Диверсифікація дитячого харчування 4-6 місяців
Зараз лікарі сходяться на думці: починаючи з 4 місяців до 6 місяців можна розпочати диверсифікацію дієти. Одне гасло: одна нова їжа за іншою, у дуже малих кількостях.
Урізноманітнення їжі: перші страви дитини
Щоб поважати його розвиток, його здатність жувати, ковтати та перетравлювати, вводити кожен з нових продуктів по одному, у невеликих кількостях і завжди змішаний. Оскільки більшість продуктів, які ми вводимо, містять більше солі, ніж молока, не потрібно додавати більше. Щоб навчити його «смаку», уникайте систематичних сумішей.
Молоко, необхідне для немовлят
Протягом всієї диверсифікації,адаптована молочна дієта (грудне молоко або молоко 2-го віку) повинен залишатися основою його раціону: 500 мл щодня щонайменше, приблизно 6-7 місяців, додавання молочних продуктів. На початку: 3 чайні ложки, потім, приблизно на восьмий місяць, ціла порція (йогурт, пети-сюїс або десертний крем "спеціальний дитячий").
Крупи для моєї дитини: в помірних кількостях
Для немовлят, які не задоволені пляшками молока, можна час від часу вводити по 1 ч. л. каша для немовлят, без глютену, вирівняний (тобто 5 г) в одній або двох пляшках з подальшим молоком по 210 мл. Ці кількості можуть становити 7-8 місяців від 2 до 3 ст. суп. Але злаки - це також скоринки хліба, спеціальне «дитяче» печиво, манна крупа, тапіока та дрібна паста, якими ви можете загустити свої супи. Віддавайте перевагу цільнозерновим і цільнозерновим хлібом, який багатший залізом.
На відео: 5 золотих правил диверсифікації їжі
Овочі, які слід вводити по одному в тарілку дитини
Для успішного вступу: починайте з овочів перед фруктамиs, щоб познайомити його з іншими ароматами, крім солодкого, якому він все ще вроджений. Перше приготування: несолений бульйон на пару, замість води для розведення молока з полуденної пляшки. Потім супи та пюре (без солі), виготовлені з овочів, приготовані на пару, у мікрохвильовці або в каструлі з водою, змішуються. Правильний вибір: овочі зі стриманим смаком, такі як цибуля-порей, морква, зелена квасоля ... Якщо ви можете придбати їх свіжими, то краще, інакше вибирайте заморожені (порції дуже практичні) або невеликі банки, склад з яких вивчається якомога ближче до потреб немовлят. Вводити овочі по одному і у збільшених кількостях: 2 - 3 чайні ложки на обід, потім швидко, 100-130 г. Через кілька тижнів ви також можете запропонувати йому овочеве пюре ввечері.
Фрукти для немовлят: після овочів
Це часто улюблені страви дитини. Якщо у нього немає схильності до алергії або якщо його кишечник і шлунок погано реагують на цю кислу їжу. Їх вводять через 1-2 тижні після овочів.
Перша підготовка: варений фруктовий компот, потім, приблизно 8-9 місяців, полунично-малинове пюре, щойно перемішане, трохи подрібненого банана, тертих яблук, абрикосів (у компоті).
Правильний вибір: яблуко, груша, банан та апельсин (у соку, позбавленому м’якоті, розведеному у воді). Інші добре переносимі фрукти - персик, чорнослив.
Кількості: 2 до 3 ст. яблучного пюре на сніданок спочатку, потім від 4 до 5 ч. л. ложку протягом наступних 5 тижнів, щоб досягти 130 г.
М’ясо, риба та яйця: один раз на день на тарілці дитини
Введення м’яса та риби відбувається приблизно 6-7 місяців і лише один раз на день.
Приготування: готуйте з невеликою кількістю жиру (олії або маргарину) або, краще, браконьєрством або у фользі. Подавайте в суміші, бажано поруч з овочами, якщо це прийнятно. В іншому випадку змішайте з пюре або дайте йому невеликий горщик з овочами та м’ясом. Зварити і подрібнити зварене круто яйце.
Правильний вибір: нежирні, більш засвоювані шматочки. М’ясна сторона: телятина, яловичина, курка, кролик, варена шинка без шкірки. З боку риби: хек, підошва, мазка, путас.
Кількість: перші 1-2 ст. змішана кава в обід (близько 10 г).
Або: половину яєчного жовтка або чверть круто звареного яйця один-два рази на тиждень.
Починаючи з 6 місяців, ви також можете додати трохи жиру в основному блюді - ручка свіжого масла або краплинка олії (4-масляна або ріпакова, оливкова, соняшникова). Остерігайтеся алергії на арахіс і горіхи.