Дитяче харчування схуднути гр; маленькі горщики - Марі Клер
Закладка Кетрін Делахай - Getty Images
Обіцяючи здорову та збалансовану дієту, дієта «дитяче харчування», розроблена відомим американським тренером, підкорила багатьох людей. Дженніфер Еністон, Шеріл Коул, Різ Уізерспун і Леді Гага - серед знаменитостей, які розплавились за цю експрес-дієту для схуднення "низькокалорійну".
Принцип простий: їжте десять-чотирнадцять маленьких баночок для немовлят протягом дня, і це щодня, протягом одного-двох тижнів. Нагорода відбудеться до кінця дня, де ви зможете потім з'їсти "звичайну" їжу.
Зразок меню
Сніданок: 2 маленькі солодкі горщики. 1 гарячий напій (без молока).
Полудень: 3 маленькі горщики на ваш вибір.
Перекус: 2 маленькі горщики на ваш вибір.
Вечеря: 2 маленькі горщики + 1 суп або біле м'ясо/рибні овочі
Поживна аберація
Якщо концепція здається надзвичайно простою, то основи цієї дієти «маленьких баночок» достатньо, щоб підняти очі фахівців з питань охорони здоров’я та харчування до неба. Флоренс Фуко, дієтолог і дієтолог з Парижа, вказує безпосередньо на проблему текстури. “З такою текстурою, як у маленьких горщиків, ви відчуватимете менше почуття ситості. Крім того, ця змішана текстура не містить волокон або порушена. Тому у нас буде менше почуття ситості, а отже більше бажання перекусити ", - пояснює вона.
Проте творець цієї дієти неодноразово перераховував переваги: банки з високим вмістом вітамінів, низьким вмістом солі, цукру та спецій також, як правило, не містять пестицидів, інсектицидів, а їх інгредієнти контролюються жорстко. Крім цього, вони абсолютно не підходять для дієти здорової дорослої людини. Потім Флоренс Фуко наполягає на тому, що у багатьох випадках госпіталізації чи лікування ми намагаємося якомога більше уникати переходу на змішані текстури для пацієнтів, і що там, здорові дорослі, відмовляються від жування для "схуднення". Аберація.
Крім того, банки для дитячого харчування мають низький вміст білка: їх всмоктування впливає більше на втрату м’язової маси, ніж на втрату жирової маси.
Порушення роботи організму
Якщо творець дієти наполягає на «експрес-характері» - в довгостроковій перспективі це може створити різні недоліки - факт залишається фактом, що факт споживання лише змішаної їжі або майже протягом 15 днів створить шок для травної системи, коли відновлення нормального харчування. "Під час відновлення звичного режиму харчування існує ризик занадто великого навантаження на травну систему, яка кілька днів перебуває в перерві, що може створити розлади травлення, з одного боку, і яке в будь-якому випадку вимагатиме додаткових зусиль" На завершення детально розповідає фахівець, який нагадує, що для схуднення ніщо не може перевершити спостереження з медичним працівником.