Дитяче ожиріння - причини та шляхи вирішення

Дитяче ожиріння є основною проблемою у всьому світі і виникає через неправильне харчування та відсутність фізичної активності. Дізнайтеся більше про ожиріння у дітей та про те, як його можна запобігти, у наступному матеріалі.

Зміст:

Як це проявляється

ожиріння загалом це велика проблема у всьому світі. Це ще серйозніше, оскільки стосується як дітей, так і підлітків. Дитяче ожиріння виявляється у великого відсотка дітей, і їх кількість продовжує зростати, на думку дослідників.

Неконтрольоване накопичення кілограмів і вага, що набагато перевищує звичайну для дитячого віку, є першими ознаками того, що малюк може страждати від ожиріння у дітей.

Вимірювання зросту та ваги - це найбільш часто використовувані інструменти для швидкої оцінки пропорцій дітей. Ці вимірювання дозволяють розрахувати індекс маси тіла (ІМТ). Дуже важливо враховувати статура людини. Якщо дитина важить більше свого зросту для свого росту, слід перевірити надмірну жирність. Слід також мати на увазі, що деякі діти можуть мати більшу м’язову масу (ті, хто займається певними видами спорту). За винятком дуже рідкісних захворювань кісток, ідея людини з надмірною вагою, тому що він "має великі кістки" - міський міф.

Причини ожиріння у дітей

Більшість випадків ожиріння спричинені надмірним добовим споживанням калорій порівняно з кількістю спалених калорій. Надмірне споживання калорій найчастіше асоціюється з типом обраної неякісної їжі (наприклад, фастфуд з високим вмістом жиру і цукор або інші нездорові продукти харчування).

Єдина впевненість полягає в тому, що всі продукти, що містять надлишок калорій, будуть зберігатися в організмі у вигляді жиру. Спроби зменшити споживання калорій, не вживаючи значної кількості калорій, допоможуть лише тимчасово. Якщо обмеження споживання калорій є єдиним підходом до схуднення, метаболізм бере спосіб зберегти і навчитися отримувати менше калорій. Додавання фізичної активності до спроб спалити калорії сприяє знищенню надлишкових запасів вуглеводів і жиру.

Інші причини ожиріння у дітей

Вага тіла (не обов’язково надмірна кількість жиру в організмі) тісно пов’язана з генетичним фактором, метаболізмом, поведінкою, рівнем культури та освіти та соціально-економічним статусом.

Також рідше трапляються випадки, коли надмірна вага викликаний медичним станом, таким як гормональний дисбаланс. У цій ситуації необхідний фізичний огляд та деякі аналізи крові, щоб виключити можливість захворювання.

Незважаючи на те, що проблеми з вагою розвиваються в сім'ях, не всі діти з сімейною історією ожиріння матимуть зайву вагу. Однак діти, чиї батьки, брати та сестри мають надлишкову вагу, можуть мати підвищений ризик ожиріння. Це тісно пов’язано з поведінкою в сім’ї, такою як харчові та робочі звички.

Ожиріння у дітей в Румунії

У дослідженні, проведеному між 2010 і 2016 роками, поширеність надмірної ваги та ожиріння серед румунських дітей коливається від 17% до 30% дітей. Ожиріння пов’язують із вживанням підсолоджених напоїв та солодощів, а також із сидячою поведінкою. Поширеність дітей із зайвою вагою та ожирінням викликає тривогу, особливо серед хлопчиків, вища в сільській місцевості, ніж у міській.

У немовлят доступно кілька досліджень щодо цих станів: вони мають низьку поширеність у Румунії (5,4% за стандартами ВООЗ), на відміну від Ірландії, де 24,8% немовлят мають надлишкову вагу та 15,7% страждають ожирінням. відповідність стандартам зростання Великобританії та ВООЗ).

Діагностичний

В рамках регулярного догляду за дитиною лікар підраховує Індекс маси тіла (ІМТ) дитини, щоб визначити, куди воно потрапляє, на графіку зростання ІМТ за віком. За допомогою ІМТ можна визначити, чи надмірна вага у малюка для його віку та зросту.

За допомогою діаграми зростання лікар може визначити процентиль дитини, за яким малеча порівнюється з іншими дітьми тієї ж статі та того ж віку.

Слід зазначити, що ІМТ не враховує інших деталей, наприклад, чи має людина, про яку йде мова, велику м’язову масу або структуру тіла вище середньої. Також важливо знати, що моделі зростання серед дітей широко відрізняються. Це допомагає лікарю визначити, чи є вага дитини проблемою зі здоров’ям.

Клінічний огляд

На додаток до ІМТ та отриманої ваги на графіках зростання, лікар оцінює:

Сімейна історія ожиріння та проблеми зі здоров’ям, пов’язані з вагою, такі як діабет
Харчові звички дитини
Рівень активності дитини
Інші умови, які можуть бути у дитини
Психосоціальний анамнез, включаючи частоту депресій, розладів сну, смутку, а також чи є у дитини друзі, чи є об’єктом переслідування

Аналізи крові

Ваш лікар може призначити дослідження крові, щоб перевірити, чи не страждає ваша дитина ожирінням. Ці тести можуть включати:

Тест на холестерин
Тест для визначення рівня цукру в крові
Інші аналізи крові для перевірки гормонального дисбалансу, дефіциту вітаміну D або інших станів, пов’язаних з ожирінням

Для проведення деяких з цих тестів дитині, можливо, доведеться заздалегідь нічого не їсти і не пити.

Ризики та наслідки

Існує кілька основних факторів ризику розвитку ожиріння дитячий.

генетика: Хоча декілька генетичних синдромів пов'язані з ожирінням (наприклад, синдром Прадера-Віллі), генетика не відповідає за величезний відсоток ожиріння серед дітей. Останні дослідження показують, що якщо батько страждає ожирінням, ймовірність народження ожиріння дитини втричі більша. Якщо обидва батьки страждають ожирінням, ймовірність у десять разів вище.
Соціальне середовище: Обмеженість спортивної діяльності в школі, пов’язана з надмірним періодом використання соціальних мереж, телебачення та комп’ютерних ігор, є однією з основних причин дитячого ожиріння - цифрових екранів у дітей. Перегляд телевізора під час їжі, а також надмірна їжа/фаст-фуд також є факторами ризику як для дитячого, так і для ожиріння дорослих. Недавні дослідження показують, що лише 20% дітей виходять грати лише два рази на тиждень, і 30% з них дивляться телевізор більше двох годин на день. Сюди не входить час, проведений перед комп’ютером або розмова по телефону. Наявність телевізора у спальні також може допомогти дітям розвинути ожиріння.

Культурне середовище: Багато суспільств або дотримуються більш здорової дієти (традиційна східна, середземноморська), або їдять менші порції продуктів з більшим вмістом жиру (європейські). Поєднання цих продуктів з надмірними порціями - ще одна основна причина ожиріння.
хвороби: Хвороба щитовидної залози, полікістоз яєчників, пухлини головного мозку, розумова відсталість та інші захворювання можуть сприяти розвитку ожиріння у дітей.
Наркотики: Перорально введені стероїди, деякі антидепресанти, а також інші ліки також можуть сприяти, у дуже незначному відсотку, появі ожиріння у дітей.
Психологічні фактори: Багато людей, як правило, переїдають, намагаючись пережити більш стресові періоди життя. Надмірна вага часто посилює емоційну нестабільність.
Збільшення ризику розвитку певних видів раку, такі як: ендометрій, молочна залоза, товста кишка, нирки, жовчний міхур або печінка

Наслідки дитячого ожиріння

Їх можна згрупувати три основні категорії:

фізичний
психічний
економічний

Побічні ефекти

Відомі побічні ефекти ожиріння безліч і можуть бути надзвичайно серйозними. До них належать:

Підвищений ризик розвитку діабету 2 типу через надмірну секрецію інсуліну та резистентність органів до інсуліну
Порушення менструального циклу та безпліддя
Інфаркт та інсульт, які можуть виникнути через високий рівень холестерину, гіперліпідемію та гіпертонію
Проблеми з легенями, що проявляються астмою та обструктивним апное сну
Ортопедичні проблеми стопи та нестабільність стегна (наприклад, ковзання головки епіфізу стегна)
Проблеми з обміном речовин (тяжка неалкогольна хвороба печінки, жовчний та шлунково-стравохідний рефлюкс)

Психологічні наслідки

Настільки ж важливими, як ці фізичні побічні ефекти ожиріння, є психологічні наслідки, які включають наступне:

Зниження самооцінки внаслідок знущань у школі
Депресія, яка може призвести до серйозних розладів харчування, таких як булімія та анорексія

Високі витрати

Економічні витрати на ожиріння у дітей часто не враховуються, але вони дуже важливі. До них належать:

Прямі витрати, пов’язані з відвідуванням медичних кабінетів, діагностичними тестами та терапевтичними послугами
Непрямі наслідки бувають як довгостроковими, так і короткостроковими і включають зниження продуктивності праці, прогули та передчасну смерть. За підрахунками дослідників, на діяльність, пов’язану з ожирінням, щорічно витрачається понад 147 мільярдів доларів.

Ефективні рішення

Поліпшення харчування та впровадження фізичної активності в повсякденні звички - основні заходи, які можна вжити у випадку з ожирінням дітей.

Фахівці розробили перелік вкрай необхідних порад для батьків.

Виховувати силою прикладу. Якщо малюки побачать, що ви фізично активні і отримуєте задоволення, роблячи це, є велика ймовірність, що вони також стануть більш активними і залишаться такими до кінця свого життя.
Сплануйте сімейні заходи, що дають всім членам можливість займатися, наприклад, ходьба, їзда на велосипеді або плавання.
Будьте уважні та розуміючи потреби дитини. Діти із зайвою вагою або ті, хто страждає ожирінням, можуть почуватись незручно, беручи участь у певних заходах. Дуже важливо допомогти малюкові знайти фізичні навантаження, які йому можуть подобатися, і які не бентежать і не надто важкі.
Зробіть зусилля, щоб скоротити час, який члени сім'ї витрачають на сидячі заходи, такі як надмірне перегляд телевізора або гра у відеоігри.

Лікування

Лікування ожиріння у дітей це не інакше, як у випадку з іншими захворюваннями. Він передбачає визначення причин та контроль або усунення їх.

Оскільки діти з ожирінням споживають занадто багато калорій порівняно з невеликою кількістю спалених калорій, терапія спрямована на зміну цього рівняння. Існує багато дієтичних програм, які намагаються вирішити цю проблему. Ситуація в довгостроковій перспективі не зміниться, якщо людина, яка страждає ожирінням, не прийме ці харчові зміни як частину оновлення способу життя. Ліки та хірургічне втручання слід вимагати лише у важких випадках ожиріння у дітей чи дорослих.

Правила запобігання відгодівлі

Основне правило запобігання ожирінню передбачає особисті, соціальні та культурні зміни способу життя.