До і після Séverine TBL змушує вас худнути, її грізна трансформація!
Минулого тижня лабораторія Belly отримала чудовий відгук про групу підтримки TBL, зарезервовану для учасників наших програм. Ми вирішили взяти інтерв’ю у Северін, щоб вона поділилася з вами секретами своїх вражаючих змін. !
Завдяки програмам The Belly Lab/L’Atelier du Ventre Plat від Joëlle Bildstein та постійному тренуванню протягом декількох місяців, Северін схуд на 9 кілограмів за 14 місяців, тобто окружність талії 22 см. Вона перейшла з розміру 42/44 до 40.
Ось її історія, якою вона із задоволенням ділиться з нами, в надії, що вона мотивуватиме та допоможе іншим, хто бажає кардинально змінитися, як вона !
Моя історія до відкриття The Belly Lab
Мене звуть Северін, я щаслива мати маленької дівчинки 4 з половиною років, і я прожила зі своїм партнером 8 років.
Одного разу, проконсультувавшись зі своїм гінекологом щодо допоміжної репродукції, я сказав їй про свою проблему мати дитину, і вона сказала мені, що моя надмірна вага може бути обмеженою функцією.
Мені 40 років, тоді я важу 66 кілограмів на 1 м52 ... Я не можу займатися інтенсивним спортом, тому що раніше у мене було 3 викидня, і це були дуже болючі моменти.
Мені все-таки вдається скинути 5 кілограмів змінивши свій раціон і багато гуляючи.
Нарешті, у 2015 році, після цього допоміжного розмноження, я завагітніла, і там все пройшло добре.
Початок мого перетворення
У січні 2019 року, маючи на меті схуднути на своє весілля (я багато затримую воду, тому мій живіт дуже набряк), я вирішую записатися на тренерську програму ... і це працює !
Коучинг складається з 10 днів періодичне голодування, про яке Джоел регулярно розповідає на своєму сайті. Принцип полягає в тому, щоб сприяти решті кишечника, їсти ввечері багато, а потім наступного дня до обіду нічого, але ви повинні пити багато.
Потім я втрачаю майже 4 кілограми за допомогою цієї дієти та виконуючи деякі фізичні вправи.
До цього тренування я важив 72 кіло, тому опускаюсь до 68. Коли я сьогодні переглядаю фотографії, то бачу, що у мене було багато живота ... Я відчуваю, що вагітна !
Мій лікуючий лікар бачить, що я здув повітря, але він не рекомендує робити цей тренінг, оскільки мій поперек трохи відкритий. Він розмовляє зі мною про вправи гіпопресивний які підтягують м’язи, щоб запобігти подальшому розширенню отвору.
Моя історія з The Belly Lab
Потім я роблю дослідження в мережі і Я виявляю сайт Джоел. Я купую програма Лабораторія живота 1: основи методу і всього за тиждень Я починаю бачити зміни: по-перше, я вчусь добре вдихати і видихати з основами техніки, скорочувати промежину, яка є вправою, яка виконується після пологів, але нам не обов’язково вдається робити добре !
У своїх програмах Джоел дуже добре пояснює вправи. Через тиждень мій живіт вже менш великий. Після закінчення 4 тижнів я починаю нарешті побачити мої м’язи та мої косі м’язи. Таким чином, TBL дозволяє мені відкласти можливу операцію. я купляю Лабораторія живота 3: розтяжка на хвилі, щоб розслабитися ввечері.
Щовечора у мене є свій маленький ритуал: я масажую живіт аргановою олією і розмовляю з нею. Я пам’ятаю свій день і зосереджуюсь на трьох найкрасивіших моментах.
До TBL я багато працював над тим, щоб любити і приймати себе, і я знаходжу те саме доброзичливість і самоприйняття в практиці TBL.
Дисоціація та збалансування їжі
Я вже знав про дисоціацію їжі, яку рекомендував Жоел один із моїх друзів. Зараз я використовую цей метод, оскільки виявив, що хоч я вживаю крохмаль або бобові на ніч, вранці живіт все ще рівний. Для мене це все працює.
Я їжу білки, варені овочі на обід, а ввечері крохмалі або бобові, але я не вживаю коров'ячого молока, сирих овочів і фруктів, які не рекомендуються для мого кишечника.
Мій типовий день для прийому їжі? Встаю о 6 ранку на роботу, їм ківі з вичавленим апельсином без м’якоті. Я готую собі трав'яний чай з ложкою меду і згідно з порадою "Живіт" TBL - Взаємна допомога та підтримка, 3 каштанові сухарі з м’яким вершковим маслом, але ніколи не варення (занадто багато цукру).
Тоді я роблю мої вправи TBL через 10 або 15 хвилин. Опівдні: білки/овочі, з моїм детокс-трав’яним чаєм. О 16:00: трав’яний чай, квадратик шоколаду або компот. А ввечері крохмалисті або бобові: картопля на пару з зеленню ... я це люблю !
Моя практика Лабораторія живота
В даний час я утримуюся лише в ТБЛ.
Метод Жоелл приніс мені певну м'якість у спортивній практиці. Лабораторія живота - це 70% моєї трансформації.
Я навчився краще дихати. У Джоел є спосіб пояснити нам речі просто і з великою добротою. Завдяки цій практиці я краще почуваю свою промежину і поперечний відділ. Я роблю туберкульоз під час миття посуду чи готування їжі і я також стискаю сідниці, коли я стою, що дозволяє мені працювати з іншими м’язами.
Ця техніка гіпопресивний тренажерний зал зараз на мене на якорі, я тепер дихаю природним шляхом, це стало щоденний інструмент.
Мій чоловік бачив фізичні зміни, але також і в моїй голові ...
Я зміг переорієнтуватися на мене, це також a особиста робота, яку я зробив завдяки The Belly Lab, Я можу краще зрозуміти, про що говорить Джоел, тому що я практикую релаксаційну терапію і також працюю над своєю духовністю: я роблюякір і центрування. Те, про що говорить Жоел на цю тему, дуже багато говорить мені ...
"Лабораторія живота, це було 70% моєї трансформації"
Северін, один із багатьох наших Животів
Я дуже ціную групу TBL - Взаємна допомога та підтримка до яких ми маємо доступ до придбання програм.
Я регулярно перевіряю повідомлення Животи і Джоел мені теж багато принесла. Програми Belly Lab дійсно працюють, і я хочу мотивувати інших Bellies. ... і я дивлюсь на Життя Джоел. Я вважаю це обмін в час ув'язнення чудовим.
Лабораторія живота - це також питання сили волі, правильно використовуючи інструменти, надані Джоел ... і не припиняючи виправдання! Послідовність, дієта та позитивний дух ... ось у чому секрет !
Слово від Джоел
І ось у вас це, шановні читачі, я сподіваюся, що свідчення мого Живіт Северина переконають вас у перевагах мого методу ... для тих, хто ще не практикується.
А для постійних, дорогі мої Животи, якою була Ваша еволюція з тих пір, як Ви почали займатися ?