Догляд за тілом - GE SPORTS 63
Aerobox/Аерокомбат
Ця нова дисципліна, яку також називають кардіобокс, фітнес-бокс або кардіо-кікбоксинг, полягає у виконанні рухів кулаками ногою шляхом поєднання різних видів боксу, єдиноборств та аеробних технік, але без будь-якого контакту.
Групові заняття на велосипеді - це заняття з велоспорту в приміщенні, засновані на силі, швидкості та потужності. Велосеанс відбувається наступним чином: розминка, потім тіло сесії, нарешті повернення до спокою, завершене розтяжкою.
Тренування кардіо
Кардіотренування відноситься до тренувань, заснованих на контролі пульсу під час фізичних вправ. Серце є головним орієнтиром, але вплив кардіо можна помітити в усьому тілі, на м’язовий та серцево-судинний рівні, як при основній витривалості, так і при високій інтенсивності.
Крос-тренінг
Крос-тренування натхненний модним видом спорту CrossFit. Це метод фізичної підготовки, що поєднує вправи з різних дисциплін і таким чином покращує загальну працездатність. Переваги крос-тренувань покращують 10 основних фізичних навичок для організму: серцево-судинну та дихальну витривалість, м’язову витривалість, силу, гнучкість, силу, швидкість, спритність, психомоторні навички, рівновагу та точність. Швидке поліпшення серцево-судинної та дихальної здатності. Переваги з естетичної точки зору виникають дуже швидко завдяки великій кількості калорій, спалених під час сеансу.
Фітнес
Заняття, яке включає групові заняття для підтримки та розвитку вашого тіла відповідно до ваших цілей.
Діяльність може підпадати під:
- Тренування серцево-судинної системи, також відоме як кардіотренування, включає заходи на витривалість, що виконуються в приміщенні за допомогою симуляторів-ергометрів, таких як велотренажер (велотренажер), бігова доріжка, еліптичний.
- Ритмічна гімнастика або аеробіка, яка по суті обертається навколо групових занять з хореографічної музики (крок).
- Зміцнення м’язів на основі легкої ваги (фізична культура тощо) або без ваги (клас «стегна, сідниці стегон» тощо).
Обслуговуючий тренажерний зал
Люди похилого віку можуть займатися технічною гімнастикою. Ця гімнастика приносить задоволення розслабитися, ніжно приручити своє тіло і відкрити в собі невикористані фізичні навички. Кожне заняття поєднує вправи на гнучкість, розтяжку та м’язовий тонус.
М'який тренажерний зал
На практиці немає протипоказань, ніжний тренажерний зал пропонує лише переваги, самопочуття, безтурботність, управління стресом, позитивні думки ...
Це "щадна" фізична діяльність, користь якої полягає в вправах на гнучкість, розтяжці, розтині суглобів і м’язів та самомасажі. Люди, які займаються м'яким тренажерним залом, розвивають свою функціональну анатомію та розслабляють всю свою опорно-рухову систему, в симбіозі зі своїм розумом.
М’якої гімнастики можна дотримуватися без обмежень, незалежно від віку, статі чи фізичних можливостей. Вагітні жінки, новоспечені матері, люди похилого віку, люди з обмеженими можливостями або відновити контроль над своїм тілом після нещасного випадку чи хвороби.