Докладніше про дієтичний тест Макса Планка - 4 звіти про тести; Досвід на
Плюси мінуси
переваги
Мінуси/критика
- звичайно, вимагає контролю та дисципліни!
Тести та звіти про досвід
9 кілограмів за 2 тижні - з’їжте ситу !
6 травня 2005 р., 22:23
Кобейн88
Гей, люди! Я також одного разу прийшов сюди з ciao.de. дякую за старанне читання та рух.
За:
не потрібно голодувати, це допомагає на 100%, дуже швидко
Мінуси:
Рекомендація:
ДІЄТА ІНСТИТУТУ МАКС
Halli Привіт усім!
Так, сезон купання вже не за горами, і всі думають, що на ребрах у них занадто багато кілограмів!
Ви перепробували тисячі дієт, але жодна з них насправді не спрацювала?
Більше ні! Після цієї дієти найпізніше ви почуватиметесь досить стрункою для басейну!
ВИ МОЖЕТЕ ВТРАТИТИ ДО 9 КІЛО ВСЕГО ЗА 2 ТИЖНІ .
Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися плану дієти!
Це зовсім не складно, адже ти завжди насичуєшся і не треба голодувати!
Просто прочитайте план, і ви побачите, наскільки це гуманно!
-----Сніданок:-----
Будь-яка кількість кави без цукру
-----Обідати:-----
2 варених яйця, трохи солоного шпинату або салату
-----Вечеря:-----
1 великий стейк на грилі або 3 смажені яловичі стейки, зелений салат і селера або помідори (без олії)
-----Сніданок:-----
Чорна кава та булочка (суха)
-----Обідати:-----
1 великий стейк, зелений салат і всілякі фрукти
-----Вечеря:-----
вареної шинки необмежено
-----Сніданок:-----
Кава без цукру і 1 булочка
-----Обідати:-----
2 варені яйця, салат і помідори
-----Вечеря:-----
варена шинка і зелений салат (будь-яка кількість)
-----Сніданок:-----
Чорна кава без цукру, булочка
-----Обідати:-----
1 варене яйце, морква (варена або сира), швейцарський сир
-----Вечеря:-----
Фрукти та натуральний йогурт
-----Сніданок:-----
Чорна кава, 1 рулет
-----Обідати:-----
риба і помідори на пару
-----Вечеря:-----
1 стейк і зелений салат
-----Сніданок:-----
Чорна кава і булочка
-----Обідати:-----
1 курка на грилі
-----Вечеря:-----
2 варених яйця та моркви
-----Сніданок:-----
чай з лимоном
-----Обідати:-----
стейк на грилі, фрукти на ваш вибір
-----Вечеря:-----
вільний на вибір, що завгодно (скільки завгодно)
Через тиждень весь план повторюється знову!
Тоді ви скинули щонайменше 8 кілограмів!
Що стосується напоїв, то вам дозволено пити лише газовану воду або воду.
Алкоголь ЗАБОРОНЕНО !
Через 2 тижні дієта закінчилася, і ви зможете знову нормально харчуватися.
За допомогою цієї дієти в організмі відбувається метаболічна зміна, і ви не набираєте вагу за 3 РОКИ ! Сама по собі ця дієта - не що інше, як поєднання їжі!
Якщо ви будете тримати вуглеводи та м’ясні продукти окремо та у поєднанні фруктів та овочів, ви ніколи не наберете ні грама!
Ви можете просто перевірити дієту! Я отримав його від лікаря, і це дійсно дуже ефективно! Просто спробуйте і переконайтесь самі!
ця дієта не шкідлива для організму і немає необхідності голодувати.
Веселіть схуднення:) !
(Звіт про досвід для yopi.de та ciao.de) читайте зблизька
Коментарі та рейтинги
Оцінка: дуже корисна
Тепер давайте знову знімемо плитки шоколаду. * hihi * LG Олі
Оцінка: не корисна
На жаль, непридатний згідно з BE. Не підходить і діабетикам.
анонім, 06.05.2005, 23:35
Оцінка: дуже корисна
Я теж хочу схуднути. Але те, що вам дозволяють їсти тут протягом дня, для мене звучить дуже мало. Думаю, зголодніла б. Привіт lUIGI
800 калорійна дієта
За:
один насправді завжди повний
Мінуси:
звичайно, вимагає контролю та дисципліни!
Рекомендація:
Привіт дорогі мої,
Сьогодні я хочу розповісти вам про свій успіх.
Так, я насправді зумів скинути 20 кілограмів за 3 місяці.
Перш за все, будь ласка, зверніться до лікаря і дозвольте їм перевірити, чи підходить вам ця дієта. Ви також можете почати з 1000 калорій, якщо вам це важко.
Я придбав собі буклет з калоріями, там написано, який продукт приховує скільки калорій.
Щоб схуднути на один кілограм, потрібно економити 7500 калорій (ккал).
Вранці: 1 хлопчик-швець (приблизно 100 ккал) (без доливання), якщо ви використовуєте топінг, ви швидше зголоднієте. За допомогою чашки ванільного чаю ройбуш, який від природи солодкий і забирає бажання солодкого.
Перекус: 1 яблуко (76 ккал) або 1 банан (96 ккал)
В обідній час: 4 невеликі картоплини і 1 стейк з курячої грудки, обсмаженої на грилі, або ви скропили трохи олії на кухонний папір і обмазали ним сковороду, після чого можете смажити м’ясо з низьким вмістом жиру. З невеликим змішаним салатом. (разом близько 400 ккал)
Перекус: 1 невеликий огірок (близько 20 ккал)
Увечері: Натріть 1 скибочку чорного хліба (переконайтеся, що на ньому немає насіння, оскільки вони містять багато жиру) Філадельфійським балансом, а зверху покладіть скибочку нежирної грудки індички.
Кілька редиски та моркви з нею (близько 170 ккал)
Тільки один цілий день:
766 або 786 ккал
Ви повинні випити не менше 3 літрів (води, фруктів або трав’яного чаю), інакше ви не так швидко схуднете, у вас закрутиться голова, ви здригнетеся, і ваш метаболізм також вдячний вам за це. Якщо у вас все ще виникають проблеми з метаболізмом, з'їжте жменю лляного насіння і споживайте протягом дня 3 - 4 столові ложки молочного цукру, ви можете додати молочний цукор у чай, наприклад.
Ви можете приймати 1-2 таблетки вітаміну на день.
Це був приклад дня. Ви можете звернутися до терапевта або аптеки і отримати таблицю калорій, це нічого не коштує. Таким чином ви можете встановити свій щоденний графік. Найкраще завжди брати його з собою, якщо вас запрошують друзі, ви бачите, наскільки ви можете згрішити.
Якщо ви спраглі солодкого, холодного прохолодного напою, ви можете випити банку дієтичної коки, яка має трохи менше однієї ккал.
Якщо ви хочете подивитися фільм увечері і погризти щось із ним, я маю для вас наступну пораду:
2 картоплини помити, очистити від шкірки і нарізати тонкими скибочками, приправити сіллю. Покладіть пергаментний папір на деко і розподіліть скибочки зверху. Якщо хочете, можете посипати скибочки спеціями.
Просто поставте його в духовку, і ви отримаєте смачну, низькокалорійну закуску.
А тепер я бажаю тобі всього найкращого. Я був би дуже радий, якщо б Ви інформували мене.
Коментарі та рейтинги
Оцінка: дуже корисна
але що таке 1 швець-хлопчик
Ліллі, 20.08.2004, 19:35
Оцінка: дуже корисна
до вашого успіху! Я намагаюся. Але така вага всього за 3 місяці насправді не є здоровою. І чесно кажучи, я просто не проти підрахувати калорії. Але ваш успіх вартий уваги! LG, Стеффі
будь ласка, повідомте правильно
За:
Мінуси:
Рекомендація:
Я сама вже зробила цю дієту Макс Планк за порадою друга.
Я зробив це з другом.
Моя дівчина здалася через 5 днів.
Я витримав ... але.
це зовсім не так здорово просто варена шинка або перманент
Харчуючись стейком, тому через 10 днів мені довелося боротися, щоб не кидати, думаючи їсти.
Їжа вже не була смачною.
Незважаючи на суворе дотримання дієти, я схудла лише на 4 кілограми.
Але сьогодні я знову задумався про цю дієту і вважав, що можу спробувати ще раз, можливо, цього разу буде краще.
На жаль, у мене вже не було плану. але на щастя в Інтернеті є пошукові системи.
Те, що я знайшов до цієї сторінки, було дуже цікавим, і я можу лише рекомендувати ІНФОРМУВАТИ
Інститут Макса Планка ніколи не видавав такої дієти,
Навпаки, він дуже нездоровий і може призвести до серйозної шкоди здоров’ю через постійне надмірне надходження білка.
Я думав, ти повинен це знати, перш ніж вступати в це.
З найкращими побажаннями
Схудьте стейк та яйця
18 квітня 2002 р., 19:52
nina243
Мені 20, я до недавнього часу вивчав математику для отримання диплома, а цього року розпочав навчання.
За:
Мінуси:
Рекомендація:
Привіт дорогі мої,
Стейк, яйця, кава та шинка? Що це за крута дієта.
Саме про це я і думав, коли знайшов на нашій кухні папірець із планом дієти. Я спробував, і я в захваті!
Ось чому я думав сказати вам свою абсолютно улюблену дієту. Нехай здивуєшся.
*
Цю дієту розробив Інститут Макса Планка. Це план харчування на 1 тиждень, але вам слід пройти його протягом 2 тижнів, щоб досягти оптимальних результатів.
Спеціальні "продукти" в плані їжі призводять до метаболічних змін, які заважають вам (нібито) не набирати вагу протягом 3 років, навіть якщо ви продовжуєте нормально харчуватися.
* ± *
Я думав собі, що підсумував би, що слід купувати за два тижні дієти.
Так:
Кава (якщо у вас її немає вдома)
10 яєць
Шпинат (я взяв тут заморожений шпинат)
· 6 великих стейків, або: 12-18 стейків з яловичини або 12 курячих філе
· зелений салат
· Селера
· Будь-який вид фруктів
· Варена шинка у великій кількості
· Помідори
· Морква
· Швейцарський сир
· Натуральний йогурт
· Лимонний
· Риба
· Булочка
· Чай
· Мінеральна вода
Отже, це список, не дивуйтеся, що немає точних деталей щодо деяких інгредієнтів. Тут завжди слід робити порції, залежно від людини.
* ±
Отже, як уже зазначалося, план триває тиждень, але його слід просто повторити ще раз.
День 1 ранок: Кава без цукру
Обід: 2 варених яйця, шпинат (трохи солі)
Вечір: 1 великий стейк смажений або 3 яловичих стейки смажені,
зелений салат і селера
2-й день вранці: кава, булочка
Обід: 1 великий стейк, зелений салат та будь-який вид
Фрукти
Вечір: Шинка вариться необмежено
3 день вранці: кава, булочка
Обід: 2 варені яйця, салат і помідори
Вечір: варена шинка та зелений салат
Ранок 4-го дня: кава, булочка
Обід: 1 варене яйце, варена морква, швейцарський сир
Вечір: фрукти, натуральний йогурт
5-й день вранці: кава, морква з лимоном
Обід: риба та помідори на пару
Вечір: 1 стейк, зелений салат
6 день вранці: кава, 1 булочка
Обід: курка на грилі (куряче філе)
Вечір: 2 варені яйця та морква
День 7 ранок: чай з лимоном
Обід: 1 стейк на грилі, фрукти на ваш вибір
Вечір: що завгодно, на ваш вибір
Крім того, щодня слід випивати не менше 1,5 літра води і 1,5 літра чаю. Важливо також, що під час цієї дієти алкоголь та солодощі категорично заборонені. Просто точно виконуйте план, і ви будете вражені.
* Висновок? *
За даними Інституту Макса Планка, ви можете схуднути на 9 кг за 2 тижні. Особливо мене привабив той факт, що я міг продовжувати нормально харчуватися після цих 2 тижнів.
Можливо, вам цікаво, чому я хотів сідати на дієту. Ви напевно це знаєте: Різдво, спокуси у великій кількості. і новий бекон вже збирається на ваших стегнах. До дієти я важив близько 66,5 кг і мав 178 см. Після дієти я гордо стояв на вазі. Він показав 61,5 кг. Джупі! Пішло щонайменше 5 кг. І дієта була навіть веселою! Я люблю фрукти, і так п'ю багато чаю, варені яйця завжди можна їсти, а куряче філе з морозильної камери Aldi теж смачне.
Отже, я можу лише рекомендувати цю дієту. Просто спробуйте. Через 3 роки я напишу, якщо набрав вагу * bg *