Дитяче харчування; Все про немовлят

Стаття написана Аделіною Олексі та підтверджена доктором Габріелою Альбу, спеціалізація з сімейної медицини, гомеопата та ультразвуку.

харчування

Переваги грудного вигодовування для матері та дитини

Багато мам почуваються повноцінними та щасливими від фізичного та емоційного спілкування, яке вони зустрічають зі своєю дитиною під час годування груддю. Ці відчуття посилюються виділенням гормонів, таких як:

Пролактин, гормон материнства: створює спокійні відчуття, що дозволяють розслабитися і зосередитися на дитині.

Окситоцин, гормон щастя: сприяє сильному почуттю любові та прихильності між вами двома.

Ці приємні відчуття можуть бути однією з причин, через яку багато жінок вирішують годувати грудьми.

Грудне молоко забезпечує безліч харчових компонентів, що легко засвоюються, антиоксидантів, ферментів та живих антитіл від матері. У більш зрілій системі матері є антитіла, які передаватимуться дитині через грудне вигодовування, щоб захистити його від інфекцій. Імуноглобулін, головним чином секреторний імуноглобулін А, покриває слизову оболонку кишечника і перешкоджає потраплянню бактерій в клітини. Грудне молоко містить ендорфіни - речовини, що зменшують біль, яку може відчувати ваша дитина, заспокоюючи її природним шляхом.

Грудне молоко - ідеальна їжа для немовлят. Він містить антитіла, що виробляють імунітет і здорові ферменти.

Ось деякі переваги грудного молока для дітей:

Грудне вигодовування також корисно для фізичного здоров'я матері:

  • Сприяє швидшому схудненню після народження, спалюючи близько 500 калорій.
  • Стимулює скорочення матки і повернення до нормальних розмірів.
  • Менше післяпологових кровотеч.
  • Менше інфекцій сечовивідних шляхів.
  • Менший ризик післяпологової депресії та більше позитивного настрою.
  • Затримує менструацію. Грудне вигодовування дитини затримує овуляцію, а це означає затримку менструації.

Грудне вигодовування також приносить користь для емоційного здоров'я матері:

  • Грудне вигодовування виробляє природні заспокійливі гормони окситоцин та пролактин, які допомагають зменшити стрес та позитивні почуття у годуючих матерів.
  • Підвищує впевненість у собі та самооцінку.
  • Збільште спокій дитини - На грудному вигодовуванні діти можуть бути спокійнішими і мати менше випадків дитячих захворювань. Грудне вигодовування може підтримати здоров’я тіла, духу та духу всієї родини.
  • Грудне вигодовування полегшує подорож. Грудне молоко завжди під рукою та потрібної температури.
  • Збільшується фізичний/емоційний зв’язок між матір’ю та дитиною. Грудне вигодовування сприяє збільшенню контактів між собою. Багато хто вважає, що емоційні зв'язки в перші роки життя допомагають зменшити соціальні та поведінкові проблеми як у дітей, так і у дорослих.
  • Годуючі матері вчаться читати репліки своєї дитини, а немовлята вчаться довіряти своїм матерям. Це допомагає сформувати ранню поведінку дитини.

Як довго рекомендується годувати грудьми або годувати з пляшечок

Як довго ви вирішите годувати грудьми, залежить від вас. Експерти мають свої рекомендації, інші висловлюють свою думку, але лише ви, ваш лікар та партнер можете прийняти правильне рішення щодо того, що підходить для вашої родини. Деякі жінки вирішили годувати грудьми лише кілька тижнів, інші годують грудьми протягом декількох років, а більшість жінок вибирають грудне вигодовування виключно до 6 місяців. Завжди знайдеться хтось, хто вважає, що ви годували грудьми занадто довго або занадто коротко. Але немає правильного чи неправильного способу, і ніхто не повинен засуджувати вас за те, коли ви вирішили годувати грудьми. Є багато причин, чому жінки вирішують доповнювати грудне вигодовування або спеціальні суміші. Грудне вигодовування не повинно бути всім чи нічим.

Будь-яка кількість грудного молока, яку ви можете дати дитині, є корисною. Навіть невелика кількість молозива - першого грудного молока - цінне для дитини. Це перше грудне молоко - це більше, ніж чиста їжа, це особливе молоко, яке виділяється в перші 2-3 дні після народження. Він багатий білими кров'яними клітинами та антитілами, особливо IgA, і містить більший відсоток жиророзчинних білків, мінералів та вітамінів (А, Е та К), ніж наступне молоко.

Навіть якщо спочатку ви вирішили годувати грудьми лише короткий час, це грудне молоко може допомогти захистити новонародженого від таких захворювань, як діарея, вушні інфекції та респіраторні інфекції. Якщо ви продовжуєте годувати грудьми, це ще вигідніше.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує повноцінне або виключне грудне вигодовування протягом перших 6 місяців, а потім продовжувати грудне вигодовування прикормом протягом 2 років і більше.

Не існує встановленого віку до того, як грудне вигодовування повинно закінчитися. Залежно від того, як ви та ваша дитина почуваєтесь, ви можете продовжувати грудне вигодовування, поки ви починаєте додавати тверду їжу в раціон дитини, коли він росте, грудне вигодовування може тривати 2-3 роки або навіть довше. Грудне молоко забезпечує дітей старшого віку додатковим харчуванням для здорового та повноцінного харчування. Він також продовжує надавати антитіла та імунні властивості, які допомагають дітям старшого віку боротися з інфекціями та хворобами. Грудне вигодовування буде корисним до тих пір, поки ви годуєте дитину грудьми. Зрештою, вам вирішувати, скільки часу потрібно, щоб дитина підросла.

З якого часу починається диверсифікація і чому

Грудне молоко є ідеальною їжею до віку 6 місяців і відповідає всім харчовим потребам дитини. У віці 6 місяців травна система дозріла, що дозволяє йому розпочати цю нову пригоду - звичайно, з вашою допомогою.!

Чому існує різниця між 4 і 6 місяцями, щоб розпочати диверсифікацію? Бо це залежить від кожної дитини. Ваш педіатр може порадити вам це, і ви можете покластися на різні ознаки, які ваша дитина може подавати вам, припустивши, що вони можуть бути готові:

  • він здатний певний час стояти на самоті.
  • він заносить предмети в рот.
  • цікавиться тим, що ви їсте; він навіть намагається зловити їжу.
  • робить жувальні рухи.

Початок твердої їжі - це поступовий процес; Спочатку дитина все одно отримуватиме більшу частину їжі з грудного молока, суміші або обох. Крім того, кожна дитина різна, тому доступність для початку твердої їжі буде різною.

Найголовніше - керуватися почуттям голоду у дитини, оскільки цей метод не дасть результату. І перед тим, як урізноманітнити, переконайтеся, що ваша дитина має ідеальне здоров’я.

Зв’язки між харчуванням матері та харчуванням дитини

Дієта та грудне молоко тісно пов’язані між собою, тому те, що ви їсте щодня, може вплинути на грудне молоко. Ознайомтеся з цими порадами, щоб переконатися, що ви даєте своєму тілу все необхідне, щоб нагодувати вас і вашого малюка:

Продовжуйте робити здоровий вибір

Хоча під час вагітності потрібно було ретельно стежити за вибором їжі, грудне вигодовування дозволяє ширший вибір продуктів і менше обмежень. Продовжуйте їсти фрукти та овочі та різноманітну здорову їжу з усіх груп продуктів. Забезпечення того, щоб ці речі були включені в дієту для годування груддю, принесе користь вам і дитині, а різні смаки грудного молока можуть допомогти навіть дитині бути менш вимогливим споживачем у майбутньому.!

Не рахуйте калорій

Грудне вигодовування спалює від 300 до 500 калорій на день, тому, ймовірно, ви частіше відчуваєте голод при грудному вигодовуванні. Годуйте своє тіло тим, що йому потрібно, і не турбуйтеся про калорії - вони потрібні тілу, щоб виготовити це рідке золото для малечі.

Залишайтеся зволоженим

Твоє тіло потребує зволоження, щоб підтримувати енергію, здоров’я та загальний добробут.

Ви мати і втомилися. Спробуйте обмежити споживання кофеїну до 100-300 мг на день (1-3 чашки кави на день), оскільки деякі чутливі діти можуть стати більш збудженими та позбавленими сну.

Слід пам’ятати про потенційну чутливість їжі

Ви можете помітити, як у дитини в животі з’являються гази або бульбашки після вживання певних продуктів, таких як молоко, соя чи пшениця. Ведення харчового щоденника для відстеження реакцій під час їх усунення або додавання до раціону може допомогти визначити винуватця у вашому раціоні та грудному молоці.

Вживання алкоголю

Помірне вживання алкоголю не має побічних ефектів для немовлят, особливо якщо ви почекаєте 2 години перед грудним вигодовуванням.

Ліки та трави

Багато ліків та рецептів вважаються безпечними під час годування груддю, але завжди є гарним рішенням поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які нові ліки. Якщо ви приймаєте трави або інші природні засоби, майте на увазі, що те, що воно натуральне, не обов’язково означає, що воно безпечне. Зверніться до свого лікаря, щоб переконатися, що все, що ви приймаєте, не матиме негативного впливу на грудне вигодовування.

Намагайтеся давати дитині ідеальну їжу - грудне молоко - і переконайтеся, що те, що ви їсте, не впливає на стан дитини і, по суті, на ваш стан.

Дитяче харчування у відпустці

Годувати дитину в короткій поїздці повинно бути досить легко, хоча це може бути трохи незручніше, ніж зазвичай! Грудне вигодовування - чудовий спосіб подорожей, оскільки грудне молоко завжди, де б не було, завжди з температурою, необхідною для годування груддю.

Якщо ви використовуєте спеціальну формулу, найпростішим рішенням для подорожей є використання готових формул, доступних у картонних коробках та одноразових пляшках. Вони зручні тим, що їх можна пропонувати при кімнатній температурі. Якщо ваша дитина віддає перевагу теплому молоку, ви можете використовувати подорожній термос. Однак поле формул може бути громіздким, особливо якщо у вас недостатньо місця.

Якщо ваша дитина почала приймати тверду їжу, ви можете віддати перевагу використовувати вже підготовлені та стерилізовані пакети та банки або запакувати трохи домашньої їжі в пакети. Їжа, рисові коржі, нарізані фрукти та овочі та сушені злаки ідеально підходять.

Чудовим способом зберегти страви свіжими є використання теплоізольованого мішка для їжі. Це чудовий спосіб придбати дитяче харчування для подорожей.

висновки

Грудне вигодовування має деякі практичні переваги, а також бонуси, які може оцінити вся родина.

Грудне молоко набагато дешевше, ніж суміш.
Вночі покласти дитину на груди набагато легше і швидше, ніж вставати, щоб приготувати або зігріти пляшечку з сумішшю.
Це чудово, тому що ви можете взяти дитину в будь-який час і піти на прогулянку - або по місту, або в довші поїздки - без необхідності носити з собою повний мішок обладнання для годування.
Грудне вигодовування корисно для навколишнього середовища, оскільки немає миючих пляшок або банок для викидання.

Ресурси про "Годування дитини"

  1. my.clevelandclinic.org
  2. healthychildren.org
  3. todaysparent.com
  4. psychologytoday.com
  5. babycenter.com
  6. babybio.fr
  7. healthychildren.org
  8. babycentre.co.uk
  9. desprecopii.com
  10. todaysparent.com
  11. medelabreastfeedingus.com
  12. webmd.com
  13. healthline.com
  14. tensteps.org
  15. грудне вигодовування
  16. healthline.com
  17. todaysparent.com
  18. babycentre.co.uk

Для отримання детальної інформації з цього питання проконсультуйтеся зі своїм лікарем або зв’яжіться з доктором Габріелою Альбу.