Добре самопочуття, здоров’я, схуднення 5 губчастих продуктів, що сприяють розвитку целюлітного альянсу першими
Стаття опублікована в "Top Santé"
На два тижні ми будемо стирати з меню продукти, які підозрюються у сприянні затримці води. Перевага, ми в процесі втратимо кілька кілограмів. І саме збільшення ваги під час другої фази визначатиме продукти, які в нашій країні сприяють розвитку целюліту. Готовий до досвіду ?
1. Цукор промисловий
Він захований скрізь, у випічці, печиві, пластівцях для сніданку, варенні ... Він також знаходиться прихований за ніками: сахароза, декстроза, глюкоза
Підсолоджувачі також слід зберігати у забороненому відділі, оскільки будь-який синтетичний цукор має однакову тенденцію, як його глюкоза-друг, утримувати воду в тканинах.
2. Сіль у всіх її видах
Більше п’явок, ніж цукор, сіль вражає всі види розсолів (від копченого лосося до дрібного бекону), молочних продуктів у цілому, готових до вживання соусів, приправ, готових страв, безалкогольних напоїв, хліба і, звичайно, всього маленький аперитив лікує те, що ви не можете не вкусити, винне обличчя.
Не кажучи вже про його прізвиська, які змушують помилково сприймати сечові міхури за ліхтарі: моноглутамат натрію або Е621, це все ще і завжди ... сіль! Або його розумне використання, таке як ліки від печії, що містять харчову соду, яка дуже багата натрієм.
Щоденна доза, рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров’я, становить 4 грами солі (кількість жалюгідного бутерброда). Ми всі несвідомо споживаємо щонайменше подвійну, а то й потрійну кількість, якщо ми виродник солонки. Повністю зупинити його на п’ятнадцять днів означатиме вимушений піст. Але це найефективніший прийом проти набряків, який тільки існує! І коли його повторно запроваджують, малим дозам намагаються дотримуватися рекомендацій ВООЗ. Тим паче, що сіль є одним із лояльних компонентів продуктів, багатих на насичені жири, ми маємо все, щоб отримати від того, щоб бути поясом.
3. Кава
Однак він має репутацію досить хорошого засобу для усунення жиру та сприяння діурезу, до того, що він навіть входить до певних процедур для схуднення в салонах краси. Але зараз будь-яка сечогінна дієта сприяє зневодненню, що змушує нирки фіксувати натрій і, отже, воду, яка його містить. Але як споживати каву без води? У деяких кава просто надаватиме свої ліполітичні та сечогінні властивості. В інших він буде грати на човні, сприяючи затримці води.
Щоб дізнатись, до якого клубу ви належите, інструкції однакові: утримання протягом п’ятнадцяти днів і поступова реінтродукція, розглядається під мікроскопом !
4. Пшеничне борошно
Новини ще не поширилися по всьому світу, проте час усвідомити, що білки пшениці - також відомі як глютен - можуть бути причиною непереносимості, що призводить до затримки води. У разі алергії на глютен або непереносимості білки пшениці не руйнуються повністю, тому травлення є неповним, що спричиняє затримку води. На щастя, не всі страждають непереносимістю або алергією на глютен! Але єдиний час знати - це видалити на два тижні всі продукти, виготовлені з білим пшеничним борошном (піцу, кіш, пироги, випічку, хліб, печиво тощо), і поступово вводити їх знову.
Товсті пальці, набряклі ноги і збільшення ваги, це осіло, як музичний папір, наше тіло реагує на клейковину. Тоді єдиним рішенням є якнайшвидше видалити його та вибрати житнє борошно, вівсянку та пиріжки з бурого рису.
5. Білки несільськогосподарського призначення
Червоне м’ясо, акумуляторна птиця, вирощена риба: все це на двотижневій лінії пікету перед несміливим поверненням. До нашого меню можуть брати участь лише дика риба та сільськогосподарська птиця. Хоча, як минуло два тижні, насправді нам не доведеться повертатися до шаленого споживання червоного м’яса, справжнього резервуару насичених жирів (так само, як домашня птиця).
Завдяки доктору Філіпу Бланшмейсону, флебологу та автору 8 хвилин на день для схуднення знизу, за ред. Альбін Мішель.