Диверсифікація дитячого харчування, коли, що, як BabyCenter

харчування

У цій статті

  • Перші продукти харчування дитини
  • Наступний крок у продуктах для відкриття
  • Сім-дев'ять місяців
  • З десяти місяців вашої дитини
  • Яких продуктів слід уникати немовлятам до року ?
  • Скільки жиру можна запропонувати немовлятам та малюкам ?
  • Скільки клітковини можна запропонувати немовлятам та малюкам ?
Потреби дитини

Перші продукти харчування дитини

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Національний інститут профілактики та медичної освіти рекомендують ексклюзивне грудне вигодовування до досягнення дитиною шести місяців. Одне грудне вигодовування не забезпечує достатньо поживних речовин, особливо заліза, після цих шести місяців. Тому необхідно вводити нові продукти харчування.

Бажано почекати шість місяців і більше, щоб урізноманітнити продукти, щоб зменшити ризик поганої реакції на їжу або розвитку алергії.

Якщо ви відчуваєте, що вашій дитині потрібна тверда їжа до досягнення нею шести місяців, поговоріть зі своїм лікарем або педіатром. Це особливо важливо, якщо ваша дитина народилася передчасно. Національний інститут профілактики та медичної освіти підрахував, що диверсифікація дієти ніколи не повинна починатися до четвертого місяця дитини (тобто 20 тижнів життя).

Коли починається диверсифікація дієти, одне з перших речей, яких повинна навчитися ваша дитина, - це ковтання твердої їжі. Щоб вашій дитині не довелося відкривати нові смаки та "нові" м'язи одночасно, ви можете вибрати дитячу кашу, змішану зі звичайним молоком, як першу їжу.

Також можна почати з фруктового компоту або овочевого пюре. Вводите по одній їжі, щоб оцінити уподобання, або змішайте крупу з яблучним пюре або морквяним пюре (морква трохи солодка, дитина віддає перевагу солодким смакам на початку диверсифікації).

Наступний крок у продуктах для відкриття

Сім-дев'ять місяців

З десяти місяців вашої дитини

Яких продуктів слід уникати немовлятам до року ?

  • Завжди уникайте солі, цукру, меду та штучних підсолоджувачів. Спробуйте підсолодити десерти пюре з банана або пюре із сухофруктів або використовуйте грудне або дитяче молоко.
  • Ніколи кави чи чаю! Танін у чаї перешкоджає засвоєнню заліза, і кофеїн не рекомендується дітям.
  • Не давайте дитині фруктових сиропів або дієтичних напоїв. Немовлятам та маленьким дітям також не рекомендуються штучні підсолоджувачі.
  • Слід уникати продуктів, що становлять ризик харчового отруєння. Сюди входять м’які сири з сирого молока (типу Mont d´Or), печінковий паштет та сирі яйця.
  • Не давайте коров’яче (чи козяче, чи овече) молоко як основний напій протягом одного року.
  • Знежирене та напівжирене молоко, макарони, йогурти та нежирні сири. Завжди дайте йому версії з високим вмістом жиру, вони потребують цих калорій.

Скільки жиру можна запропонувати немовлятам та малюкам ?

Скільки клітковини можна запропонувати немовлятам та малюкам ?

Будьте обережні, щоб не давати немовлятам та малюкам занадто багато клітковини. Вони можуть дуже швидко наповнити маленький шлунок і не залишити достатньо місця для інших більш енергійних продуктів. Дайте дитині суміш з білого хліба та хліба з непросіяного борошна. Якщо ваш малюк регулярно їсть бобові та сочевицю як частину вегетаріанської дієти, переконайтеся, що вони також їдять білий хліб, рис та макарони.

Потрібні деякі ідеї? Відкрийте для себе наші твори кумедних тарілок для малюків.