Для схуднення не потрібні чудеса

Ось так виглядає Аліна після 6 місяців постійного харчування та спортивної програми. Зараз вона важить на 23 кілограми менше, вона не вважає, що "вона на дієті", вона навчилася добре знати своє тіло, бути уважною та розуміти зміни, які вона пережила за ці 6 місяців.

Він ніколи не знайшов виправдання (хоча мав би все це

обставин), не раптово збільшив свою м’язову масу,

так що вона важила більше з тижня на тиждень, хоча її тренування включали також силові тренування, затримка води не важила більше.

Він не шукав чудодійних чаїв чи таблеток. Він просто відчайдушно хотів схуднути і продовжував, навіть у ситуаціях, коли життя не рожевеє.

Що було б корисно зрозуміти, так це те, що в програмах здорового харчування диво знаходиться в наших руках, а його не слід шукати назовні. Це не відбувається за одну ніч. Потрібен час, терпіння, навчання, дисципліна, воля та мотивація. Яка гора! Все це не купується, вони безцінні. Їх шукають і знаходять у кожному з нас. Коли ми перестаємо шукати чарівну пігулку («дієта», чай, прилад, бістро тощо), щоб схуднути, ми перестаємо знаходити виправдання для невдач, усі причини поза нами - жодна з нас безпосередньо не пов’язана - ми досягаємо успіху. Нам вдається не тільки успішно завершити програму харчування, але і перетворити її на спосіб життя. Корисно не лише для нас, а й для оточуючих.

Дякую, Аліна! Ви вже модель!