Дізнайтеся, яка ваша ідеальна вага
Клуж Арена Фітнес
Графіки занять Cluj Arena Fitness Читати далі
Клуж Арена Фітнес
Графіки занять Cluj Arena Fitness Читати далі
Клуж Арена Фітнес
Графіки занять Cluj Arena Fitness Читати далі
Клуж Арена Фітнес
Графіки занять Cluj Arena Fitness Читати далі
Клуж Арена Фітнес
Графіки занять Cluj Arena Fitness Читати далі
Клуж Арена Фітнес
Графіки занять Cluj Arena Fitness Читати далі
Клуж Арена Фітнес
Графіки занять Cluj Arena Fitness Читати далі
Клуж Арена Фітнес
Графіки занять Cluj Arena Fitness Читати далі
У цей період багато людей у всьому світі страждають від надмірної ваги або ожиріння. Багато з них цього не усвідомлюють і приходять до думки, що їх вага нормальний, а інші люди насправді ненормальні, занадто слабкі.
В результаті опитування 1015 дорослих жінок у США в 2012 році було зроблено висновок, що жінки важать в середньому 6,35 кг. більше, ніж ті, хто брав участь у подібному опитуванні в 1990 році. Крім того, вага, яку вони вважають ідеальною, становить 5 кг. більше, ніж вважали обстежені в 1990 році.
Тож варто це зазначити, проводячи свій час щодня серед людей із зайвою вагою, ти приходить до думки, що вони нормальні, а інші мають проблеми. Таким чином, не усвідомлюючи цього, ви в кінцевому підсумку "зрівняєтесь" з ними.
То як же ми знаємо, яка наша ідеальна вага? Дивно, але ІМТ (індекс маси тіла) - не найкраща альтернатива, оскільки він ігнорує такі фактори, як тип фігури, генетика та м’язова маса.
Найкраще мати здоров’я та щастя як одиниці виміру, а не як цифри. Подумайте про той момент, коли ви відчули себе здоровим і щасливим, харчуючись правильно і правильно, не голодуючи. Вага на той момент ідеально підходить для вас. Але будьте реалістичні: не сподівайтесь набирати вагу в підлітковому віці або в день весілля, якщо це пройшло досить довго.
Якщо ви не пам’ятаєте, коли почувались здоровими, обчисліть свою оптимальну вагу за допомогою однієї з 2 формул:
Столичне страхування життя
Лоренц (змінено)
* h = висота в см, v = вік у роках