Дитяче харчування та меню від 0 до 12 місяців

Харчування дитини поступово змінюється протягом першого року. Після годування грудним молоком протягом перших 4 місяців він щодня поступово відкриває нові смаки. Ось короткий посібник з продуктів, які потрібно поступово вводити у свій раціон протягом перших 12 місяців.

Від 0 до 4 місяців

Протягом перших чотирьох місяців життя дитина харчується виключно з грудей або пляшечки. Дійсно, грудне молоко задовольняє всі харчові потреби його організму. Загалом його дієта складається в середньому з 6 прийомів їжі по 120-150 грам молока кожна та пляшки на ніч. Години, очевидно, змінюються залежно від режиму сну дитини. Молоко для немовлят першого віку є альтернативою вибору для матерів, які не можуть годувати грудьми свою дитину.

Тип меню 1 (перший місяць): 6 пляшок з 90 мл слабомінералізованої води на 3 міри молока 1-го віку або грудного молока

Тип меню 2 (другий місяць): 6 пляшок 120 мл мінералізованої води на 4 міри молока 1-го віку або грудного молока

Тип меню 3 (третій місяць): 5 пляшок з 150 мл мінералізованої води на 5 заходів молока 1-го віку або грудного молока

Тип меню 4 (четвертий місяць): 5 пляшок з 150 мл слабомінералізованої води на 5 мір молока 1-го віку або грудного молока

Між 4 з половиною місяцями та 5 з половиною місяцями

Диверсифікація дієти дитини починається з 4 місяців. У цей період грудне молоко залишається основою її раціону, але її травна система достатньо розвинена для прийому та засвоєння нових продуктів. На початку цієї диверсифікації дієти було б кращим пропонувати дитині легку та легкозасвоювану їжу. Подаруйте йому лише одну їжу на день, щоб змусити його відкрити новий смак, з одного боку, і виявити можливу непереносимість, з іншого. Почніть з легких фруктів та овочів, розім’ятих або тушкованих. Проте переконайтеся, що ці нові продукти мають ідеально гладку структуру.

Тип меню 1

Сніданок: грудне молоко
Обід: морква на пару
Вечеря: 7 совок сухого молока з 180 мл мінералізованої води

Тип меню 2

Сніданок: 7 совок сухого молока з 180-210 мл мінералізованої води
Обід: морквяне пюре на пару
Вечеря: грудне молоко

Тип меню 3

Сніданок: грудне молоко
Обід: кабачки на пару, потім змішані
Вечеря: грудне молоко

Тип меню 4

Сніданок: молоко 1-го віку з 2 ч. Ложками безглютенових злаків
Обід: гарбузове пюре
Вечеря: грудне молоко

Годування дитини від 6 до 8 місяців

Протягом 6 - 8 місяців дитина починає перебувати під впливом перших зубів. Оскільки екструзійний рефлекс все ще дуже активний, він часто звик відкидати будь-яку тверду їжу, покладену в рот. Тому найкращим буде змішати всі інгредієнти, з яких складається ваша їжа. На додаток до пропонованого овочевого та фруктового пюре, тепер ви можете додавати продукти, що є джерелом білка, такі як м’ясо, риба, йогурт або сир, але у дуже невеликих кількостях, тобто приблизно 10 грам, або еквівалент 2 чайних ложок. на день. Готувати варене або приготоване на пару настійно рекомендується для найкращого збереження вітамінів та поживних речовин у їжі.

Починаючи з 6-го місяця, день дитини організовується приблизно 4-разовим, приблизно 240 грамів. Звичайно, він відкриває нові смаки, але молоко все ще є основою його раціону, з півлітра на день. Ви можете запропонувати йому хліб, тонкі макарони, манку або тапіоку з 7-го місяця.

Тип меню 1

Сніданок: 8 мір молока другого віку, розведеного 240 г води
Обід: брокколі на пару
Вечеря: овочеве пюре з молоком другого віку

Тип меню 2

Сніданок: 250 г молока другого віку в цеглі
Обід: морква, змішана з кількома шматочками шинки
Вечеря: пляшка приблизно 240 г.

Тип меню 3

Сніданок: 8 мір молока другого віку, розведеного 240 г води
Обід: шматочки індички на грилі, потім змішані
Вечеря: грудне молоко

Тип меню 4

Сніданок: грудне молоко
Обід: нежирна риба
Вечеря: овочевий суп на молоці

8-12 місяців

З віку 8 місяців апетит дитини значно зростає. У цей час він починає поступово користуватися зубами, і тому може їсти набагато більше їжі. Як тільки він починає освоювати нові текстури, тепер він може годуватися волокнистими овочами, як варена морква, розім'ята виделкою. Ви також можете запропонувати йому більш складні обідні меню, наприклад, суміш з 20 грамів м’яса, яєць або риби, приготованих з овочами. Оскільки він вже вправно пережовує їжу, не соромтеся пропонувати йому варені крупи у супроводі свіжих фруктів у вигляді пюре. Тонка паста залишається ідеальним рішенням для привчення його до жування.

Тип меню 1

Сніданок: пляшка приблизно 240 г зі стерилізованим UHT молоком
Обід: змішане овочеве пюре
Вечеря: суп з тапіокою

Тип меню 2

Сніданок: пляшка приблизно 240 г з молоком для росту
Обід: нежирна риба
Вечеря: молочний суп з вівсянкою

Тип меню 3

Сніданок: пляшка приблизно 240 г зі стерилізованим напівжирним UHT молоком
Обід: яловичий фарш
Вечеря: овочеве пюре з молоком

Тип меню 4

Сніданок: пляшка приблизно 240 г з молоком для росту
Обід: варене яйце
Вечеря: овочевий суп з водою