Диверсифікація їжі від 4 до 6 місяців, л; поступове введення фруктів та овочів
З 4 до 6 місяців можна починати диверсифікацію дієти. Дієта вашої дитини поступово змінюватиметься.
Що потрібно знати, щоб добре розпочати диверсифікацію їжі
Протягом перших 4 місяців життя дієта буде виключно молочною. Між 4 і 6 місяцями ваша дитина почне користуватися ложкою. Зараз саме час розпочати диверсифікацію, незалежно від того, чи є у вас алергія в сім'ї чи ні.
Важливо дотримуватися певних правил, щоб забезпечити дитині поліпшення здоров’я та надати їй хороші харчові звички.
Їжа повинна бути особливим моментом у стосунках з вашою дитиною. Дійсно, це момент, коли ти лише піклуєшся про нього, знаєш, як провести цей момент у спокої та лагідності.
Правила диверсифікації їжі поважати
Не змушуйте Ваша дитина повинна виконати той раціон, який Ви для нього визначили: кожна дитина має різний поріг насичення. Але пропонуйте йому регулярно.
Необхідно знати, як повторювати їжу іноді 8-10 разів так що дитина починає це цінувати. Не здавайтеся занадто швидко.
Змінювати продукти харчування, включаючи в раціон дитини найбільше овочів і фруктів.
Натомість пропонуйте товари з один або два "смаки", наприклад, картопля + зелена квасоля, картопля + кабачки, яблуко або яблуко + груша, щоб ваша дитина навчилася цінувати різні продукти. Але іноді можна також змішати кілька продуктів, які нададуть пюре або компоту інший смак.
Дитина дуже швидко стане чутливою (як і дорослий) до подання їжі. Не змішуйте всі продукти, подумайте про кольори. Утворюючи маленькі різні купи, він таким чином навчиться диференціювати смаки.
Не привчайте дитину до солодощів (не підсолоджуйте пляшки з водою, даними між годуваннями, будьте обережні, обмежуйте вміст цукру в компотах або молочних продуктах).
Ці поради наведені в якості вказівки. Ваш лікар при необхідності прийме рішення про зміни, які слід внести під час диверсифікації їжі відповідно до вашої дитини.
Молоко все ще є основною їжею
Тримайте грудне молоко або дитячі суміші одночасно 500 до 750 мл на добу розділений на 4 - 5 прийомів їжі. Не переходьте на молочні продукти занадто швидко, оскільки вашій дитині потрібно пити більше рідини, і вода спочатку може погано прийматися.
Яке молоко? 1-й або 2-й вік ?
1-го віку, або молока для немовлят, використовують до 4 - 5 місяців. Перейдіть на молоко 2-го віку або негайне приготування, як тільки ваша дитина поїсть цілу "тверду" їжу тобто пюре і компот протягом дня. Загалом, ми переходимо на молоко 2-го віку приблизно на 5-му місяці. Це молоко багатше залізом і вітамінами, менш багатим білками. Він краще адаптується до потреб дитини в процесі диверсифікації.
Якщо ви використовували до цього часу гіпоалергенне або гіпоалергенне молоко, ви можете скористатися можливістю перейти на "стандартне" молоко. Поговоріть зі своїм лікарем.
Каші для немовлят
Каші для немовлят та дитяче борошно забезпечують енергією, не збільшуючи обсяг молока. Вони згущують консистенцію і дають можливість їжі розподілятись.
Їх можна ввести в останній пляшці вечора та/або ранкова пляшка, починаючи з 4-го місяця. Ми додаємо 1 - 2 чайні ложки на пляшку (не більше 4 чайних ложок на день), всупереч тому, що зазначено на пакетах із злаками. Вони можуть допомогти близькій дитині зробити так, щоб "його ночі" тривали трохи довше між пляшками, але ні в якому разі не змусять його пропустити свою опівночну пляшку.
Приклади дитячих злаків: My first Blédine ®, Nestlé P'tite Céréale ®, Picot My first злаки ® .
І клейковина ?
Зазвичай ми починаємо з безглютенових круп на 4-му місяці, а вводити глютен на 5-му або 6-му місяці.
Якщо ви годуєте дитину грудьми, ви можете запропонувати крупу у вигляді ложки каші.
Овочі у віці диверсифікації продуктів харчування
Які овочі ?
З 4 місяців ви можете поступово вводити свіжі або заморожені овочі, змішана з такою ж кількістю крохмалистих продуктів (тільки картопля у цьому віці), промивають, очищають від шкірки та насіння, якщо це необхідно, пару, киплячу воду або тушковану і змішану в однорідне пюре.
Уникайте овочів, багатих клітковиною: зелена частина цибулі-порею, засолена, капуста (брокколі та цвітну капусту можна вводити через 9 місяців, інші капусту - через 12 місяців)… та сушені овочі.
Як? 'Або' Що ?
У перший день картопля та «зелений» овоч вводяться в один день, наприклад, картопля/зелена квасоля, картопля/морква. тому що ви повинні збалансувати їжу наполовину крохмалистими наполовину зеленими овочами. Потім вводимо новий овоч кожні 48 годин . Це дозволяє м’яко представити нові смаки, і якщо у вас коли-небудь є алергія або їжа, яка не дуже добре засвоюється, ви точно знаєте, хто відповідальний (останній введений). Використовувати свіжі сезонні овочі: зелена квасоля, морква, шпинат, варений салат, гарбуз, кабачки, кабачки, потім артишоки, білий цибуля-порей, горох, ріпа .
Якщо ви або ваш чоловік не є французьким походженням, можливо, ви захочете представити інші овочі, які не споживаються у Франції. Попросіть свого лікаря, чи можна використовувати ці овочі немовлятам.
Ви також можете використовувати заморожені сирі овочі (бажано органічно вирощені) або, якщо бажаєте, банки для дитячого харчування. Куплені в магазині банки також ідеально підходять для харчового балансу вашої дитини. Ми можемо просто звинуватити їх у їхньому дещо одноманітному смаку, який, тим не менш, значно покращився завдяки зусиллям виробників.
Спочатку запропонуйте кілька ложок без примусу, і нехай ваша дитина сама відрегулює кількість вживання, не перевищуючи жодної віри 130 грам до 6-місячного віку.
Використання негорячі трави та спеції рекомендується доповнювати їжу. Не додавати З іншого боку сіль або відваром в кубиках (занадто солоний), він втомить нирки вашої дитини.
Відео, щоб зробити пюре дуже просто
Ось невелике відео, яке допоможе вам приготувати перше морквяне пюре. Ви можете зробити те ж саме з іншими овочами.
Плоди
Після того, як будуть представлені всі сезонні овочі, ми зможемо продовжувати урізноманітнювати їжу фруктами. Плоди використовують сирими, стиглими, промитими, очищеними від шкірки, насінням, змішаними або подрібненими, натертими на терці або приготованими в компоті. без додавання цукру . Приготування їжі сприяє травленню і часто зменшує алергенність. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати банки для дитячого харчування.
Представляємо всі фрукти, включаючи червоні фрукти, завжди починаючи їх поступово, нові кожні 48 годин.
Полуниця та ягоди часто страждають від диверсифікації продуктів харчування. Але насправді вони дуже рідко відповідають за алергію. Вони є особливо гістамінолібатерами і як такі можуть бути відповідальними за червоні бляшки, які найчастіше залишаються локалізованими навколо рота. Якщо вони не викликають інших симптомів і нальоти швидко зникають, продовжуйте пропонувати їх своїй дитині. Якщо є сумніви, поговоріть зі своїм лікарем, який зробить аналіз крові, щоб виключити алергію.
Ківі та банан частіше стають причиною алергії, але не слід зволікати з їх введенням. Якщо у вас або вашого партнера є «алергічний ґрунт», просто починайте обережно з дуже невеликих кількостей і поступово збільшуйте день у день.
Кількості
Між 4 і 6 місяцями ваша дитина матиме від 5 до 180 мл до 4 прийомів по 210 мл.
Спочатку введіть опівдні кілька ложок овочів або фруктів і залийте молоком загалом від 210 до 240 мл (наприклад, еквівалент половини горщика овочів, тобто 60 г + 150-180 мл молока, тобто від 210 до 240 г загалом).
Перші кілька днів, якщо ви штучно годуєте грудьми, ви готуєте від 180 до 210 мл молока. Потім ви будете поступово видаляти трохи молока залежно від кількості введеного пюре або компоту.
Однак ці кількості є середніми. Ви повинні адаптувати їх до своєї дитини. Якщо у вас складається враження, що ваша дитина вимагає більше, ніж вказані суми, проконсультуйтеся зі своїм педіатром або лікарем, щоб краще адаптувати свій раціон.
З якого прийому їжі розпочати диверсифікацію їжі ?
Почніть з введення нових овочів на обід. Таким чином у вас буде залишок дня, щоб перевірити, чи добре перетравлює їх ваша дитина. Після того, як ви ввели достатню кількість овочів, можете починати перекушувати. Завжди нова їжа на день, щоб не заважати дитині.
При введенні твердої їжі може спостерігатися перехідний період запорів. Не соромтеся звернутися до розділу про запор у немовлят у разі наполегливості.
Моя дитина молотиме молоком з моменту введення пюре та компотів
Деякі діти настільки насолоджуються використанням ложки, що душаться від молока. Потім запропонуйте пляшку спочатку, перед затиранням або компотом. Не вводьте молочні продукти занадто рано, швидше приблизно на 9-му місяці, тому що ваша дитина все ще повинна добре зволожуватися.
Коли урізноманітнення їжі стає важким
Іноді дитина може відмовити користуватися ложкою .
Не соромтеся міняти ложку. Більш м’яка силіконова ложка, або навпаки, у жорсткому пластику, менша ложка. може більше підходити для рота вашої дитини.
Клацніть тут для адаптованих меню:
- Комітет з харчування Французького товариства педіатрії, Харчування дитини в нормальних та патологічних ситуаціях, Прогрес у педіатрії, 2-е видання, 2012, Ред. Дойн.
Автор:
Доктор Еммануель РОНДЕЛЮ
Педіатр, алерголог, гомеопат
Дата публікації: 12 вересня 2015 р
Стаття востаннє переглянута: 4 вересня 2019 р
Поділитися:
Статті, які також можуть вас зацікавити:
Годування дітей від 6 до 9 місяців зміниться. Це можливість знати ...
Годування дітей від 9 до 12 місяців - ще один крок до диверсифікації ...
Дієта в 12 місяців продовжує розвиватися. Тепер ваша дитина може почати їсти ...
4 думки на тему "Диверсифікація їжі: від 4 до 6 місяців, поступове введення фруктів та овочів"
Доброго вечора, нашій дитині 4 з половиною місяці, вона розпочала диверсифікацію їжі 10 днів тому.
Педіатр сказав нам почати з фруктів у стилі банан-груша-яблуко.
Який найкращий (-і) час (-и) давати йому компоти?
Розплідник був здивований тим, що ми починаємо з фруктів перед овочами, дякую, що ви мене просвітлили.
Привіт, компоти можна вводити опівдні або під час перекусу, оскільки це здається вам найпростішим. Почніть з яблука, потім яблука - груші, яблучного банана тощо ...
Овочі часто не починають спочатку, оскільки немовлята вже звикли смакувати з молоком. Таким чином, ми вводимо солоний аромат, щоб потроху привчати їх. Коли ви ввели кілька овочів, ви можете почати з компотів, які часто легше приймаються. Але жорсткого правила не існує. Фокус полягає в тому, щоб поступово вводити різні продукти в темпі дитини.
Сподіваючись виправдати ваші очікування.
Здравствуйте,
З’ївши невеликий горщик з яблуком і чорною смородиною, мій син подав червоні плями навколо рота (які зникли через кілька десятків хвилин). Чи можу я швидко запропонувати цей компот, чи краще почекати деякий час (якщо так, то скільки?) Перед повторним тестуванням ?
Дякую.
Деякі кислі або гістамінолібіруючі продукти (див. Статтю про гістамінолібіруючі продукти) можуть викликати легке роздратування при контакті з ще тендітною шкірою обличчя вашої дитини. Це червоні фрукти, помідори, а іноді навіть баклажани, кабачки ... Вони викликають дуже поодинокі червоні плями навколо рота. Компот або пюре їдять без блювоти, діареї та інших розладів травлення. Вони також не жалять всередині рота.
Якщо його червоні плями залишаються ізольованими без набряків, без розладів травлення. Якщо бляшки стосуються лише периферії рота і швидко зникли. Якщо це слабокислі фрукти та овочі. Ви можете знову давати їжу наступного дня, не обмежуючи кількість. Якщо у вас є якісь сумніви, просто починайте з невеликої суми і поступово збільшуйте день у день.
Якщо це стосується таких продуктів, як яйця, риба, молочні продукти, хоча ваша дитина до цього часу пила тільки грудне молоко, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як повторно вводити їжу. Остерігайтеся також ківі, гороху та сочевиці. Ці продукти частіше є причиною алергії. Зверніться до свого лікаря, який зможе, якщо потрібно, виміряти “антитіла” до цих продуктів, IgE, перш ніж дозволити їжі бути повторно введеною. Це дозволить зняти алергію. Все, що вам потрібно зробити, це зробити простий аналіз крові для своєї дитини. Але будьте обережні, вам доведеться почекати 4-6 тижнів після реакції, перш ніж ви зможете виявити ці IgE у крові.
Залиште коментар скасувати відповідь
Вам потрібно увійти, щоб залишити коментар.
Ви знаходитесь тут: Головна> Останні статті> Годування дитини> Диверсифікація їжі: від 4 до 6 місяців, поступове введення фруктів та овочів