Добавки для схуднення не працюють
Новини Flash усі! Дієтичні добавки для схуднення не працюють.
В інших новинах було виявлено, що земля кругла і обертається навколо Сонця.
У звіті про дослідження, нещодавно опублікованому в Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, розглянуто дані про сотні добавок для схуднення в галузі харчових добавок для схуднення на 2,4 млрд доларів і встановлено, що жоден з них не призвів до значної втрати ваги.
За словами автора доповіді Мелінди Маноре, "для більшості людей жодна дієтична добавка не матиме великого впливу, якщо ви не будете щодня змінювати свій раціон і робити фізичні вправи".
Манор, професор дієтології, також сказала: "Я не знаю, як вилучити фізичні вправи з рівняння. Дані дуже сильні, що фізичні вправи важливі не тільки для схуднення та підтримки м'язової маси, але і для схуднення". . "
Я вирішив, що мені дуже подобається Мелінда Маноре.
Вона також згадує про можливі побічні ефекти цих добавок. Це те, чого багато людей не розуміють, оскільки, хоча вони часто зневажають фармацевтичні компанії за продаж ліків з негативними побічними ефектами, їм важко зрозуміти, що щось “природне” може також мати негативні наслідки для здоров’я. Свинець, миш'як і болиголов натуральні. подумай над цим.
Однією вкладишем, яку я розглядав, є ефедра, яка була заборонена до продажу в США в 2004 році після того, як її звинуватили в ряді смертей, включаючи глечик для Балтіморських орієлів. В основному, ефедра - це стимулятор центральної нервової системи, який змусить вас схуднути, перетворивши вас на нервову катастрофу. Це може призвести до серцебиття та психічних розладів.
Але ви все ще можете отримати його в Канаді. Звичайно, незаконно продавати ефедру як дієтичну добавку для схуднення, але я знайшов її в магазинах добавок із наклейкою, що вона призначена для «зневоднення носа». Ефедри для закладеності носа, і вони діяли так, ніби це було Я б вживав наркотики. "Ні, ми рекомендуємо псевдоефедрин", - сказали вони. Цікаво, що місця, де продають ефедру для закладеності носа, спеціалізуються на білковому порошку, креатині та добавках для схуднення. Це мислитель.
Коротше кажучи, вони не працюють (багато) і можуть бути досить ризикованими. Також дорого.
І не лише фінансово, а й психологічно. Я вже не кажу про неврологічні ефекти ефедри, я говорю про те, який вплив приймає такі добавки на ваш спосіб мислення.
У мене немає жодних досліджень, щоб довести це, але це щось дуже близьке моєму серцю. Я вважаю, що здорове, підтягнуте життя - це те, що вам дійсно потрібно відчувати. Вам потрібно знайти свої вправи і з’їсти чистий дзен і повністю обійняти їх обох до дня, коли ви подрімаєте. З’являються таблетки, щоб скинути кілька зайвих кілограмів на цьому позитивному настрої. Це може провалити ваші кінцеві зусилля.
Не покладайте відповідальність за свій успіх на руки виробника добавок. Вони вас підведуть.
Клацніть тут, щоб отримати безкоштовний звіт Джеймса про метаболізм.