Дні проводки від Олени Малишевої
За статистикою, 70% людей незадоволені своєю вагою. Часто, приймаючи рішення схуднути і в сантиметрах, люди старанно беруться за справу, не замислюючись про наслідки. Відмова в їжі на кілька днів, безсольова дієта, яблучна дієта, білки, вуглеводи. У кращому випадку після схуднення цих дієт швидко повертаються до найгіршого - виникають проблеми зі здоров’ям.
Дієта або дні голодування?
Перш ніж відчувати власне здоров’я, пам’ятайте три важливі правила:
- Різка втрата ваги у великому обсязі завжди шкідлива і небезпечна.
- Навіть під час схуднення організм повинен отримувати все необхідне.
- При виборі раціону консультація з фахівцем є обов’язковою.
При сучасному темпі життя дотримання дієти досить складно. Відмінною альтернативою можуть стати розвантажувальні дні, метою яких є очищення організму, виведення зайвої рідини та шлаків і, як наслідок, зменшення ваги.
Одним з найбільш вдалих варіантів можна вважати дні завантаження для Малишевої.
Олена Малишева відома нам як ведуча оздоровчих шоу. Однак, крім того, він має ступінь доктора медичних наук. Дієта цих днів формується з урахуванням усіх правил, потреб організму і можливих наслідків. Ось чому дні завантаження Малишева дійсно ефективні та абсолютно безпечні.
Олена Малишева розробила кілька варіантів днів завантаження. І кожен з них має свої особливості. Наприклад, овочевий варіант передбачає очищення кишечника і насичення його вітамінами. Результат - зменшення набряклості та здоровий вигляд.
Розслабляючий день на грейпфруті та зеленому чаї значно знижує апетит та усуває зайву рідину, знімаючи тим самим набряки. У такий день дозволяється вживати зелений чай без цукру в необмеженій кількості та близько 1,5-2 кілограмів грейпфрута.
А в білковий день організм витрачає більше калорій, ніж отримує. Через це жирова маса втрачається. Такі дні передбачають вживання білкової їжі. Наприклад, це може бути
какао день або день на відвареній курці. Дозволено використовувати один обраний продукт і негазовану воду без води або зелений чай без цукру.
У пісний день організм ненадовго перебуває в стресовому стані. Завдяки цьому відбувається швидка втрата ваги.
На відміну від дієти Олени Малишевої, принцип доставки розвантажувальних днів не розроблений надовго і наскільки дієта може бути небезпечною. Максимальний ефект, який цей спосіб схуднення принесе при частому вживанні. Досить одного дня на тиждень.
І ще один секрет, який допоможе досягти максимального ефекту: здоров’я - це не день, це спосіб життя.