Для стріляючих путерів зайві кілограми далеко не такі; бути зайвим - Визволення
Їх тренування не припиняються, коли вони виходять зі стадіону чи ваги: вони продовжуються на кухні. "Маса необхідна для продуктивності", - каже олімпійський чемпіон Райан Краузер.
Гаргантюан. Кваліфікатор для них не придумали, але він підходить їм як друга шкіра. Для вистрілених путерів їжа - це не просто повсякденний вчинок. Це частина їхньої тренувальної програми, як і технічна робота або тренування з обтяженнями. Їжте, щоб не розтануло. Їжте, щоб залишитися серед еліти. Бігунам на довгі дистанції, для яких найменший зайвий кілограм сприймається як загроза, вони протиставляють виделку, щоб дати нудоту. "Нам потрібна маса, це важливо для виступу", - сказав американець Райан Краузер, олімпійський чемпіон. Люксембуржець Боб Бертемес, фіналіст останнього чемпіонату Європи, пояснює: «Завдяки технології метання спінінга, прийнятій найкращими, ідея полягає в тому, щоб рухати масу дуже швидко, але при цьому зберігати вибуховість. Маса забезпечує рівновагу і стійкість. Все інше робить швидкість. За два роки я набрав 10 кілограмів ".
Дванадцять яєць на сніданок
Для більшості з них природа піклувалася про панцир. Але потреба у навчанні - тридцять п’ять годин на тиждень для Райана Краузера - створює постійний ризик полегшення. Як компенсувати? Секрет виявляється на тарілці. Американець зізнається, що сідає вечеряти кожні дві-три години. Її дієта вимагає їсти від 5 до 6 прийомів на день, при цьому мінімум 1000 калорій на кожен. "Маючи 5000 калорій, я приблизно підтримую масу тіла (від 135 до 140 кілограмів, залежно від місяця)", - пояснює він, переробляючи свою шапку для американської команди. Але ідеальним є досягнення 6000, а то й трохи більше. Кожне моє харчування - це приблизно половина їжі, яку звичайна людина їла б протягом цілого дня ".
Слухаючи його, вправа вимагає волі та рішучості. Це не весело. Райан Краузер розповідає, як ковтав півлітра молока на кожному зі своїх фуршетних зупинок. Хороший спосіб, за його словами, досягти правильної кількості калорій. За вечерею, позначеною товстою лінією як найважливіший прийом їжі за день, півкіло м’яса стало його нормою. Його співвітчизник Джо Ковач, чемпіон світу 2015 року, ділиться однією зі своїх знахідок: коробкою з дванадцятьма яйцями на сніданок. "Якщо під час тренувань мені здається, що я відчуваю голод, це означає, що я не виконував свою роботу", - сказав Райан Краузер The New York Times. За такої дієти сідати за вечерею вже не задоволення, а обов’язок ".
"Вибуховість робить все різне"
Джо Ковач пояснює: “Штурхач ядра повинен бути важким і міцним. Для нас робота не закінчена, коли ми виходимо зі стадіону чи ваги. Це триває на кухні ”. На ходу повсякденне життя цих засуджених не завжди є обмеженою. Райан Краузер пояснює, що іноді просить стюардеси в літаку непомітно виділити йому додаткову їжу або дві. Джо Ковач часто нарікає на ціну, яку стягують за одне-два зайвих яйця, на піцу або з його тостами, у ресторанах Нью-Йорка.
Зовнішній вигляд свідчить про інше, але продуктивність у штовханні ядра не просто будується на вагах. "Вибухонебезпека має велике значення", - резюмує французький тренер. У колі метальник повинен поєднувати швидкість і техніку ". На тренуваннях не рідко можна спостерігати, як ці великі будівельники витримують спринтерів на 20 або 30 метрів. Жан-П'єр Еггер, тренер швейцарця Вернера Гюнтера, триразового чемпіона світу (1987, 1991 та 1993), згадує свого колишнього учня як одного з найбільш атлетично обдарованих спортсменів, з яким він стикався у своїй кар'єрі. "Він важив 130 кілограмів на зріст 2 метри, за його словами, але його розслаблення було феноменальним". На чемпіонаті світу в приміщенні в Індіанаполісі в 1987 році, як повідомляється, стрибун у висоту здався, спостерігаючи, як він робить вертикальні стрибки як ногами, так і ногами під час розминки: "Я бачив, як газелі стрибали високо, але ніколи слонів".