Дитяче ожиріння - визначення, причини та шляхи вирішення - doctonat

За даними ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), ожиріння у дітей позначається, 6% дівчат та 8% хлопців у 2016 році. У Франції показники високі, але більш-менш стабільні протягом останніх десяти років, за даними Inserm (Національний інститут охорони здоров’я та медичних досліджень): 18% дівчат та 16% хлопчиків страждають ожирінням. Чи систематично ці діти стануть ожирілими дорослими? Як лікувати це захворювання у дітей? Як цього уникнути? Визначення та причини дитячого ожиріння, що підходить для вирішення?

  1. - Що це?
  2. - Які причини?
  3. - Як це вилікувати?
  4. - А як щодо високобілкової дієти ?
  5. - Як запобігти цій хворобі?
  6. - Висновок
  7. - Часті запитання

Що це?

визначення

За даними ВООЗ, ожиріння є хронічним захворюванням, яке визначається: "а ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, що може завдати шкоди здоров’ю 1 ‌." На думку Інсерма, ця патологія проявляється а надлишок жиру в організмі та зміни жирової тканини, який містить адипоцити (клітини, призначені для накопичення жиру) 2 ‌.

ВООЗ, хоча і не є заразною, ВООЗ вважає це захворювання пандемія, як вона прогресує експоненціально.

Декларується дорослий ожиріння, коли його індекс маси тіла (ІМТ) більше 30.

Пам'ятати: ІМТ = вага (у кг)/(висота х висота) (у м 2)

Дитяче ожиріння проявляється у немовлят, дітей та підлітків. Виявлення цієї хвороби проводиться на основі ІМТ з урахуванням статі, віку та кривих зростання, фігуруючи в медичній картці дитини. Для дітей, які займаються спортом,інтенсивність фізичних навантажень також вивчається, оскільки у дитини може бути більше м’язів, ніж жиру.

На думку дослідників, ризик ожиріння у дітей можна оцінювати з 3 років. Чим вища крива ваги в цьому віці, тим більший ризик розвитку ожиріння у зрілому віці. Однак раннє лікування може зменшити цей ризик.

Занотовувати: Дитина ожиріння до статевого дозрівання може залишатися ожирінням до зрілого віку, від 20 до 50% випадків. Для дитини ожиріння після статевого дозрівання, ризик складе від 50 до 70% 3 ‌ .

Кажуть, що дитяче ожиріння також піддає дитинуранній початок раку, діабету, респіраторних проблем та інших хвороб, пов’язаних із надмірною вагою. Тому доцільношвидко втручайтесь, при виявленні зайвої ваги.

Які причини?

Що таке причини ожиріння у дітей?

Загалом, у появі ожиріння бере участь кілька факторів, чиї:

  • a незбалансоване харчування, занадто багата вуглеводами і ліпідами;
  • відсутність (або навіть відсутність) фізичних вправ;
  • a надмірне споживання калорій, проти низьких витрат енергії;
  • розлади харчування (булімія, перекуси ...);
  • стрес;
  • недостатній сон;
  • нерегулярність або відсутність прийому їжі;
  • генетична схильність;
  • історія сім'ї;
  • з вірус;
  • прийом певних ліків;
  • склад кишкової флори;
  • соціальні умови;
  • культурні впливи.

Можливо також, що ожиріння у дітей пов’язане пренатальний ризик:

  • куріння батьківський;
  • генетична схильність до діабету;
  • надмірна вага під час вагітності;
  • a надлишковий або уповільнений ріст плода;
  • a несприятлива соціально-економічна ситуація.

Як це вилікувати?

Що рішення для лікування ожиріння у дітей?
Лікування повинно проходити лишеза сприяння лікаря або спеціаліста. Він полягає, перш за все, у визначенні причин дитячого ожиріння, зокрема виявлення дієтичних помилок, то встановлення a адекватне лікування.

У дітей лікування ожиріння слід обмежено:

  • зміни харчової поведінки, з метою відновлення харчового балансу;
  • до практики фізичних вправ, адаптована до можливостей дитини;
  • зменшення сидячої активності, які тримають дітей сидячи, не витрачаючи сили;
  • психологічна підтримка, з метою підвищення самооцінки.

Слід уникати медикаментозного лікування. Крім того, слід уникати хірургічного втручання. На 2023 рік Міністерство охорони здоров’я визначило цілі з точки зору ожиріння серед дітей. Справді, надмірна вага та ожиріння у дітей та підлітків повинні бути зменшені на 20% до 2023 року. Для цього Міністерство охорони здоров’я видало рекомендації, в рамках PNNS (Національний план харчування у галузі охорони здоров’я) 2019-2023 4 ‌ , чиї:

  • практикане менше 60 хвилин фізичних вправ на день;
  • a здорова, різноманітна їжа в розумних кількостях, для забезпечення нормального росту і розвитку.

Занотовувати: для ефективного результату це було б необхідно обмежити втрату ваги до 5% від початкової ваги на рік, і підтримувати цю норму на довгострокову перспективу. Різке зменшення маси тіла з різною швидкістю може зашкодити здоров’ю. Таким чином, не буде виключений ризик відновлення ваги.

А як щодо високобілкової дієти ?

Основні принципи

Високобілкова дієта є одним із рекомендованих методів лікування ожиріння у дорослих. Справді, це рішення може бути розглянуто у дорослих, Але не у дітей з ожирінням у дітей.

Йдеться про розбалансування дієти, збільшуючи споживання білка. У поєднанні з фізичними навантаженнями, ця дієта дозволяє схуднути. Мета - зменшити жирові відкладення потроху, але довго, без втоми або почуття голоду, та забезпечення того, щоб м’язова маса не змінювалася.

Чи ефективний він у дітей? Чи не має це несприятливих наслідків?

Для дитячого населення будь-яка дієта є не рекомендовано. Харчовий прийом їжі у дітей та підлітків із ожирінням завжди повинен бути збалансованим. Збільшення споживання білка за рахунок інших поживних речовин може призвести до харчові дефіцити. Організм також може мати труднощі, для засвоєння та усунення цих білків.

Навіть у дорослих дієта з високим вмістом білка може впливають на роботу нирок, особливо у суб'єкта, який недостатньо зволожує. А у випадку дієти без медичного контролю пацієнт ризикує відновіть вагу, як тільки лікування припинено.

У всякому разі, щоб уникнути недоліків та розладів харчування, цей режим повинен проводитись лишеза підтримки лікаря або дієтолога-дієтолога.

Як запобігти цій хворобі?

У Франції СНД 2019 (Міжвідомчий комітет з питань охорони здоров’я 2019) контролював профілактику та зміцнення здоров’я. В основі дискусій було відведено пріоритет дієта, харчування та фізична активність. Таким чином, у випадках дитячого ожиріння рекомендується:

  • зознайомити дітей із здоровим та збалансованим харчуванням, з 2-річного віку;
  • орієнтуватися на харчування домашнє;
  • обрати сезонна їжа та місцеві продукти;
  • з практикуйте не менше 30 хвилин динамічних фізичних навантажень, на день.

Що їсти:

  • з свіжі, заморожені або консервовані фрукти та овочі (принаймні 5 на день);
  • з сушені овочі (принаймні двічі на тиждень);
  • з горіхи (невелика жменя на день);
  • з хліб з непросіяного борошна, макарони з непросіяного борошна та рис, цільна манна крупа (не менше 1 повного крохмалю на день);
  • з Риби (Два рази на тиждень, чергуючи жирну рибу та нежирну рибу);
  • з молочні продукти (2 на день);
  • з доданий жир, такі як олія, масло та маргарин (у невеликій кількості на день);
  • з м’ясо або птиця.

Що зменшити в раціоні:

  • занадто солодкі, занадто жирні, занадто солоні та ультраоброблені продукти;
  • сіль;
  • делікатеси (обмеження до 150 г на тиждень);
  • свинина, яловичина, баранина або баранина та субпродукти (обмеження до 500 г на тиждень).

Щоб запобігти ожирінню серед дітей, також повинні це робити діти підтримувати гідний спосіб життя:

  • висипайтеся;
  • харчуватися правильно і у визначений час;
  • зменшити сидячий спосіб життя;
  • уникайте перекусів;
  • обмежтеся 3-разовим прийомом їжі та 1–2 закусками на день.

Висновок

Як кажуть, профілактика краще, ніж лікування. Дитячого ожиріння можна уникнути, с здоровий спосіб життя, здорове харчування та регулярні фізичні навантаження.

Однак не може бути й мови про те, щоб змусити дітей збалансовано харчуватися.
Ідеал - це представити продукти, які їм не подобаються, або запропонувати альтернативу. Найголовніше - передавати «бажання їсти», для адекватного зростання.

Для дітей, що страждають ожирінням, раннє лікування може дозволити їм швидко відновити нормальну вагу. Застосовувані методи лікування різні для кожної дитини залежно від причин дитячого ожиріння, отже, важливість медичної підтримки.

Часті запитання

Що таке ожиріння у дітей?

Дитяче ожиріння, що проявляється аномальним накопиченням жиру в організмі немовлят, дітей та підлітків.

Які причини?

- Неадекватне харчування
- Відсутність фізичних вправ
- Стрес і недостатній сон
- Історія сім'ї
- Соціальні та культурні впливи

Які рішення?

- Прийміть збалансовану дієту
- Займіться фізичними навантаженнями
- Психологічна підтримка

  • 1: Ожиріння та надмірна вага🔗 https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and- overweight
  • 2: Ожиріння: хвороба жирової тканини https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/obesite
  • 3: Міжвідомчий комітет з питань охорони здоров’я. Будьте здорові протягом усього життя [в Інтернеті]. 25 квітня 2019 р. 🔗 https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/190325_-_dp_-_cis_2019.pdf
  • 4: Національна програма, Health Nutrition [онлайн]. 2019.🔗 https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/pnns4_2019-2023.pdf

У цій статті брали участь терапевти.

Підпишіться на отримання наших природних файлів здоров’я та наших польових тестів.

Зміст сайту публікується виключно в інформаційних цілях і стосується лише гігієни життя. Ця інформація не може розглядатися як медична порада, діагноз чи рецепт, і жодним чином не може бути альтернативою лікуванню та медичній допомозі. Наполегливо рекомендується проконсультуватися з медичними працівниками, належним чином затвердженими органами охорони здоров’я, з будь-яких питань, пов’язаних із здоров’ям. Doctonat не несе відповідальності за точність, правильне використання інформації чи проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути внаслідок практики або продуктів, про які ви можете дізнатися на цьому веб-сайті.