Доктор Оз: Детокс-дієта за 48 годин

Звичка очищати організм від токсинів, яку ще називали детоксикацією, практикувалася часто в давнину. Дізнайтеся рішення та рецепти, запропоновані доктором Мехметом Озом, щоб підбадьорити ваше тіло!

годин

Не кожна дієта з детоксикації є успішною. Наприклад, відомий лікар доктор Оз попереджає про багато з цих дієт, які засновані на голодуванні або надзвичайно низькому споживанні калорій. Він стверджує, що ці дієти не тільки не допоможуть вам досягти очікуваних результатів, але вони також можуть захворіти, якщо дотримуватися їх протягом більш тривалого періоду часу, тим самим сильно уповільнюючи ваш метаболізм.

Побічні ефекти екстремальної детоксикаційної дієти включають: зневоднення, втома, запаморочення, нудота та проблеми з товстою кишкою.

Тож, остерігайтеся екстремальних детоксикаційних дієт і дізнайтеся у фахівця, як дотримуватися такого типу дієти, яка очищає організм від токсинів! Перш за все, ви повинні пам’ятати, що організм має ресурси для цього природним шляхом, і якщо ви підтримуєте здоров’я печінки, товстої кишки та нирок, ви не зіткнетеся з великими проблемами, оскільки ці три органи відомі своєю дією, яка допомагає усунути токсини, зазначає фахівець у своєму шоу "Доктор.

Список покупок

Доктор Оз склав список покупок, необхідних для цих двох днів дезінтоксикації, а потім список рецептів, які потрібно приготувати. Запишіть на аркуші паперу інгредієнти, необхідні для детоксикації:

  • 100 грам лободи;
  • мускатний горіх;
  • 1 середній корінь імбиру;
  • лляна олія холодного віджиму;
  • 1 пакет чорносливу;
  • 500 мілілітрів рисового/мигдального/конопляного молока;
  • свіжий ананас;
  • 3 огірка;
  • 1 пучок шпинату або інших зелених листових овочів;
  • 3 лимона;
  • 1 рука листя свіжої м’яти;
  • насіння льону або чіа;
  • 1 пакет замороженої чорниці;
  • 1 банан;
  • 2 червоних цибулини;
  • 3 селерові палички;
  • 1 цибулина кропу;
  • Насіння кмину;
  • морська сіль;
  • мелений перець;
  • 1 склянка грибів шиітаке;
  • 4 зубчики часнику;
  • 1 головка капусти;
  • паприка;
  • свіжа або сушена материнка;
  • 8 пасом свіжої петрушки;
  • кислий капустяний сік;
  • 3 яблука;
  • 1 пучок редиски;
  • 500 грам зеленої квасолі;
  • оливкова олія екстра вірджин;
  • несолодкий ананасовий сік;
  • 470 мілілітрів гранатового соку;
  • тиха вода.