Диверсифікація дитячого харчування вводить овочі - бергамот; Сім’я
Урізноманітнення їжі - ключовий крок у годуванні немовлят. Часто схоплений батьками, вважається складним, педіатри та лікарі до нього мало звертаються ... не завжди легко мати орієнтири! Тим більше, що показання різняться від професіонала до професіонала. І недарма: харчування - це наука, що розвивається! Але будьте впевнені, поради професіоналів завжди корисні.
Коли вводити овочі ?
Віком від 4 до 6 місяців. Вік введення в основному залежатиме від вашої дитини. Ви повинні знати, як визначити, якщо його спокушає скуштувати їжу, відмінну від молока, якщо він знає, як добре сидіти (або напівсидіти), ... Ваш лікар може також попросити вас не відкладати введення твердих речовин з різних медичних причин, або навпаки, щоб затримати їх. Зачекайте зеленого світла, і якщо у вас є якісь сумніви, проконсультуйтеся в іншому місці, щоб отримати другу думку.
Зазвичай ми чекаємо 6-місячна дитина адже в цьому віці його організм дозволяє йому засвоювати овочі. Тут ми знову повинні бути пильними, оскільки не всі овочі мають однакову харчову цінність, а тому деякі з них менш засвоювані.
Які овочі давати і в якому вигляді відповідно до віку дитини ?
| Від | Представлені овочі | В якому вигляді | Сума |
| 6 місяців (або 4 місяці відповідно до медичних рекомендацій) | зелена квасоля, шпинат, кабачки без насіння і шкірки, білий цибуля-порей, морква, пастернак, гарбуз, солодка картопля, буряк, салати, кабачки, патисон |
Конкретно:
Починати з запропонуйте дитині 1-2 ложки овочів, або безпосередньо ложкою, або в полуденній пляшці з молоком. Потім дотримуйтесь темпу малюка, збільшуючи кількість, щоб задовольнити його харчові потреби. Тільки один новий овоч на день! Якщо у вашої дитини алергія, слідкуйте за будь-якою реакцією (почервонінням, прищами, діареєю тощо).
Якщо дитина душить овочі, то не натискайте на нього. Але регулярно знайомте його з овочами, яких цураються, ще раз. Зазвичай для його прийняття потрібно 7 презентацій однієї і тієї ж їжі.
Якщо дитина не збільшує порції, поговоріть зі своїм лікарем. Кожна дитина в своєму темпі, не потрібно хвилюватися, якщо ваш лікар нічого не бачить.
Маленькі баночки або саморобні ?
Комерційні банки абсолютно безпечні та підпорядковуються суворим правилам. потрібно просто перевірити, чи підібраний горщик відповідає віку вашої дитини. Віддайте перевагу спочатку баночкам з овочами на 100%, потім ви можете взяти їх із змішаними овочами, трохи м’яса, крохмалистих продуктів.
Якщо ви виберете саморобний, будьте суворі щодо гігієни приготування їжі. Запаріть свіжі (сезонні, бажано органічні) або заморожені овочі та змішайте з водою, придатною для вашої дитини. Не додавати сіль. Жир надійде приблизно через 8 місяців із розрахунку одна чайна ложка в обідній страві. Ви, звичайно, можете дотримуватися багатьох рецептів, які я пропоную.