурзі і працює в NetDoktor з 2007 р. - спочатку редактором, а з 2012 р. - вільним письменником.

Новонароджений

Грудне молоко - найкраща їжа для вашої новонародженої дитини. Він точно пристосований до особливих потреб немовлят з їх ще незрілими органами травлення. Грудне молоко складається таким чином, що грудного вигодовування достатньо для здорового харчування вашої дитини протягом перших шести місяців. Якщо мати не може годувати грудьми, немовлятам дають спеціальну суміш для немовлят. Гіпоалергенне дитяче харчування доступне для немовлят із підвищеним ризиком алергії. У цій їжі великі білки розщеплюються на дрібні, оскільки дрібні білки рідше викликають алергію.

В основному, чим пізніше його годують, тим краще для дитини. Якщо під час годування груддю ви відчуваєте, що ваша дитина не отримує достатньої кількості молока, частіше годуйте грудьми. Це стимулює вироблення молока. Якщо суми все ще недостатньо, слід проконсультуватися з лікарем.

П’ятий-сьомий місяць

Оскільки координація між губами та язиком ще не працює, немовлята можуть годувати грудьми лише перші п’ять місяців. Тому годувати ложкою має сенс лише після п’ятого місяця. Однак у принципі склад грудного молока такий, що грудного вигодовування достатньо для здорового харчування вашої дитини протягом перших шести місяців. Додаткове годування в цей час не потрібно. Як правило, починають із введення прикорму між 5 і 7 місяцем життя. Ось декілька рекомендацій:

Шостий-восьмий місяць

Приблизно через півроку дитина вчиться жувати. Приблизно з восьми місяців він може рухати язик убік у роті, змішуючи тим самим їжу зі слиною. З цього моменту ви більше не пюруєте їжу настільки ретельно.

Приблизно через місяць після введення першої каші можна починати грудне вигодовування поступово через одне після обіду або ввечері Незбиране молоко та крупи з каш (очищений фруктовим соком або пюре) Якщо ви готуєте кашу самостійно, вам слід використовувати пастеризоване молоко, молоко з надвисокою температурою, довше свіже молоко (ESL) або молоко тривалого життя з жирністю 3,5 відсотка або спеціальне молоко для немовлят. Ви також можете придбати готову молочну кашу, але, будь ласка, робіть це з якомога меншою кількістю інгредієнтів і без зайвих добавок (какао, ароматизаторів, мінералів, вітамінів тощо). Його змішують з водою (не з молоком!).

Для зернової порції слід використовувати цільнозернові пластівці (наприклад, манну крупу або дрібні вівсяні пластівці). Манну крупу розмішують у киплячому молоці. Зернові пластівці розмішують у холодному молоці і варять. Потім все це очищується за допомогою фруктового пюре або фруктового соку (виготовленого з яблука, груші, банана, персика, нектарину тощо).

Поступово привчайте дитину до нових продуктів.

Сьомий-дев'ятий місяць

Приблизно через місяць після введення другої каші ви можете давати дитині безмолочну Зернові та фруктові пюре оголосити. Його часто вводять як післяобідній прийом їжі. Як зерно використовують дрібнозернисті пластівці або манну крупу. І те, і інше кип’ятять у воді протягом декількох хвилин (при цьому пластівці злаків перемішують у холодній воді, а потім кип’ятять, поки манну крупу розмішують безпосередньо у киплячій воді). Зернова каша змішується зі свіжими фруктами (наприклад, яблуком, грушею або бананом), які попередньо подрібнювали, дрібно нарізали або пюрировали. Ви також можете використовувати заморожені фрукти або фруктові склянки (без додавання цукру). В кінці ви змішуєте трохи ріпакової олії.

Восьмий-дванадцятий місяць

Травна функція вашої дитини зараз повністю розвинена. Тепер ваша дитина може сидіти у високому стільці за столом і час від часу їсти разом з дорослими. Однак сильно засолені або гострі страви - табу. Залежно від кількості наявних зубів, їжу потрібно лише подрібнити виделкою або нарізати на невеликі шматочки.

Тренуйтеся жувати та ковтати більші шматочки разом з дитиною. Це важливо для розвитку моторики рота, а отже, і мови. З моторної точки зору дитина цього віку може впоратися як з чашкою, так і з ложкою.
Уникайте готових страв, які спеціально не призначені для маленьких дітей. Вони містять занадто багато солі, цукру та добавок.
Уникайте низькокалорійної їжі. Знежирене молоко або знежирені молочні продукти не містять жирів, необхідних для здорового розвитку.
Солодощі та підсолоджена їжа шкідливі для зубів вашої дитини. Наприклад, можна підсолодити кашу або крупу яблучним пюре.
Відтепер намагайтеся вживати якомога більше їжі. Таким чином, ваша дитина має збалансоване та різноманітне харчування.
Слід уникати цілих горіхів та інших продуктів, які легко ковтати, до досягнення вами 4 років.

Чому важливі вітаміни

Лікарі рекомендують додавати вітамін D дітям з кінця першого тижня життя до кінця 1-го року життя. У цій віковій групі малим потрібна підвищена кількість вітаміну D для здорового росту кісток. Також може бути можливим щоденне введення вітаміну D дітям на другому році життя протягом зимових місяців (взимку сонце занадто слабке, щоб організм сам виробляв достатньо вітаміну D).

Вживання заліза зазвичай не є необхідним для дітей зі збалансованим харчуванням. В основному залізо міститься в м’ясі та яєчних жовтках.

Щоб запобігти карієсу, педіатри рекомендують давати дітям таблетку фтору щодня в перші роки життя - до тих пір, поки маленькі не отримують достатню кількість фтору через збагачену фтором кухонну сіль і використання зубної пасти, що містить фтор.

Перший рік повністю уникайте меду. У ньому іноді містяться ботулінові бактерії, з якими імунна система дитини не може боротися. Ці бактерії дуже жароміцні. Ботулінічна інфекція призводить до паралічу. Якщо уражені дихальні м’язи, інфекція, як правило, смертельна.