Дитяче ожиріння
Дитяче ожиріння стає все більш поширеною проблемою через незбалансоване харчування та спосіб життя. Найпоширеніші причини включають генетичні фактори, відсутність фізичної активності, нездоровий режим харчування або їх поєднання, лише у рідкісних випадках є захворюванням.
Інформація про дитяче ожиріння
Статистично, 1 з 5 дітей у США має надмірну вагу або ожиріння, зростаючий відсоток. Повні діти мають ряд проблем зі здоров’ям, тому вони піддаються ризику зайвої ваги в підлітковому та зрілому віці, що, в свою чергу, піддає їх підвищеному ризику розвитку хронічних захворювань, таких як гіпертонія, високий рівень холестерину, метаболічний синдром, астма, порушення сну (обструктивне апное сну), неалкогольна жирова печінка, статеве дозрівання/передчасні менструації, передчасні захворювання серця, проблеми з кістками або шкірою, міліарія, грибкові інфекції та вугрі ) або цукровий діабет . Вони також частіше розвивають стрес, справляються з глибоким смутком (депресією) і низькою самооцінкою.
Причини та фактори ризику ожиріння у дітей
Діти страждають ожирінням з ряду причин, найчастіше генетичні фактори, відсутність фізичної активності, нездоровий режим харчування або поєднання інших факторів. У рідкісних випадках надмірна вага спричинена таким захворюванням, як гормональна проблема (Останні дослідження виявили, що зміни гормонів, що беруть участь у процесі травлення, можуть впливати на сигнали, що передають відчуття ситості). Іноді проблеми з вагою мають спадковий компонент, але це скоріше про специфічну поведінку в сім'ї, таку як харчові звички (надмірне споживання калорій) та рівень фізичної активності (основний фактор - сидячий спосіб життя, спричинений надмірним переглядом телевізійних програм або комп'ютерних ігор).
Фактори ризику дитячого ожиріння включають: Окрім їжі, відсутності фізичних вправ та сімейного середовища, існує і психологічний вплив (деякі діти справляються з проблемами складніше), але також соціально-економічні фактори (через обмежені ресурси та обмежений доступ) до різних продуктів харчування багато сімей обирають альтернативи нездоровій їжі).
Метод діагностики ожиріння у дітей
Для точного виявлення причини необхідно зробити a фізичний огляд та дослідження крові; вони можуть виключити можливість захворювання.
Оскільки кожна дитина має певну будову тіла (у деяких може бути масивний скелет), правильним визначити, чи страждає вона ожирінням, є педіатр дитини або сімейний лікар. Він виміряє свій зріст і вагу і обчислить Індекс маси тіла (ІМТ) для порівняйте його зі стандартними значеннями, що стосуються віку та схеми розвитку/діаграми розвитку дитини.
Наприклад, можна сказати, що наймолодший падає на 80-й процентиль, це означає, що порівняно з іншими дітьми тієї ж статі та того ж віку, 80% з них мали ІМТ або меншу вагу. Ось деякі орієнтири в цьому плані, встановлені Центри з контролю та профілактики захворювань: ІМТ від 85 до 94 процентилів - надмірна вага, ІМТ понад 95 процентилів - ожиріння . Оскільки ІМТ не враховує м’язи або скелет, а закономірності росту різняться, лікар може врахувати інші фактори, такі як історія сім'ї (про ожиріння та проблеми, пов’язані з вагою, такі як діабет), схеми харчування, рівень фізичної активності, інші загальні захворювання.
Ваш лікар може порекомендувати різні аналізи крові, які включають: тест на холестерин, тест на рівень глюкози в крові, інші тести для перевірки гормонального дисбалансу.
Лікування ожиріння у дітей
Діти старшого віку 6-11 років які страждають ожирінням можуть бути включені в схема годування для поступового схуднення, але не більше 0,5 кг на місяць. Діти старшого віку та підлітки можуть схуднутиі до 1 кг на тиждень. Бувають ситуації, коли рекомендується приймати ліки (підліткам) або навіть хірургічно (для підлітків з важким ожирінням, які не можуть схуднути звичайними методами).
Ожиріння виникає, коли надходження вуглеводів відбувається за рахунок вітамінів і мінералів, або у випадку захворювання. Таким чином, дитині із зайвою вагою потрібні харчові добавки на основі вітамінів і мінералів, без яких його організм не може боротися із зайвими кілограмами. Сироп WELLKid та жувальні таблетки WELLKid допомагають дітям з проблемами ваги.
Правила годування ожиріння дитини: вибирайте фрукти та овочі (виключаючи з раціону печиво, печиво, напівготові страви), обмежте споживання підсолоджених напоїв та фаст-фуду, їжте разом усією сім’єю, пропонуйте адекватну їжу.
Пам'ятати
Якщо дитина страждає ожирінням, це так надзвичайно важливо знати, що ви його підтримаєте . Почуття дітей про себе часто грунтуються на переживаннях батьків щодо них; тому, якщо ви приймаєте свою дитину незалежно від її ваги, вона, швидше за все, почуватиметься добре у собі. Важливо також відверто поговорити з дитиною про її вагу, дозволяючи їй поділитися з вами своїми проблемами. Батькам взагалі не доцільно ізолювати своїх дітей через їх вагу, а навпаки, зосередитись на цьому поступова зміна рівня фізичної активності сім'ї та їх харчових звичок . Залучивши всю сім’ю, кожен навчиться здоровим звичкам, і повна дитина не почуватиметься виключеною.
Існує багато способів залучити всю сім’ю до здорових харчових звичок, але головним є підвищення рівня фізичної активності. Інші шляхи, я припускаю: подайте приклад найменшим (якщо вони побачать, що ви активні та весело проводите час, вони будуть робити те саме), плануйте сімейні заходи, за допомогою яких ви можете бути більш активними (ходьба, їзда на велосипеді чи плавання), проявляйте чуйність до потреб дитини (діти з надмірною вагою можуть почуватись незручно від участі в певних заходах, тому вам потрібно визначити тих, кого він оцінює і які не надто важкі/не бентежать його), спробуйте скоротити час на які проводять його в сидячій діяльності (перегляд телевізора чи відеоігор). Незалежно від вашого підходу до ожиріння дитини, кінцевою метою є не перетворення фізичних навантажень та харчування на роботу, а спосіб бути активними та здоровими разом у сім’ї.