Доктор Менчі: 7 рішень, щоб уникнути запорів
Якщо у вас є проблеми зі здуттям живота і запорами, з’ясуйте, які найкращі засоби рекомендує професор д-р Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень!
Дієта, багата рафінованою їжею, стрес на роботі, стрес вдома, часті переживання, втома, здуття живота, дискомфорт у животі, запори. Сучасне життя людини розгортається в замкнутому колі: незбалансоване харчування та стрес викликають втому та здуття живота з подальшим запором.
Навіть якщо це докучливий симптом, запор не сприймається всерйоз. Деякі люди вважають нормальним спорожнення кишечника кожні 3-4 дні.
Неправильно! Багато людей страждають запорами, не усвідомлюючи цього. Зазвичай у здорової людини повинен бути один стілець на день або максимум кожні два дні.
Затримка появи стільця повинна викликати тривогу, закликати вас вжити заходів, щонайменше, для зменшення дискомфорту в животі в першу чергу та запобігання посиленню цього розладу.
Ось декілька корисних засобів!
1. Петрушка
Зміцнює захисну систему організму, є протиінфекційним, усуває або обмежує запальні процеси, є діуретиком (виводить воду, сечовину, сечову кислоту та хлориди) та очищає, очищає організм від токсинів, антисептик крові, травного тракту та сечовивідних шляхів, сприяє піт, тим самим сприяючи виведенню токсинів.
2. Засоби для лікування запорів: кмин
Застосовується як допоміжний засіб при ентероколіті (бореться із запаленням кишечника та особливо з здуттям живота), лікує анорексію, втрату апетиту та є хорошим сечогінним, антисептичним засобом.
3. Коріандр
Це хороший стимулятор шлунково-кишкової секреції, заспокійливий і ветрогонний засіб, сприяє виведенню газів із шлунку та кишечника.
4. Засоби для лікування запорів: материнка
Це хороший допоміжний засіб при жовчних захворюваннях, гастриті, черевній коліці.
5. Глина
Запобігає гастриту, печії, виразці, проблемам травлення, виводить токсини з організму, кишкових паразитів, запобігає нудоті та блювоті.
6. Засоби лікування запору: Насіння льону
Вони містять 40% клітковини з проносними, заспокійливими властивостями, рекомендується при запорах.
7. Насіння Psyllum
Вони визнані засобом лікування дискомфорту в животі.
Волокна останніх двох типів насіння поводяться як губка, потрапивши в кишечник: вони набрякають, поглинають токсичні речовини, стимулюють перистальтику та полегшують кишковий транзит, усуваючи запори.