Дюкан для збільшення втрати ваги

Привіт, дівчата !
За два тижні я схуд на 2 кілограми з дуканом і там з початку тижня застоювався на рівні 62. не зробивши жодної різниці !
чи є у вас якісь поради чи підказки для збільшення втрати ваги ?
Я десь читав, що у нас може бути рибний день (і не менше) або день яєчного білка (і нічого менше); це працює ?
сьогодні я намагаюся "рибний день", але це вже важко, тому що я не обідав сьогодні вранці, враховуючи, що риба на сніданок навряд чи спокушає мене.
Я починаю голодувати, так розпарене серце хека паличками сурімі.
Чекаю вашої поради !
наперед дякую !
і мужність усім !

втрати

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Який ритм
ви стежите 5 пп і 5 пл?
загалом ми застоюємось, це нормально.
він починається знову в pp. Згідно з книгою, у цьому списку всі білки рівні, не потрібно надавати перевагу одному джерелу іншому.
Ти робиш галет вранці? якщо так, ви можете з'їсти його шматочком копченого галуну, fb.
Боюсь, що одного дня вживання лише риби або яєчного білка призведе до деморалізації!
Я втратив 3,8 через 2 п.п. 5 днів впереміш з pl 4 дні, або 15 днів загалом, і продовжую.
отже мужність, варто того, щоб повіситись!