Доктор Ізабелла Венц: Найкраща дієта від Хашимото та гіпотиреозу
В цей час, під час веганської дієти або під час детоксикації, слід вживати добавки В12, залізо чи феритин та щитовидку, щоб запобігти дефіциту.
Іншим підходом може бути дотримання «напіввегетаріанської» дієти або «ранкового веганського» підходу, при якому на сніданок та обід їдять переважно веганські страви (горіхи, насіння, зелень), але м'ясна їжа на вечерю (або навпаки, на обід).
Найпоширенішою, корисною та з позитивними результатами серед людей з аутоімунними захворюваннями, але також Хашимото, є палеоаутоімунна дієта. У деяких випадках дієтичний підхід може призвести до повної ремісії стану!
Для мене, як для клініциста, метою цього підходу є сприяти перезавантаженню організму, живленню та зменшенню запалення, спричиненого реактивною їжею, а також допомогти відновити інтуїтивний спосіб харчування. Дієтичні протоколи призначені для використання в якості відправної точки або шаблону, якщо ви реалізуєте свій базовий план і, можливо, змінюєте його відповідно до своїх потреб. Щоб спростити, я рекомендую прикріпити шаблон до 30-денний календар і, звичайно, переконайтеся, що ви вводите їжу методично, по черзі, щоб ви могли ізолювати реакції організму на окремі продукти.