Додаток для гіпнозу для вашого телефону Android безкоштовно!
Куріння - широко розповсюджений порок, і всі знають, що ця звичка шкідлива. Страждає не тільки ваше здоров’я, але й гаманець. Ось чому все більше людей хочуть кинути палити, але в деяких випадках це виявляється важко.
Можливо, вам це відомо: у певний момент ви вирішили кинути палити раз і назавжди, або принаймні менше курити. Потім, коли приходить час, ви виявляєте, що ви раптом споживаєте більше сигарет, ніж раніше.
Як це? Ви дуже хотіли зупинитися.
Ви можете бути одним із тих людей, яким справді вдалося деякий час не палити, але потім у певній ситуації виник рецидив - хоча ви інакше вольова людина.
"Просто кинь" - це бажання, яке хотіли б виконати багато курців. Найкраще без будь-яких зусиль чи симптомів відміни та без набридливої проблеми набору ваги після відмови. Але для деяких людей це непросто здійснити. На за допомогою різноманітних засобів, таких як. Б. нікотинові пластирі, жувальна гумка, спрей, голковколювання тощо, багатьом не вдається по-справжньому вимкнути тягу до сигарети.
Вони продовжують думати про це, нагадуючи про це, куди б вони не пішли. Здається, немає жодного виходу з пастки пороків.
Куріння - це переважно звичка, поведінка, яка зазвичай встановлюється протягом тривалого періоду часу. Перешкода, яку вам не вдалося подолати дотепер, безумовно, була звичною, оскільки справжня нікотинова залежність організму - як кажуть лікарі - вже закінчилася через тиждень. Тож важливо, щоб ви позбулися своєї старої звички.
Гіпноз - це прямий спосіб назавжди звільнитися від куріння. У підсвідомості - до якої звертається гіпнотичний транс - усі способи поведінки мають своє походження, і тому їх також можна там безпосередньо змінювати. Ваше внутрішнє переконання буде приведене у відповідність з вашою волею, і ви легко втратите інтерес до сигарет. Без них раптом стає дуже легко.
Таким чином ви можете кинути палити за короткий час. Страшних симптомів абстиненції та проблем із вагою також можна уникнути. Вам не потрібна заміна того, що вам байдуже, і ви просто відчуваєте себе повністю задоволеним і врівноваженим.
ТОЛЬКО домовтеся про зустріч, якщо ВИ дійсно готові кинути палити. Успіх буде на вашому боці.
Куріння не є справжньою залежністю, як алкоголізм. Вплив нікотину стирається через короткий час. Тож курця постійно фізично відлучають. ЕРГО: Вирішальним фактором є емоційна залежність, і ви можете зробити щось проти вас за допомогою гіпнозу.
Перш ніж приступити до відмови від куріння, слід врахувати наступні речі:
1. Ви дійсно хочете кинути палити?
2. Чи готові Ви кинути СЬОГОДНІ, у день гіпнозу?
3. Після гіпнозу: БЕЗ сигарет протягом 24 годин!
4. Не випробовуйте, чи сигарета все ще має смак!
5. Не дозволяйте застарілим звичкам вражати вас, тобто дистанціюватися
У найближчі дні ви будете знати про можливості, якими ви раніше насолоджувались
6. Моя практика - це не букмекерська контора. Тобто, якщо у вас таке ставлення на кшталт «я так думаю
не те, що це працює, але я спробую ", тоді це зменшує шанси на успіх
Вартість "лікування" за допомогою гіпнозу для відмови від куріння становить 200 євро. Якщо гіпноз не спрацьовує, плата НЕ стягується. Тож ви не ризикуєте!
Десять причин кинути палити:
Всім відомо, що сигарети шкідливі. Однак ми рідко усвідомлюємо, наскільки наші тіла, гаманці та оточення страждають від куріння. Нижче наведено десять вагомих причин, чому варто кинути.
1. Регулярне куріння змушує шкіру втрачати еластичність. Це особливо помітно на повіках, мішках під очима та лініях губ. Застосовується наступне: більше сигарет - більше зморшок. Однак жовте забарвлення на зубах і пальцях зникне, а шкіра згладиться, як тільки ви зупинитеся.
2. Приблизно у кожного десятого курця все життя розвивається рак легенів. Ризик зростає із збільшенням споживання сигарет. Інші типи раку також трапляються частіше. Однак після десяти років бездимного використання ризик зменшується вдвічі.
3. Нікотин стискає судини і може повністю закрити їх протягом років куріння. Недостатня тканина може загинути і в кінцевому підсумку ампутація. Першими ознаками є незначний біль у сідницях, ногах, підошвах ніг або пальців ніг після тривалої ходьби!
4. При хронічній обструктивній хворобі легенів (ХОЗЛ або «кашель курця») пошкоджуються бронхи. Постраждала людина забирає повітря ніби через соломинку, оскільки надходження кисню до альвеол обмежується. Хвороба не виліковна, але ви можете зупинити прогрес, відмовившись від куріння, тренувань та імунної стимуляції (наприклад, із застосуванням Symbioflor® 1).
5. Той, хто викурює пачку сигарет на день, повинен глибоко копати собі кишені. За прогнозами протягом року, курець витрачає понад 1200 євро і витрачає близько 40 днів виключно на куріння. Натомість вкладайте гроші у відпустку і припиніть шкідливу звичку.
6. Страждають партнери, які не палять, діти, а також домашні тварини, оскільки від цього страждає їхнє здоров'я. Крім того, багато некурців не люблять сигаретний дим і вважають запах холодного диму чим-небудь іншим, ніж сексуальним.
7. Куріння у чоловіків частіше має проблеми з потенцією, ніж у некурців. Відмова від куріння до або на початку вагітності зменшує ризик ускладнень.
8. Чим вище споживання нікотину, тим більш пухкими стають зуби. Курці мають до 15 разів підвищений ризик розвитку захворювань пародонту, але природна система раннього попередження відсутня, оскільки ясна кровоточать рідше. Крім того, захворювання пародонту можна лікувати гірше, а імплантати легше виходять з ладу.
9. Хоча коли-небудь сопіння сприймалося як прохолодне і невимушене, то сьогодні це сприймається як шкідлива поведінка. Якщо ви палите, щоб полірувати свій образ, краще кинути швидко.
10. Існує багато причин кинути палити. Це шкідливо для здоров'я, робить його менш привабливим і не прохолодно. Якщо вам більше 20 років, ви зазвичай не починаєте палити. Багато пропозицій, таких як курси відмови від тютюну та нікотинові замінні пластири, що містять нікотин, жувальні гумки або таблетки допомагають позбутися сигарет
ПАЛИТИ БЕЗКОШТОВНО - що відбувається з тілом, коли ви кидаєте палити?
Як тільки хтось кидає палити, організм починає відновлювати пошкодження. Програма детоксикації починається через кілька хвилин і закінчується через 15 років.
Через 20 хвилин серцебиття і артеріальний тиск нормалізуються. Їх збільшувало куріння.
Через 12 годин підвищений рівень окису вуглецю в крові нормалізується. Дихальний газ отруйний і у великій кількості пошкоджує серце та центральну нервову систему.
Через 5 днів організм розщепив більшу частину нікотину.
Через 2 тижні поліпшується циркуляція крові та повітря в легенях.
Через 1–9 тижнів волоски на слизових оболонках очистили легені. Таким чином, імунний захист посилюється.
Через рік ризик розвитку ішемічної хвороби зменшується вдвічі.
Після 15 років колишні курці більше не мають підвищеного ризику серцевих нападів порівняно з некурящими.
Кинути палити? Кожному, хто хоче назавжди відмовитись від тютюну, потрібна хороша стратегія на випадок рецидиву:
Усі постраждалі знають: справжня проблема полягає в тому, щоб не відводити руки від тютюну назавжди. "Лише дуже мало хто робить це відразу без професійної допомоги", - пояснює д-р. Стефан Мюліг, професор клінічної психології та психотерапії в Технічному університеті Хемніц, який очолює тамтешню клініку курців та досліджує "Куріння та відмова від куріння". У нього є особистий досвід роботи з цим предметом, він завзято палить протягом 30 років, квота: 20-30 сигарет на день і зробив "кілька серйозних спроб" кинути палити.
Рецидиви не рідкість
Рецидив викликає розчарування та розчарування, особливо у постраждалих, але також у родичів; це також часто трактується як ознака слабкості. Рецидив - це не катастрофа. Щоб змінити вкорінену поведінку, потрібен час і терпіння. Важливо з’ясувати, що спричинило рецидив, щоб краще підготуватися до майбутнього.
Причина рецидивів? Чиста необдуманість. Кожен раз впевнений: "Ви пережили залежність і можете собі дозволити викурити сигарету на смак". Кричуще неправильне судження!
Три типи рецидиву диму
Експерти розрізняють три типи рецидивів: "ковзання", ковзання, наприклад на вечірці; "Проміжок", помилковий крок протягом одного-кількох днів і "Рецидив", повний рецидив старої звикаючої поведінки. Ті, хто сильно палив, не можуть дозволити собі ковзатися, інакше вони швидко повернуться до старої моделі звикання. Тому дуже небезпечно перевіряти, чи ви настільки сильні, чи це все одно смакує. Найкраще тримати руки подалі від тютюну на все життя - як і при інших залежностях ".
Ретельний аналіз може захистити від рецидиву
Для захисту від рецидивів експерти рекомендують детально проаналізувати ситуацію з ризиком: в який момент я найімовірніше стану слабким: коли я заходжу до свого улюбленого бару, зустрічаюся з друзями на футбольному вечорі або пропоную сигарету на вечірці? Щоб пережити такі ситуації, необхідна підготовка та врегулювання криз. Наступні самовказівки - як ключові слова на смартфоні чи підручній картці - добре зарекомендували себе в ситуації гострого рецидиву:
- Погасіть сигарету якомога швидше!
- Негайно залиште ситуацію з курінням!
- Рефлексія: Що саме змусило вас почуватися слабкими? Що могло вас зупинити?
- Знову мотивуйте: Які вагомі причини у вас все ще є для того, щоб не палити?
Щоб пам’ятати про це в надзвичайних ситуаціях, допомагає заздалегідь написати екстрену картку, щоб її можна було дістати з кишені, якщо це необхідно.
Якщо рецидив не зникає: розпочніть новий підхід якомога швидше та домовтеся про зустріч!
Ті, хто твердо вірить, що вони можуть це зробити, мають більше шансів насправді це зробити.
На цьому етапі я хотів би зазначити, що я не діагностую, не лікую та не виліковую жодних захворювань. Гіпноз застосовується у формі техніки розслаблення. Гіпноз не замінює відвідування лікаря або альтернативного лікаря! Але може доповнити лікування позитивним чином.