Дивовижно 21-річний хлопчик втрачає колосальних 90 кілограмів - завдяки простому трюку, здоров’ю
Дивовижно: 21-річний хлопчик втрачає колосальні 90 кілограмів - завдяки простому трюку
Всього у 20 років Джек Тауерс важив небезпечних 200 фунтів. Коли він опинився на межі важкої хвороби, він прийняв рішення остаточно схуднути.
Фаст-фуд, солодощі та закуски масово були супутниками Джека Тауера з дитинства. Зараз 21-річний хлопець швидко набрав вагу - дражниння однокласників лише погіршило ситуацію. Він продовжував їсти від розчарування - тим більше, що його дівчина подобалася йому, як він виглядав.
У віці 20 років Джек Тауерс важив понад 210 кілограмів - поки у нього не діагностували діабет
Відповідно, його мотивація змінити своє життя опустилася до нуля. Зрештою, юнак з Ешфорда на південному сході Англії приніс багато 210 кіло на вагах. Але лише ближче пізнього часу він був освітлений: Коли вони відвідали лікаря, Тауерсу сказали, що він, якщо він продовжить так, то незабаром у нього розвинеться діабет 2 типу.
Допис, яким поділився Джек Тауерс (@towers_weightjourney) 4 березня 2018 року о 9:00 за тихоокеанським стандартним часом
Відео: На цій дієті ви можете прожити до 10 років довше
У цей момент для сьогоднішнього радника з питань охорони здоров’я рухнув світ, про що він повідомляє британській Daily Mail. Він вирішив схуднути - з успіхом. Всього за десять місяців він досяг немислимого: схуд майже 90 кілограмів - і зараз важить лише 120 кілограмів. Як він це зробив?
Мало вуглеводів, багато фізичних вправ - ось як Тауерс зумів скинути майже 90 кілограмів
Завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів, пояснює британець. Зараз він їсть набагато більше білка і дуже мало вуглеводів. Він також їсть фрукти та овочі замість солодощів і щовечора готує вдома. Потім він бере їжу на роботу наступного дня. Це не тільки економить калорії, але й купу грошей - поки він був залежним від фаст-фуду, він витрачав майже 5600 євро на рік.
Допис, яким поділився Джек Тауерс (@towers_weightjourney) 13 березня 2018 року об 11:42 за тихоокеанським часом
Крім того, через півроку він почав регулярно займатися спортом. Тому він багато їздить на велосипеді і відвідує спортзал. Це окупається - Towers відчуває себе підтягнутою та здоровішою, ніж будь-коли. Для того, щоб залишатися на шляху і мотивувати інших людей, які хочуть схуднути, він фіксує свою втрату ваги у своєму особистому акаунті в Instagram.
Допис, яким поділився Джек Тауерс (@towers_weightjourney) 4 березня 2018 року о 9:00 за тихоокеанським стандартним часом