Дитячий жир. не зникає
маленька дитина
Загальновідомий факт, що пухке почуття у дітей не просто зникає. Проте багато батьків часто закривають очі на цей факт - і на погляд своїх пухких дітей. З далекосяжними наслідками, як показує нове дослідження.
Дитячий жир не росте разом - навіть якщо багато хто цього хотів би. Цей факт відомий давно, і застереження часто публікуються та повторюються. Тим не менш, багато батьків ігнорують зайві кілограми своїх дітей - в результаті нині майже кожна п’ята дитина у всьому світі має надлишкову вагу, багато людей навіть страждають ожирінням, тобто ожирінням. Про те, що не лише батьки, а й самі постраждалі діти не бачать в очі своїх «серйозних» фактів, в даний час свідчить масштабне дослідження, яке було представлено наприкінці квітня 2019 року на Європейському конгресі з питань ожиріння у Глазго, Великобританія. Однак дослідження ще не публікувалося в медичному журналі.
Бейбі Бекон: Дослідження з усього світу - і з Лейпцигу
Результати дослідження базуються на 87 дослідженнях за останні 20 років на дітях та підлітках від 0 до 19 років та їхніх батьків у всьому світі. Такі широкомасштабні дослідження вважаються більш надійними в дослідженнях, оскільки тут узагальнено знання кількох досліджень, а більша кількість даних лежить в основі. Університет Лейпцига представив одне з цих досліджень; вона вже була опублікована в престижному New England Journal of Medicine.
Дитячий жир нудить вас
Дивовижний або навіть лякаючий результат розслідування: Батьки, чиї діти пухкі, не вважають своїх дітей зайвою вагою або навіть ожирінням. А самі хлопці та дівчата не усвідомлювали, що вони занадто важать. Але зайві кілограми, які вони носять із собою, можуть мати неприємні наслідки для дітей, адже надмірна вага вважається фактором ризику для цілого ряду серйозних захворювань - рано чи пізно.
Товста дитина: коли у дітей надмірна вага?
Наслідки зайвої ваги
Захворювання серця та кровообігу (інсульт, інфаркт, ішемічна хвороба серця)
Цукровий діабет 2 типу
Порушення дихання під час сну (апное сну)
гормональні скарги, зниження фертильності (синдром PCO)
Хвороби жовчі та печінки
підвищений ризик раку (матки, молочної залози, простати, жовчного міхура, кишечника)
Ускладнення пологів та годування груддю
Дитяче ожиріння: як я можу допомогти своїй дитині схуднути?
Вже три відсотки дітей страждають від високого кров'яного тиску через надмірну вагу, встановили дієтологи. Діабет похилого віку, пов’язаний з дієтою, вже має дуже маленьких дітей - у США наймолодшому пацієнту лише три роки. Не в останню чергу, надмірна вага та ожиріння також скорочують життя. Згідно з дослідженням, опублікованим міжнародною групою дослідників у New England Journal of Medicine, у 2015 році близько 2,2 мільярда людей мали надлишкову вагу. Понад 710 мільйонів з них насправді страждали ожирінням. І дослідження також робить висновок, що ожиріння стало причиною чотирьох мільйонів смертей у 2015 році.
Будьте взірцем для наслідування - діти навчаються наслідуючи
Проблеми з вагою походять з раннього дитинства. Гени батьків - це одне; Але те, що діти бачать і пристосовуються, є принаймні настільки ж важливим. Вони копіюють і засвоюють свої харчові звички та своє ставлення до їжі через те, що їм показують і пропонують. Є піца та картопля фрі чи запіканка для салатів та овочів? А з лимонадом або несолодким фруктовим чаєм? Вчені виявили, що якщо діти мають зайву вагу до року-двох, вони мають 50:50 шансів мати нормальну вагу як підлітки. Натомість кремезна трирічна дитина майже впевнена, що вона збереже зайву вагу.
Калькулятор ІМТ дитини: просто обчисліть ідеальну вагу дитини
Схуднути - чим швидше, тим краще
У чому винна широко поширена проблема зайвих кілограмів, швидко з’ясовується . Основні причини зайвої ваги - це нездорова дієта і занадто мало фізичних вправ. Не можна починати худнути досить рано - бажано до статевого дозрівання, на думку лікарів та дієтологів. Чим раніше ви вживаєте контрзаходи, тим легше контролювати ожиріння, прогноз здоров'я стає кращим, а тривалість життя довша.
Поради для схуднення
Однак менше їсти недостатньо. Тому що принаймні настільки важливим, як “менше їсти”, є також “правильніше” - і пити. Ви або ваша дитина можете заощадити багато калорій, уникаючи цукру. Бо його можна знайти майже скрізь: у солодощах, десертах, лимонадах. Ваш лікар, безумовно, підтримає вас рекомендаціями щодо харчування, як і Науково-дослідний інститут дитячого харчування (FKE). Там було знайдено: Діти у віці від 6 до 11 років споживають приблизно вдвічі більше солодощів та солодких напоїв, ніж рекомендувалося. З іншого боку, вони не їдять удвічі менше фруктів та овочів, як це було б для них корисно. Професійна асоціація педіатрів у Німеччині (BVKJ) також б'є на сполох і встановила, що частка дітей із зайвою вагою зросла вдвічі з 1980-х років, а частка дітей, що страждають ожирінням, зросла навіть удвічі.
Багато вправ, маленький екран: нова рекомендація ВООЗ для немовлят та малюків
Вчені з Європейського конгресу з ожиріння не можуть пояснити це досить чітко і наочно: надмірна вага в дитинстві не зростає сама по собі. Потрібно вчасно щось з цим зробити - щоб товсті діти не перетворювались на товстих та хворих дорослих.