Дивовижна жінка типу Капха
Молода і красива з Аюрведею
Тип Капха ніжний, високий і любить гостру їжу. Він також схильний до депресивних настроїв. На що повинен звертати увагу хлопець Капха?
Очищення та детоксикація
Вони насолоджуються і люблять їсти. Але в результаті з часом багато бактерій потрапляє на мову та в рот. Тож обов’язково чистіть зуби більше двох разів на день - і одночасно обережно чистіть мову. Кунжутне масло забезпечує сильніший ефект детоксикації: полощіть горло 1 столовою ложкою масла протягом 5 хвилин вранці, потім виплюньте і почистіть зуби.
Через ваш спокійний характер для вас корисні продукти, які насправді нагрівають вас і запускають ваш досить млявий обмін речовин. Тому вам слід частіше заправляти перцем чилі, перцем чилі чи перцем. З іншого боку, слід вживати сіль, цукор і жир економно. Бобові, такі як сочевиця, овочі на пару та нежирне м’ясо, також ідеально підходять для вас.
Ваш метаболізм працює на задньому плані. Ось чому потрібен час, щоб справді почати. Але як тільки це станеться, ви зможете протриматися ще довго! Тому всі види спорту, які вимагають фізичної підготовки, ідеально підходять для вас. Крім того, фітнес, який зміцнює серце і кровообіг, але в той же час вимагає постійних зусиль. Гребля, їзда на велосипеді та плавання, серед іншого, є ідеальними. Вихідними їздіть на довгі велосипедні прогулянки або двічі на тиждень плавайте на півгодини. Плюс: Ці види спорту також прискорюють ваше мляве спалювання жиру - чудово для фігури!
Розслабтесь і догляньте
Відключення від стресу для вас, як спокійного персонажа, не представляє особливих труднощів. Вранці вам часто не вистачає енергії, необхідної для того, щоб розпочати день сповненим енергії. За допомогою цієї спеціальної дихальної вправи від йоги це працює: сядьте, схрестивши ноги, закрийте очі і покладіть правий безіменний палець на ліву ніздрю. Акуратно стисніть його, повільно вдихаючи та видихаючи 5 разів через праву ніздрю. Потім повторіть все з іншою стороною. Нарешті три вдихи обома ніздрями. Глибоке дихання активізує обмін речовин і кровообіг, освіжає розум і постачає шкіру і тіло додатковим киснем. Ефект: рожевий колір обличчя та більше сили!