Дивовижна антена Кайлі Міноуг 1

Кайлі Міноуг завжди красива і має завидне тіло. Як це працює? З дієтою, заснованою на вживанні їжі з низьким глікемічним індексом.

Для того, щоб усунути зайві кілограми, ми повинні враховувати як фізичні вправи, так і харчовий аспект.

Що таке глікемічний індекс?
Коли ми їмо їжу, яка містить цукор, ми повинні пам’ятати, скільки засвоює наше тіло. Тому два продукти, що містять однакову кількість калорій, мають різний глікемічний індекс.

Дієта з глікемічним індексом
Дієта з глікемічним індексом дозволяє вживати їжу, що містить вуглеводи з глікемічним індексом нижче 50, а іноді, два-три рази на місяць, їжу з вищим глікемічним індексом. Дуже важливо знати друге дуже важливе правило цієї дієти: ніколи не пов'язуйте продукти, що містять вуглеводи, з продуктами, що містять ліпіди, особливо насичені! Зокрема, не поєднуйте солодощі з жирами, такими як: морозиво, свинячий стейк з картоплею та пивом, маргарином або маслом з джемом або медом

---