Для регулярного пульсу, омега-3
Миготлива аритмія - це ненормальний серцевий ритм, що характеризується швидкими та неефективними скороченнями передсердь, що спричиняють нерегулярні та часто швидкі скорочення шлуночків. Цей розлад серцевого ритму може спричинити утворення тромбів, що може призвести до інфаркту. Цей стан є найпоширенішим розладом серця у людей похилого віку.
Доктор Даріуш Мозаффарян та його команда (Гарвардська медична школа, Бостон, штат Массачусетс) протягом 12 років спостерігали за 4815 особами віком від 65 років. Вони визначили споживання жирної риби, природно багатої на омега-три, і щороку приймали електрокардіограми.
Омега-3 жирні кислоти належать до сімейства так званих незамінних жирних кислот, оскільки наше тіло потребує їх для функціонування, але не знає, як їх виробляти. Тому вони повинні забезпечуватися їжею. Вони містяться безпосередньо в скумбрії, сардинах, лососі та оселедця. Омега-3 мають протизапальні властивості, які, як було показано, ефективні для:
- Зниження рівня ліпідів у крові, особливо тригліцеридів;
- Знизити ризик серцево-судинних захворювань та інфаркту (зменшення жорсткості артерій та утворення атероматозних бляшок).
Однак жодне дослідження безпосередньо не пов’язує споживання омега-3 з фібриляцією передсердь.
Під час 12-річного дослідження відбулося 980 випадків фібриляції передсердь. Аналіз доктора Мозаффаряна показав, що споживання тунця та іншої жирної риби було у зворотному відношенні до частоти цього порушення серцевого ритму. Таким чином, ризик розвитку аритмії був на 28% нижчим у людей, які їли жирну рибу від 1 до 4 разів на тиждень. Для тих, хто споживає більше 5 разів на тиждень, ризик зменшився на 31%. Однак вживання смаженої риби або рибного гамбургера не асоціюється з меншим ризиком фібриляції передсердь.
На думку Даріуша Мозаффаряна, "споживання жирної риби, безумовно, знижує ризик фібриляції передсердь, але інші дослідження повинні підтвердити ці результати і особливо оцінити потенційні механізми цих ефектів".