Дівоча дієта втрачає 3,5 фунта на тиждень
Ось як працює програма JJ Virgin для схуднення
Ви хочете швидко скинути кілька кілограмів, а також зробити щось для свого здоров'я? Тоді Дівоча дієта для вас, безумовно, цікава.
Незалежно від того, це весілля, день народження чи різдвяна вечірка: Іноді фунти просто потрібно швидко скинути, особливо коли наступає важлива подія. Це можливо завдяки дієті Діви, і ви також робите щось корисне для свого організму за цей час. Це тому, що це не класична краш-дієта, а одна Піст. На додаток до швидкого танення кілограмів, це також обіцяє Чистіша шкіра, кращий сон та більша продуктивність у повсякденному житті. Отже, згідно Діви Діви, ви не просто програєте до 3,5 кіло на тиждень, але також буде здоровіше. Як це круто?
Струнка легка їжа
Американський винахідник Дівоча дієта JJ Virgin описує у своїй книзі "Дівоча дієта: знижте 7 продуктів, схудніть на 7 фунтів, всього за 7 днів" харчову концепцію, що поєднує дієту та полегшення для організму. Крім того, на першому тритижневому етапі існує жорсткий план харчування, який пов’язаний із дієтою виключення Згадайте про виявлення харчової непереносимості. І справа не в цьому, адже на даний момент потенційно легкозаймисті продукти постійно вилучаються з меню. За цим стоїть припущення, що багато людей страждають від непереносимості їжі, не усвідомлюючи цього. Такі симптоми, як прищі, затримка води або головний біль, часто не пов’язані з цим. Крім того, їжа призводить до збільшення утворення жиру в боротьбі з (іноді) наявною алергією. В експерименті з сотнями випробовуваних Дієта Діви була надзвичайно успішною: добровольці не тільки схудли на кілька кілограмів за дуже короткий час, але й почувались підтягнутими та здоровішими в цілому.
Дівоча дієта: процес
Спочатку заборонені продукти включають:
- арахіс
- клейковина
- Молочні продукти
- Кукурудза
- Яйця
- цукор
- штучні підсолоджувачі
- соєвий
Ви можете спокійно їсти такі продукти протягом трьох тижнів:
Корисні жири: Рослинні олії (оливкова олія, лляна олія, ріпакова олія), авокадо, кокосова олія та молоко, усі горіхи, крім арахісу
овочі: Квасоля, гарбуз, морква, помідори, цибуля, кабачки, шпинат
Плоди з низьким та середнім глікемічним індексом: Банани, вишні, сливи, груші, яблука, ягоди
білка: Насіння конопель, рис, нежирне м’ясо, підошва, лосось, палтус
Далі йде група продуктів харчування повторно впроваджено протягом семи днів. Якщо протягом цього часу ви помітите негативні фізичні зміни (проблеми зі шкірою, шлунково-кишковим трактом тощо), це може свідчити про непереносимість або навіть непереносимість. У такому випадку вам краще залишити ці продукти в майбутньому. Якщо ви не бачите жодної реакції, можна продовжувати їсти ці продукти.
Інші дієти для зміцнення здоров’я
Ця концепція також обіцяє покращення зубів, чисту шкіру, більш спокійний сон, більшу працездатність та багато інших позитивних змін у тілі. Їжте, як людина кам’яного віку, перебуваючи на палео-дієті. Це означає, що ви уникаєте молочних та зернових продуктів, трансжирів, бобових, рослинних жирів, фруктів з високим вмістом фруктози (наприклад, ананас, ягоди, банани), готових страв та цукру. Ймовірно, найвідомішим представником цієї харчової концепції є шеф-хобі Ніко Ріхтер, який видав книгу зі 115 рецептами палео. Ви можете придбати його на Amazon приблизно за 30 євро.
- Дієта Glyx
Переконані прихильники цієї форми харчування також говорять про «дієту щастя», оскільки вона не тільки повинна зробити вас стрункішою, але і щасливішою. Дієта Glyx вживає лише продукти з низьким глікемічним індексом (ГІ). GI показує, який саме Вплив продуктів на рівень цукру в крові мати. Чим вище ГІ, тим швидше засвоєні вуглеводи засвоюються і перетворюються в кров у цукор, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Це дає вам голод знову швидше. Продукти з високим ГІ включають, наприклад, кукурудзяні пластівці та білий хліб. Протягом перших трьох днів дозволяється використовувати лише супи та напої. З третього дня їжу з низьким ГІ можна вживати як частину дієти. Метою дієти Glyx є зменшення ваги на до 5 кілограмів всього за 10 днів щоб це було можливо. Точні вказівки та багато повсякденних рецептів можна знайти у супровідній книзі "Дієта GLYX: схуднення від щастя" Маріон Грільпарцер. Ви можете замовити його в Amazon приблизно за 20 євро.
порада: At Amazon Fresh Ви можете знайти багато свіжих продуктів, які доставляються прямо до Вашого дому. Так Немає необхідності тягатися і слабшати в супермаркеті при вигляді багатьох продуктів, заборонених під час дієти. Виберіть себе безкоштовно 30 днів Пробне членство завдяки різноманітному асортименту продуктів. З вашим першим замовленням ви отримаєте код СВІЖИЙ 25 Знижка 25 євро (вартість придбання не менше 75 євро).
Також перегляньте цю статтю: