Для вас це акупунктура
Недавні дослідження показують, що цей традиційний китайський метод зцілення варто спробувати від хронічного болю.
При хронічних болях у м’язах та суглобах - біль у попереку та артрит є одними з найпоширеніших розладів у чоловіків - стандартний підхід, як правило, включає протизапальні препарати, фізичну терапію, правильні фізичні вправи або розтяжку та відпочинок. Але коли регулярний догляд не вдається, акупунктура стає все більш привабливим варіантом. Чоловіки з хронічним болем можуть знайти в акупунктурі рішення, яке не дає звичайна медицина - і це безпечно. "Я думаю, що користь акупунктури очевидна, а ускладнення та можливі побічні ефекти акупунктури невеликі порівняно з ліками", - сказала доктор Люсі Чен, ліцензований анестезіолог, фахівець з паліативної допомоги та акупунктури з Массачусетської загальної лікарні, що працює в Гарварді.
Як це працює?
Голковколювачі вставляють тонкі волосся як голки в певні частини тіла. Ця процедура безболісна, якщо її проводить досвідчений лікар. Вважається, що введення голок є тим, що виправляє дисбаланс в потоці енергії в організмі, що називається ци (вимовляється "ключ"). У західних наукових термінах, пояснює доктор Чен, "ефект акупунктури полягає у регулюванні нейромедіаторів у нашому тілі, рівні гормонів або імунної системи".
Наука випробувала акупунктуру для багатьох захворювань, включаючи хронічний біль. Результати не були остаточними. Але нещодавнє дослідження, опубліковане в Archives of Internal Medicine, доповнило наявні докази того, що голковколювання справді усуває поширені форми болю. Дослідники зібрали результати 29 попередніх досліджень, у яких брали участь майже 18 000 учасників. Загалом акупунктура знімала близько 50% болю, що порівнянно з відсотком, отриманим за допомогою традиційних методів, таких як ліки. Це означає, що якщо чоловік спочатку відзначав свій біль у 60 за шкалою від нуля до 100, акупунктура знизила його до 30, порівняно з тими, хто не робив акупунктуру.
Дослідження не останнє, хто має право висловитись з цього приводу, але це одне з найкращих досліджень на сьогоднішній день і вразило. "Питання в тому, чи гостра акупунктура варто спробувати чи ні", - говорить доктор Дональд Леві, медичний директор клінічного центру "Ошам", що працює при Хархамі, в Бригамі та Жіночої лікарні, де лікарі поєднують традиційний та альтернативний медичні підходи. "Я думаю, що є дані, що підтверджують цю рекомендацію". .
Кому може допомогти голковколювання?
Багато людей, які використовують акупунктуру, вже випробували звичайні варіанти. "Багато моїх пацієнтів з акупунктурою проходили медичне лікування, ін'єкції та інші процедури", - говорить доктор Чен. "Якщо ви не отримаєте жодної користі від цих підходів, то шукайте альтернативного лікування".
Але для нового болю місцевий акупунктур не завжди повинен бути вашою першою зупинкою. "Я настійно рекомендую пацієнтам чітко діагностувати причини їх болю, щоб усунути серйозні захворювання, які потребують належного лікування, і лише потім шукати альтернативні методи лікування", - говорить доктор Чен.
Наприклад, біль у попереку може бути викликана пошкодженням м’яза або грижею або «прослизанням» диска хребта. На ранніх і найболючіших стадіях ці джерела болю часто добре реагують на акупунктуру, каже доктор Чен. Навіть якщо біль обумовлений механічною проблемою - наприклад, звуженням хребетного каналу або артрозом суглоба - голковколювання може полегшити хворобливі симптоми, навіть якщо це не усуває причину.
Це безпечний метод?
Травми від акупунктури трапляються рідко. "Навряд чи ви отримаєте травму, якщо це виконає досвідчений акупунктур", - говорить доктор Чен. Рідко повідомляються ризики включають зараження неправильно стерилізованими голками або контакт рук акупунктуриста. Некомпетентний акупунктурист міг вставити їх занадто глибоко. "Якщо ви вивчите літературу, щоб дізнатись про травми, спричинені голковколюванням, ви виявите, що вони надзвичайно рідкісні", - говорить доктор Леві.
Поради користувачеві акупунктури
Як часто потрібна акупунктура?
Доктор Чен рекомендує тим, хто вперше використовує голковколювання, планувати щотижневі процедури, поки вони не почнуть бачити переваги, а потім поступово збільшувати інтервал між сеансами. Багато людей обирають щомісячне лікування.