Додаток для фітнесу Перевіряє популярні спортивні програми для смартфонів

Перегляньте спортивні програми для смартфонів

Які додатки для фітнесу найкращі?

14 серпня 2020 - 15:08

Підготуйтеся за допомогою програми: швидко, легко та дешево?

Що стосується схуднення, ми всі хочемо одного і того ж: це повинно бути швидко і просто, і, будь ласка, також не коштуватиме так багато. Додатки для фітнесу обіцяють ідеальне рішення! Їх можна завантажити швидко, безкоштовно або за невеликі гроші, і за допомогою коротких, але інтенсивних тренувань їх набагато легше включити в напружене повсякденне життя, ніж тривале відвідування тренажерного залу. Але чи справді міні-спортивні блоки від смартфона щось приносять? Деякі програми не є безкоштовними, але за допомогою передоплачених кодів від Google Play або Amazon ви можете розпочати роботу відразу.

Додатки для фітнесу: безкоштовний або платний додаток?

Все більше пропозицій на тему фітнесу та здоров'я знаходять шлях до Apple App Store * або Google Play Store * для пристроїв Android. Сюди входить безліч безкоштовних додатків, але також деякі, вартість яких становить до 4,99 євро. Дорожчі програми часто оцінюють більш детальними інструкціями та пояснювальними відео. Деякі пропонують можливість обмінюватися ідеями з громадою та ділитися успіхами. Але не всі безкоштовні програми відстають від платних версій. І вони пропонують ту перевагу, що ви можете без обов'язків перевірити, чи підходять вам вправи. Якщо ні, принаймні ви не витратили грошей. Тому перед тим, як вам приймати рішення, задайте собі такі запитання:

Які мої цілі? Нарощувати м’язи, худнути, підвищувати фізичну форму? Часто застосовується таке: чим конкретніший додаток, тим краще для конкретних цілей. Загальні пакети набагато вичерпніші, але часто мають менш детальну інформацію.
Що я хочу вкласти? Це вже час: деякі програми підходять для періодичних тренувань, інші створюють складні щотижневі плани. Поясніть собі, які вимоги ви ставите до себе та програми.
Як важливо для мене громада? Деякі люди досягають своїх пікових показників лише в порівнянні з іншими людьми. Такі програми, як Freeletics, покладаються на свою спільноту з тисячами користувачів.

Тож чи ви виберете безкоштовний додаток, додаток із платним вмістом чи платну програму, також залежить від ваших власних потреб. Ось програми, які користуються великою популярністю у користувачів.

Комплексний додаток для схуднення: Watchers (WW) - це не просто фітнес-програма

Ваговики стали відомими завдяки так званій точковій системі схуднення. Такі зірки, як Опра Уінфрі або Моці Мабузе, були завоювані як видатні прихильники програми. WW тепер став великим цілісним продуктом: на додаток до балів, які тепер можна зібрати в додатку Weight Watchers * для перевірки ваших харчових звичок, ви також знайдете вміст для більшої кількості фізичних вправ та спорту - включаючи фітнес-ніж, що включає спортивні вправи Бонусні бали винагороджуються. Але будьте обережні: додаток безкоштовний, але платне членство потрібно для всіх функцій.

Безкоштовний додаток для фітнесу: Жіночий фітнес - план тренувань для жінок

Однією з найпопулярніших програм для жінок у Google Play Store є ця програма вправ від Leap Fitness. Обіцянка: підготуйтеся протягом 7 хвилин на день - з невеликим жиром на животі, твердим дном і тонкими ногами. Щодня в коротких одиницях тренуються різні групи м’язів. Додаток фіксує втрату ваги, надає інструкції щодо вправ (різного ступеня складності) і майже нічого не робить неправильно. Більшість додатків безкоштовні, інші функції за необхідності можна активувати з меншими сумами.

Freeletics: Популярний додаток з функціями оплати

Тренуйтеся без студії, де б ви не були? Це те, що обіцяє додаток Freeletics. Додаток пропонує цифровий тренер з фітнесу, який створює персоналізовані плани на основі специфікацій користувача та надає конкретні інструкції щодо вправ. Ваші власні цілі на перший план: біг, схуднення чи нарощування м’язів? Залежно від ваших уподобань план виглядає по-різному. У спільноті понад 30 мільйонів інших користувачів, які можуть мотивувати історіями успіху та порадами. Платний пакет також включає такі функції, як аудіо коучінг, складні конспекти тренувань та більш гнучкі плани навчання. Фрілетіка - це варіант, особливо для людей, які мають великі амбіції інвестувати у власну форму протягом тривалого періоду.

Найбільші слабкі сторони фітнес-програм: Робіть вправи правильно?

Що не пропонує жоден з додатків: фахівець, який стежить за тим, щоб ви правильно виконували спортивні вправи. Оскільки неправильні рухи можуть мати небажані або навіть шкідливі побічні ефекти. Більшість програм тепер пропонують відео або принаймні ілюстровані інструкції, але реальних відгуків немає. Наша порада: якщо у вашому колі друзів є фахівець з фітнесу, просто попросіть їх показати вам, як правильно виконувати присідання, дошки, бурпі та подібні.

Висновок: чи справді додатки для фітнесу щось роблять?

Додатки для фітнесу обіцяють багато - і тоді справді забезпечують успіх. Однак, як завжди, застосовується наступне: користувачі повинні бути чесними з собою і з додатком, який просто приховує шматок пирога під час запису дієти, не потрібно дивуватися, якщо цілі у фітнесі не досягнуті. Однак при правильному використанні та з невеликою мотивацією успіхи насправді можна побачити швидко. Чи має це бути платіжним додатком, залежить від ваших власних побажань. Якщо ви цінуєте великі спільноти спостерігачів за вагою чи Freeletics, навряд чи уникнете невеликих підписок. Якщо ви просто хочете тренуватися, ви можете використовувати популярні безкоштовні програми.

* Ми працюємо з партнерськими посиланнями в цій публікації. Якщо ви купуєте товар за цими посиланнями, ми отримуємо комісію від постачальника. Додаткових витрат для вас немає. Де і коли ви купуєте товар, звичайно вирішувати вам.