Догляд та лікування сухої шкіри при цукровому діабеті
Суха шкіра при діабеті не тільки незручна, подряпана або потріскана шкіра більш сприйнятлива до інфекцій від бактерій та грибків.
Хоча розумна дієта та контроль рівня цукру в крові є найкращим захистом від сухості шкіри при діабеті, цього часто буває недостатньо. Купання або душ з теплою водою та використання м’якого мила та шампунів без запаху можуть зменшити ризик огрубіння та лущення шкіри, але не повністю усунути її.
Засобом було б емігрувати в тропічний клімат, де цілий рік висока вологість. Якщо це неможливо, одна (або декілька) з наведених нижче ідей може допомогти заспокоїти та оживити суху шкіру.
10 способів заспокоїти свербіж і сухість шкіри при цукровому діабеті
Спочатку намагайтеся включати у свій раціон якомога більше корисних жирів. Особливо це стосується жирних кислот омега-3. Чудовими природними джерелами омега-3 жирних кислот є перш за все лляне та лляне масло, жирна риба, така як лосось, риба та олія криля. Волоські горіхи, тофу, насіння чіа, свіжий базилік та шпинат - також багаті джерела раціону.
По-друге Правило полягає в тому, що після ванни або душу найкращий час особливо доглядати за шкірою і працювати проти сухої шкіри. Бо тоді шкіра все ще волога, що сприяє догляду. Заспокійливими варіантами для надзвичайно сухої шкіри є густі креми з високим вмістом жиру. Також можуть допомогти зволожувачі, що містять молочну кислоту (наприклад, Амлактин та Лак-Гідрин) або сечовину (такі як Урікс та Crmol). Ведмежий жир також, ймовірно, ефективний, але рідко зустрічається на ринку.
По-третє Ви повинні використовувати зволожувачі у будинку в холодні та сухі місяці, а також зараз під час пандемії корони, щоб створити середній рівень вологості. особливо в тих кімнатах, в яких ви проводите більшу частину часу, таких як спальня та вітальня.
У багатьох випадках люди з діабетом та сухою шкірою відчувають свербіж (свербіж).
По-четверте Людям, що страждають на діабет, слід пам’ятати, що оливкова олія першого віджиму допомагає заспокоїти суху шкіру. Олія також підтримує шкіру вологою. Ось чому ви також можете спробувати нанести тонкий шар оливкової олії на шкіру перед використанням звичайного зволожуючого крему. Іншим варіантом буде масаж оливкової олії на сухі ділянки тіла приблизно за 30 хвилин до прийому душу. У будь-якому випадку після душу слід використовувати звичайний зволожуючий крем. До речі, замість оливкової також підходить мигдальне масло.
По-п’яте Також слід пам’ятати, що молоко має протизапальні властивості. Він містить молочну кислоту, яка допомагає утримувати вологу в шкірі, одночасно скидаючи відмерлі клітини шкіри. Наприклад, можна занурити мочалку в холодне молоко. Це накладають на сухі ділянки шкіри на п’ять-сім хвилин. Потім слід ретельно обробити та почистити місце тканиною, змоченою в теплій воді.
Шосте можна приготувати багатообіцяючу суміш з кількома краплями лимонного соку і рожевої води на чотири столові ложки молока. Потім суміш наносять на уражену шкіру. Після витримки 10 хвилин ділянки змиваються холодною водою. Якщо шкіра дуже суха, людям з діабетом слід повторювати цю процедуру двічі на день.
Важливо, що повторне нанесення фарби засобами для догляду є необхідним, особливо для сухої шкіри.
Сьомий Постраждалі люди повинні доглядати за своєю вологою шкірою мигдальне або кокосове масло після ванни або душу. Щоденне застосування є найбільш ефективним для пацієнтів з цукровим діабетом та сухою шкірою. Але можна також використовувати тепле кокосове масло перед сном або вранці, щоб обережно розтерти сухі ділянки шкіри.
Восьме отримати хороший рецепт смузі з авокадо і насолоджуватися смузі щодня. Однак корисні жири в авокадо також підтримують шкіру вологою. Ви також можете розім’яти авокадо в гладку пасту і нанести його на суху шкіру. Не пізніше 15 хвилин слід змити їх холодною водою.
Дев'ятий Білок вівсяної каші може підтримувати шкіру під час купання, оскільки там утворює захисний бар’єр, який не дає їй пересихати. Ось чому вам слід раз на тиждень класти чашку чистої вівсяної крупи у ванну з теплою водою. До цього можна додати кілька крапель ефірного масла. Потім ви зможете насолоджуватися цією ванною протягом 15-20 хвилин. Однак, в основному, фахівці рекомендують людям, які страждають на діабет, приймати короткі ванни, щоб уникнути сухості шкіри.
Десяте Перед сном слід випити склянку теплого молока з чайною ложкою мигдалевої олії. Це вважається прекрасним способом допомогти зволожити шкіру зсередини.
Хороший догляд за шкірою на думку Американської діабетичної асоціації
Люди з високим рівнем цукру в крові, як правило, мають суху шкіру і знижують захист від шкідливих бактерій. І те, і інше збільшує ризик зараження.
Література:
de Macedo GM, Nunes S, Barreto T. Шкірні розлади при цукровому діабеті: огляд епідеміології та фізіопатології. Діабетол Метаб Синдр. 2016; 8 (1): 63. Опубліковано 2016 серпня 30. doi: 10.1186/s13098-016-0176-y
Лена Абенсберг. Догляд та лікування сухої шкіри при цукровому діабеті. MEDMIX онлайн, січень 2020 р.