Для схуднення подумайте про суп для придушення апетиту

Опублікував La Rédaction Médisite 27.04.2018 о 10:02

схуднення

Супи для схуднення: багаті клітковиною

Супи - це не тільки чудове джерело вітамінів, а й клітковина. Однак клітковина (бобові, сухофрукти, цільні зерна тощо) відіграє важливу роль у регулюванні ваги. Чому? З одного боку, клітковина посилить відчуття ситості, оскільки вона набрякає в шлунку. Крім того, вони уповільнюють перетравлення цукрів, а також засвоєння жирів. Нарешті, вони вимагають більше жування. Тому супи матимуть пригнічуючий апетит ефект.

Суп коньяк, суп для схуднення

Коньяк росте переважно в гірських районах Азії. Відомо, що ця рослина, а особливо її кореневище, є пригнічувачем апетиту, оскільки вона дуже багата клітковиною, особливо глюкоманнаном. Коньяк також має низьку калорійність (3 калорії на 100 г), що робить його інгредієнтом для супів для схуднення. У дієтичних відділах можна знайти супи для схуднення з коньяком.

Капустяний суп

Дуже багатий клітковиною і низькокалорійний, він буде союзником вашої мети для схуднення. Рецепт простий. Все, що вам потрібно - це капуста, 6 цибулин, 2 зелених перцю, 6 морквин, селера, зубчик часнику і 6 очищених помідорів. Наріжте кубиками всі овочі і варіть їх у киплячій воді, а потім змішайте. Сіль і перець. Залишилося лише смакувати!

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.