Диво-дієта для схуднення Coca Light - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Привіт всім,

схуднення

Ось, будучи новим на форумі, це буде моє перше обговорення
Мені 18 років, і я мав проблеми з вагою з 12-13 років (давно, але саме в цьому віці це мене почало турбувати). У нас усіх у сім’ї такі проблеми (бонвіван!).

Я займався багатьма видами спорту з дитинства, і не уявляю, як би я був сьогодні без усього цього плавання.
Я продовжую зараз, з трохи більшими труднощами, даючи свої уроки цього року.

У мене були б невеликі запитання: я зараз 66 кг пр. 1м75. У нормі ви скажете мені, але мені погано в шкірі, і я хотів би досить швидко евакуювати 6 кг. По-перше, чи може легкий кокс допомогти мені? Коли я п'ю його, я згодом зголоднію (дуже захоплюючись цукром, хоча кокс не містить його, це мене заспокоює краще за все). Протягом 1 тижня я п'ю півтора літра коксової лампи (окрім півтора літрів води щодня). Чи може весь цей аспартам у коксі бути шкідливим для мого здоров’я? Тоді, я хотів би знати, на спортивному рівні, чи вдало б мені заспокоїти свої тренування (3 години інтенсивного плавання на тиждень), щоб трохи втратити м’язову масу (оскільки я маю досить вражаючу будову) і таким чином досягти Очікується 60 кг ?

Дякую всім, хто мені відповість, і заздалегідь, мужність усім у ваших режимах, я від усього серця з вами !